Pumpkin - uzun müddət əla zövq saxlayan bir tanış və əlverişli tərəvəz. Mübahisəsiz və faydalı balqabaq, xüsusilə qadınlar üçün - bu bitki gözəllik, yüngüllük, gənclik və sağlamlıq verə bilər.
Hansı vitaminlər bir balqabaq var?
Bərk xarici qövs sayəsində bütün zəngin vitamin balqabağı kompleksi yeni bir məhsula qədər qış müddətində mükəmməl qorunur. Lakin bu bitki vitaminlərin tərkibindəki liderlərdən biridir. Balqabaqda, görmə kəskinliyini qoruyan və ya yaxşılaşdırmaq istəyənlər tərəfindən lazım olan A vitamini çoxdur. Belə insanlar həkimlər balqabaq suyunun daha tez içilməsini məsləhət görürlər.
Balqabaq, E vitamini ilə əməkdaşlıqda cavanlaşdırıcı keyfiyyətləri artırır və onkoloji inkişafını maneə törəyən beta-karoten (provitamin A) miqdarı ilə tərəvəzlər arasında liderdir. Balqabaqda olan E vitamini , menopoz əlamətlərini yumşaqlaşdırır, aralarında ağrı və qan dövranı pozuntuları.
Balqabağı və vücudda metabolik prosesləri tənzimləyən nadir bir vitamin T ehtiva edir. Vitamin T qanaxmanın dayandırılmasına kömək edir, kilo vermək istəyənlər üçün çox vacibdir. Diyetisyenlərin fikrincə, ət yeməkləri üçün bişmiş balqabaq hazırlamaq çox yaxşıdır.
Kabak və digər vitaminlər (C, D, PP və B qrupu), həmçinin kalium duzları, fosfor, kalsium, maqnezium, dəmir, nikotinik turşu ehtiva edir. Vitamin və minerallara və balqabaq toxumlarına zəngindir. Tərkibində dəmir, kalsium, sink, mis, selenyum, folik, linolenik və glutamik turşuları.
Qadın bədəninə balqabağın faydası
Balqabaq bir çox sağlamlıq probleminin bir qadınını azad edir. Kalium duzlarının yüksək miqdarı səbəbiylə, balqabaq, böyrəklərdən daşlar və qumu mükəmməl bir şəkildə təmizləyən yaxşı diüretikdir. Piyelonefrit və sistit xəstələri üçün faydalıdır.
Hamilə gurultu toksikoz əlamətlərindən qurtulmaq, çox mayenin qaldırılmasının və əhvalınızı artırmaq üçün faydalıdır. Balqabağın tərkibində olan pektinlər toksin və xolesterinin çıxarılmasına kömək edir. Bu tərəvəz ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır, mədəin turşusu, duodenum ülserləri.
Kabak lifi çox yumşaq və yumşaqdır. Kabızlıktan və safra dayanıqlığından əziyyət çəkən insanlar üçün bağırsaqları mükəmməl təmizləyir. Xolelitiaz, hepatit, qaraciyər sirozu üçün balqabağı yemək lazımdır.
Şübhəsiz ki, qadın və balqabaq toxumlarının bədəni üçün yaxşıdır. Kabak toxumları sızanağı aradan qaldırır və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır. Onlar güclü anthelminthic təsiri və qurdlar və digər parazitləri çıxarmaq üçün kömək edir. 50-70 ədəd üçün xam şəklində lazım olan balqabaq toxumu var. gündə.
Nə kilo vermək üçün bir balqabaq var?
Balqabağın kilo verməsinin faydalı xüsusiyyətləri bədənin təmizlənməsi və artıq mayenin çıxarılmasıdır. Balqabaq, havuç və alma şirələrinin bağırsaq qarışığını təxminən bərabər nisbətdə təmizləməyə kömək edir.
Bir balqabaq bir pəhriz olub-olmadığını merak edərsənsə, bu tərəvəzdə boşaltma günləri təşkil etmək üçün hansı nutritionistlərin məsləhət görməsini öyrənməlisiniz.
Çəki itirərkən, axşam yeməyi üçün balqabaq şorbasını hazırlamağa çalışın. Hazırlanması üçün 100 qram balqabaq və zucchini pulpasını, həmçinin 1 bolqar biberi götürün. Tərəvəz kiçik bir miqdar suda bişirilir, demək olar ki, yarım hazırdır, sonra bir qarışdırıcıda əzilmiş pomidor əlavə edin. Bir qızartma qabda soğan və qızardılmış havuç qızardır, qovurma qabını tencereye köçür. Şorba duz əlavə edin və tərəvəzləri tamamilə bişirin. İstəyirsinizsə, bu yeməyi toyuq çörəyi ilə hazırlana bilər.