Özünü idarə etmə

Özünü idarə etmək, özünü idarə etmək qabiliyyətidir; bu, hərəkətlərimizi, duyğularımızı, arzularımızı və vərdişlərimizi idarə etməyə imkan verən daxili gücdür. Öz-özünə nəzarət öz-özünə nəzarət ilə bağlıdır və cəsarət, dayanıqlıq və qətiyyət içərisində olan kollektiv xarakter daşıyır.

Özünü idarəetmə və xarakter inkişafı

Həssaslığı nəzarət edə bilən, duyğuları və davranışlarını idarə edən, əhval-ruhiyyəni nəzarət edən, sakit davranan və dəlil edilməyən hərəkətlər etmədən, özünü idarə etmə və özünü idarə edə bilən bir insandır.

Lider olmaq üçün səy göstərən və sadəcə qüdrətli bir şəxsiyyət olmaq istəyən insanın əsas və ən vacib xüsusiyyətlərindən biri həddindən artıq vəziyyətdə soyuq qalmaq və qıcıqlanmağa qarşı səmimiyyətlə yanaşmadan xarici duyğularla mübarizə bacarığıdır.

Özünü necə idarə etməli olduğunu bilən bir adam, bir qayda olaraq, uğurlu və məşhur olur. Bunun əvəzində, özünü idarə edən az adamlar pis vərdişlərə məruz qalırlar. Təəssüf ki, biz tez-tez səbirsizliklərimizi itiririk və problemimiz, aldatma əleyhinə qalmamaq qabiliyyətini yüksək qiymətləndiririk. Lakin özünü idarə etmək və özünü idarə etmək təhsili ola bilər. Təcrübə göstərir ki, öz-özünə nəzarət məhduddur. Bədənin özünü idarə etməsi fizioloji təsir göstərir. Özünü idarə etmək, zəiflik anını bilmək üçün ilk addım.

  1. Özünü idarə etmək üçün özünüzü təşviq edin.
  2. Çətin bir müddət qoyun, yəni cazibədar bir vəziyyətdə özünüzü tapmaq üçün qərar qəbul edin.
  3. Həm də qamçı üsulundan istifadə edərək özünüzü aldatmaq üçün yaxşılaşdırın.
  4. Özünüzü zehni və ya fiziki cəhətdən sındırmayın.
  5. Bu məqsədə nail olmaq üçün optimist olun.
  6. Məqsədinizi qiymətləndirməyə çalışın, sonra da bunun üçün çalışacaqsınız.
  7. Özünü idarə etmək üçün emosiya istifadə edin.

Özünü idarə etmə, bir qayda olaraq, pis bir vərdişin ortadan qaldırılması deməkdir. Tamamilə inanılmaz özünü idarə etmək xarakter daşıyır.

Yağış saxlamaq üçün necə?

Təəssüf ki, aramızda bir çox qalmaqallı insanlar var, həyat isə münaqişələrlə doludur. Buna görə də, bu vəziyyətlərdə, özünü qorumağa davam edərkən münaqişənin necə həll ediləcəyini bilmək lazımdır.

  1. Vəziyyəti dramatizasiya etməyə çalışmayın, digər tərəfdən baxın.
  2. Dostlarınızla problemi müzakirə etməzdən əvvəl düşünün, əvvəlcə özünüzü qazma.
  3. Sakit qalmağın bir yolu olaraq sərin olmağa çalışın.
  4. Nəzarətini itirən faktorları müəyyən edin.
  5. Duygularınızı idarə edərkən vəziyyəti xatırlayın.
  6. Sizi rahatlatan bir mühit yaradın (musiqi, səssizlik və s.).
  7. Çaşatılmaq, istirahət etmək üçün məlumat əldə edin.

Özünü idarə etməyi necə itirməli?

Özünü idarə etmək, insanın həyatında çox əhəmiyyətli bir xarakter daşıyır. Özünü idarə etmədən itirdikdə ciddi səhvlər edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün daxili və xarici stimullara diqqət yetirməmək üçün özünüzü idarə etməlisiniz. Yadda saxlamalıyıq ki, bədənin səsi sizin üçün danışmağa başlayır, yəni üz paler və ya qırmızı olur, palpitasiya tez-tez olur, qablar kiçilir və ya genişlənir və ağız qurur. Bununla əlaqədar, enerjinizi və sağlamlıq problemlərini sərf etməyin, duyğularınızı nəzarət edin və yalnız yaxşı şeyləri düşünün.

Özünü idarə etməmək üçün bir sıra qaydalara riayət etmək lazımdır:

  1. Gülümsəyən, düşmənin gülümsəməsi kimi düşmənə belə bir şey çatmaz.
  2. Rəqib yüksələn tona və ya qışqırdıqda, sakit bir ton saxlamalısınız.
  3. Prokurorluğa verməyin və bir yığındakı bütün zərərləri toplamaq deyil.

Beləliklə, bir nəticəyə gəlirik ki, özlərini necə idarə edə biləcəyini bilən insanların üstünlükləri nədir. Özünü idarə etmək insana mənəvi cəhətdən rasional hərəkət etmək imkanı verir və düzgün qərar qəbul etməyə kömək edir.