Ağrılı dövrlər nə ilə nəticələnə bilər?
Heç bir hərəkət etmədən əvvəl həkimlər bu fenomenin səbəbini təyin etməyi təklif edirlər. Bir qadının bunu özü üçün demək olar ki mümkün deyil. Buna görə vəziyyətdən çıxan yeganə yol, məsləhət üçün bir ginekoloqa müraciətdir. Adət içində əziyyətin ən çox yayılmış səbəbi bu prosesin fizioloji xüsusiyyətidir.
Şübhəsiz ki, menstruasiya zamanı bir prostaglandin qadınının cəsədində konsentrasiyanın artması müşahidə olunur. Bu bioloji maddə uterus kimi böyümək orqanında olan qan damarlarının divarlarında kontraktilliyin artmasına kömək edir. Nəticədə spazm yalnız damarların deyil, həm də bu orqanın müqavilə fəaliyyətinin intensivləşməsi ilə ifadə olunan uterusun hamar kaslarını meydana gətirir. Əslində, bu fenomen qarın altıncı hissəsində ağrı görünüşünə səbəb olur.
Mədənin aylar ərzində nə qədər pis olduğu və içmək nə ediləcək?
Bu sualın cavabı bir çox qadınla maraqlanır. Ən bənzər hallarda spazmodik dərman vasitələri (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon) alaraq bu vəziyyəti tamamilə həll etmir və qısa müddətdən sonra ağrı yenidən ortaya çıxır.
Bu vəziyyətdən çıxmaq qeyri-steroidal antiinflamatuar dərmanların alınması ola bilər, bu nümunə Ibuprofen, Naproksen, Ketoprofen ola bilər. Lakin, onlardan istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Ancaq həmişə kritik günlərdə ağrılı duyğuların görünməsinin səbəbi qan içində prostaglandin konsentrasiyasının artmasıdır. Özünüzü aradan qaldırmaq və iştirakçılara xoşagəlməz hadisələrdən qurtarmaq üçün qadınların aşağıdakı qaydalara riayət etməsi kifayətdir:
- Gündə 300 mq dozada E vitamininin alınması yalnız aşağı qarındakı ağrıyı azaltmaqla yanaşı, həzmdə qeyri-adi olmayan sümük bezlərində ağrı görünüşünü də qarşısını alacaqdır.
- Uterus tonunu azaltmaq üçün həkimlər həm vitamin komplekslərində, həm də qida ilə daha çox maqnezium istehlak etməyi məsləhət görürlər. Belə iz elementləri aşağıdakı məhsullarda yerləşir: yumurta, süd, yaşıl tərəvəz, balıq.
- Aybaşı ilə tez-tez müşahidə olunan şişkinliyi azaltmaq üçün daha çox kalium istehlak etmək lazımdır .
- Menstrual qanaxma zamanı B qrupunun , xüsusilə də B6 vitaminlərini qəbul etmək artıq deyil. O, estrogenlərdə hərəkət edərək, hormonal fonların normallaşmasına gətirib çıxarır.
- Bir qadına nə edəcəyini danışarkən, aylıq ağrılarda mədədə bu günlərdə motor fəaliyyətini artırmağın lazım olduğunu qeyd etmək lazımdır.
Bunu etmək üçün bir sadə gərginlikli həyata keçirmək kifayətdir: batareyanı götür, silindirə endirin və onda onurğa sütununda yerləşdirilsin. Ayaqlar ayaqları birləşdirildikdə dizləri əyilir və onları sulandırır. Bu məşq, budun əzələlərini uzatmağa kömək edir və bu da onurğa kordunun seqmentinə refleks təsir göstərir və bunun səbəbi uterusun qıcıqlanmasıdır.
Beləliklə, nə içdiyinizi bilmək üçün, əgər mədənin menstruasiya ilə acı varsa, bir qadın həkimə müraciət etməlidir. Şübhəsiz ki, belə bir simptomologiya bir ginekoloji xəstəliyin təzahürü ola bilər və bu, öz növbəsində, olduqca fərqli dərman tələb edir.