Bir çox insanlar çırpıcının kokteyllərin virtuoz qarışıqlığı üçün barmenlər tərəfindən istifadə edildiyini bilirlər. Amma belə bir şey idman zalına mütəmadi olaraq gedənlər üçün vacibdir, hamısı idman bəslənməsinə uyğundur. Ancaq buna baxmayaraq, bədənini seyr edən və əzələ kütləsinin artımını idarə edən insanlar bəzən bunu etmədən çətinləşdirirlər. İdman qidalanma üçün çalkalayıcı, rejimin və düzgün bəslənmənin əmələ gəlməsində kömək edə biləcək rahat və praktik bir aksessuardır. Amma bu gün mağazalardan bu cür qurğulardan böyük bir seçim olduğundan bu cür müxtəlifliyin arasında təəccüblü və şaşırtıcı deyil. Satın almadan əvvəl, lazım olan çalkantıyı tam olaraq müəyyən etməlisiniz.
İdman qidalanma üçün bir çalkalayıcı seçmək necə?
İdman zülal kokteyllərinin görünüşü və daxili cihazdakı karıştırma qabiliyyəti adi bir çubuq çarxına çox oxşardır. Bədən ən çox plastik (silikon) və ya metaldir, içərisində xüsusi bir ağ və top var, ona görə də içkinin uniform bir qarışığı var. Belə bir aksessuarın köməyi ilə çox səy olmadan çox tez və səmərəli şəkildə "sahə" şəraitində yeni bir kokteyl hazırlaya bilərsiniz.
İdman bəslənməsinin seçicisi seçmək daha yaxşıdırsa, suallara cavab vermək üçün aşağıdakı nöqtələrə diqqət yetirməliyik:
- Məftun içərisində çox böyük və ya kiçik hüceyrələrlə diqqətlə qarışıqların parçalarını parçalamaq və tıxamaq olmamalıdır.
- Xüsusən atlet efervesan kokteyllər istifadə edərsə, bir düyməyə basmaqdan daha çox, bir dırmaşan konteynerə üstünlük vermək daha yaxşıdır.
- Çalkalayıcılar iki, üç və ya dörd kameralı ola bilər, çox sayda kompartmanlı aksesuar seçmək daha yaxşıdır, beləliklə kokteylin tərkib hissələrini - tozlar, kapsulalar, amin turşuları və ya artıq hazırlanmış hissəsini ehtiyat kimi əlavə edə bilərsiniz.
- Şəkərin həcmi də fərqli ola bilər; sadə kokteyl hazırlamaq üçün beş yüz mililitə bir model seçmək daha yaxşıdır; Geynerlər üçün - yeddi yüz mililiteyə .
- Ölçü miqyası aksessuarın divarına tətbiq edildikdə, lazım olan miqdarı ölçmək və istehlakını nəzarət etmək daha rahat olacaq.
İdman qidalanması üçün metal çalkalayıcı
Bəzi idmançılar idman bəslənmələri üçün ən yaxşı çalkalayıcı olduğunu iddia edir - bir metal bədəni ilə. Həqiqətən, bu aksessuar bir çox üstünlük əldə edə bilər, məsələn içərisində xoşagəlməz bir qoxu meydana gətirmir, kokteyllərə xarici dad vermir, bədənin kiçik hissəsi yoxdur, yıxıla bilir, yuyulmaq asandır, zərər verə bilir. Lakin, əslində, silikon çalkalayıcı və metalın analoqları arasında bu göstəricilər arasında fərq o qədər də böyük deyil. Yalnız ikinci variant daha möhkəm görünür, bir az daha ağırdır və daha davamlıdır.
İdman qidalanması üçün bir çalkalayıcıdan necə istifadə etməli?
Şəkərçilərin idman qidalanma üçün əsas üstünlüklərindən biri istifadə etdikləri rahatlıqdır. Onlara zülal içkini qarışdırmaq üçün professional barmenin bacarıqlarına ehtiyacınız yoxdur. Bəli, bunun üçün xüsusi səylər tətbiq olunmayacaqdır. Lazım olduqda maddələrin düzgün miqdarını ölçmək, qapağı açmaq, suya tökmək və konsentratın üzərinə tökmək, zəruri olduqda bir neçə dəfə konteynerə sarsıdın - içkinin vəziyyətini yoxlamaq və bir neçə dəfə sarsıtmaqla açın. Karbonatlı su istifadə edildikdə, sarsıntı sözündən iki-üç, daha çox olmamalıdır. Şəkərdə uzun bir müddət içində hazır içki saxlamaq lazım deyil və aksesuarın özü ən azı hər beş ayda bir dəyişdirilməlidir.
| | | |
| | | |
| | | |
