İpin düzgün seçimi artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün uğurlu bir əsasdır.
Bir ip seçmək üçün, bu sual bir çox qadınlarda meydana gəlir və yalnız bu idman mermisi vaxt keçdikdən bəri tanınır, bir çox idmanda simulator kimi istifadə olunur.
Ürək xəstəliyinə qarşı mübarizədə ip atlama özünü sübut etdi, onunla birlikdə siniflər bütün insan bədəninin dayanıqlığını artırmağa kömək edir. Bu qabığını yanlış seçsən də, potensialını tam olaraq ortaya qoymağınız mümkün deyil. Kilo itkisini seçmək üçün hansı ip nədir - daha çox!
Bu mərmi ilə məşğul olan bir insanın böyüməsi üçün ip seçmək necədir?
İpləri tutacaqlar tərəfindən alın, ortada iki ayağı ilə durun və silahlarınızı uzatın. Uzunluq kifayətdirsə və beləliklə, ip yalan deyildirsə, onda bu sizə lazım olanıdır, uzunluğu boyu üçün idealdır.
Lakin, mağazanın paketdən açılmasına icazə vermədiyi təqdirdə başqa bir yol var. Öz inkişafında inventar seçiminin təxminən bir masası:
- hündürlüyü bir və ya bir yarım metrədək olarsa ipin uzunluğu 1,8 metr olacaq;
- 160 ilə 166 artaraq idman meydançasının uzunluğu artıq 250 santimetrdir;
- hündürlüyü hər 8 santimetr üçün ipin uzunluğu 30 santimetr əlavə edin.
Hər şey olduqca sadə və aydın, burada uzunluğuna görə uzunluğu ilə ip seçmək üçün necə.
Halını kilo ilə necə seçmək olar?
Mərmərin çəkisi təlim prosesində böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Təlim prosesində iştirak edənlərə zərər verməmək üçün o, çox çəkməməlidir. Amma çox yüngül ip istənilən nəticə gətirməyəcək. Bu, kilo itkisi üçün seçilmiş ipdən izləyir
Xüsusilə yaxşı ip atlama , selülitdən xilas olmaq arzusunda olan qadınlara uyğun olacaq.
İpin üzərində sıçrayan problemli qadın zonalarının əzələlərini gücləndirir və bu yaxşı bir anti-selülit masajının təsiri ilə müqayisə edilir. Bu cür hərəkətlərlə limf çıxışı yaxşılaşdırılır və bu da cansıxıcılığın ödəməsini aradan qaldıracaq və vücudunuzun problem sahələrində yağ miqdarını azaldır. Bu çəki itirmək üçün effektiv bir prosesin birbaşa yoludur. Seçdiyiniz atlama ipi olaraq, sizə və sorğunun cavabı istənməyən ağırlığı qurtarmağa kömək edəcək.
Bu idman avadanlıqları üçün gündə yalnız iyirmi dəqiqə dərs verin və nəticələri gələcəkdə uzun olmayacaq. Səhər saatlarında güzgüyə yaxınlaşaraq, görünüşünüz üçün xeyli dəyişiklikləri, rəqəminizin xülasəsini izləyəcəksiniz. Bütün bunlar yalnız ipin düzgün seçilməsindən asılıdır, beləliklə, beləliklə, xərcləri olmayan sadə bir krujeva var!