Bədənin gözəllik və harmoniya mübarizəsində qadınlar selülitdən konservləşdirilmiş masaj öyrənməyə başlayırlar. Bu masajın mahiyyəti, hüceyrədə emiş qutularında masaj edə bilmək qan dövranını və limf axını yaxşılaşdırır, yağlı toxuma parçalanır. Daha əvvəl masaj şüşə qablar və yanğınların köməyi ilə həyata keçirilmişdir, indi xüsusi atəşsiz plastik kavanozlar hazırlanır, xüsusi hazırlıq tələb olunmur və qadın özünü evdə masaj edə bilər.
Anti-selülit masajı, popliteal boşluğu və inguinal bölgəni atlayaraq, daxili bud istisna olmaqla, hər hansı bir problem sahəsinə tətbiq edilə bilər. Masaj hərəkatlarına başlamaq üçün aşağıdan yuxarıdan, bir parıldamaqdan bir buddan lazımdır. Hərəkətlər dairəvi, ziqzaq, düzbucaqlıdır. Daha yaxşı bir müalicə təsiri üçün anti selülit kremləri və yağları istifadə olunur.
Qarın kanalının masajı qarın boşluğunda yağ toxumasının sürətlə yayılmasına kömək edir, qarın əzələlərinin fəaliyyətinə təsir göstərir. Dərinin hamar, tərəzi və gözəl olması. Osteokondroz və duz tökülməsi üçün arxa masaj istifadə edilə bilər. Arxa masaj aparatının düzgün olması, omurğa təsir etməməsi lazımdır. Arxa masaj istiqamətləri beldən servikal vertebra qədərdir. Tez-tez hərəkətlər düzəldilir.
Texnika masaj edə bilər
Bankın hərəkətləri çox müxtəlif ola bilər:
- düzbucaqlı;
- dairəvi;
- zigzagging;
- spiral şəkilli;
- G8.
Kavanozun kiçik bir hissəsi kubokdan əvvəl gedir, əks hərəkətlər təzyiq olmadan edilir. Hər hərəkət təxminən 5 dəfə yerinə yetirilir.
Masaj üsulu
- Masaj edə bilmək üçün, bədən və ya bədən sahəsi əllərin masajı, yoğurma və istiləşmə hərəkətləri ilə istiləşməli olmalıdır.
- Dərilərə daha yaxşı bir sürüşmək üçün dəri masaj yağı ilə yağlandırmaq lazımdır.
- Bankı götürün, sıxılır və masaj üçün hazırlanmış dəriyə qoyulur (dəri və çuxur olmadan dəri hətta bir bölgəni seçin). Bank bədənin üzərində sürüşmək və ağrılı hissi yaratmamaq üçün saxlamalıdır. Vakuumun əmələ gəlməsi nəticəsində yaranan cildin səthi təxminən 1 sm olmalıdır və cildin rəngini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişməməlidir (bu, kranın içindəki vakuum zəifləməlidir).
- Potanı bədənə qoyduqdan sonra, müəyyən bir texnologiya sahəsi üçün seçilmiş bir kavanoz (sürüşmə hərəkətləri) ilə masaj edin.
- Masajın son dərəcə dəqiq olması lazım olduğundan kavanozları çıxarın, dərhal əlini dəri yaxınlığında tutun.
- Kassadan çıxardıqdan sonra yumşaq bir dəri ilə dəri təmizləyin.
Vakuum masajı bir şəxsin fərdi xarakteristikalarına, həftədə 1-2 dəfə çox olmamaqla 5-15 dəqiqə müddətində həyata keçirilir. Belə masajdan sonra 15-20 dəqiqə isti bir batareyanın altında istirahət etməlisiniz.
Masaj zamanı xoşagəlməz və ağrılı hisslər hiss olunarsa, səbəblər aşağıdakılardır:
- Qutuya çox təzyiq (vakumu azaltmaq üçün yenidən təşkil edilməlidir);
- masajın yüksək sürəti (masaj hərəkətlərinin sürətini azaltmaq lazımdır);
- kiçik masaj yağı və ya krem (yağ və ya krem əlavə edilməlidir).
Əgər artıq çəki ilə mübarizə aparırsanız, kilo vermək üçün masajın bir növünü seçməlisiniz. Buna baxmayaraq, diqqətinizi masajın kontraendikasyonlara malik olması ilə əlaqələndiririk. Bunlara varikoz damarları, pis qan pıhtılaşması, tromboflebit, iltihablı dəri xəstəlikləri və dəri bütövlüyü daxildir. Hamiləlik dövründə də müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.