Zaman zaman kilo vermək üçün bağırsaqların təmizlənməsi populyarlıq qazanır. Bağırsağın xalq müalicəsi ilə təmizlənməsi xüsusilə 1990-cı illərdə məşhur idi və çox sayda "healers" və tibb adamları ədəbiyyatın şəfa və normallaşdırılmasına dair ədəbiyyatlarını təqdim etdilər. Bir çoxları yaxşı nəticələr barədə danışırlar, amma bu, dəyərlidir?
Kilo itkisi üçün bağırsaqları təmizləmək təsirli mi?
Bağırsağın təmizlənməsi nədir? Bu, təbii mikrofloranın bərpası, eləcə də illərlə kifayət qədər qidalanma nəticəsində yaranan toksin və toksinlərin aradan qaldırılması prosesidir. Ancaq hələ 35 yaşında deyilsinizsə, bağırsağın çox kilolu olması ehtimalı çoxdur, bunun da özü də artıq çəki səbəbidir.
Bu günə qədər kilo itkisi üçün bağırsağın necə təmizlənməsi məsələsi mübahisəli olaraq qalır. Salonlar "pahudennye" enemas təklif edir, xalq şuraları düzgün bəslənməni tövsiyə edir. Bununla yanaşı, bunun məqsədəuyğunluğu sübuta yetirilməyib.
Arıqlamaq üçün bağırsaqları təmizləməzdən əvvəl, düşünün - bu, həqiqətən, xüsusi olaraq lazımdırmı? Əgər bağırsaqlarla əlaqədar problemlər varsa, ehtimal ki, bu, kilo itirmək üçün deyil, sağlamlıq üçün daha vacibdir. Əgər bu baxımdan hər şey sizin üçün düzəldirsə, onda təmizləməkdə heç bir məna yoxdur.
Kəpək və lif ilə bağırsaqların təmizlənməsi
Bağırsaqların təmizlənməsi selülozun təmizlənməsi deməkdir. Diyetinizdə yalnız tərəvəz, meyvə, taxıl və bağırsaq miqdarı təmizlənəcək və daha yaxşı işləyəcəkdir. Bağırsağın bu cür təmizlənməsi heç bir kontrendikasiya deyil, digər hallarda isə həkimə müraciət etmək lazımdır.
Alternativ olaraq, bir təbii lif olan eczane kəpənlərində ala və paketin təlimatlarına uyğun şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Şirin variantlar seçilməməlidir, onlar üçün heç bir istifadə yoxdur.
Kilo itkisinə səbəb olan bağırsaqların təmizlənməsi
Daha radikal və həmişə əsaslandırılmayan bir üsul, bir lavman və ya Esmarch kubokunun istifadə edilməsidir. Yüksək ateş, mədə pozuqluğu, zəiflik, ürəkbulanma, baş ağrısı və ürəkbulanma halları, istənilən xəstəliklərin ağırlaşması və əməliyyatdan sonra üsul qadağandır. Bir çox kontraendikasyon var, bunlar laqeyd edilməməlidir. Yalnız halda, bir həkim ilə məsləhətləşməyə dəyər.
Hamam üçün, limon suyu ilə otaq temperatulu qaynar su (1 litr suya 1 kaşığı su) lazımdır. Bir sümüyə səhər və axşam tövsiyə etmək və bir anda ən azı 2 litr maye istifadə edin. Lakin, bu təmizliyi bədənə zərər verməmək üçün yalnız bir həkim nəzarəti altında istifadə edə bilərsiniz.