Düşüncə tərzimiz özümüzə və başqalarına olan duyğularımızı, münasibətimizi müəyyənləşdirir. Düşüncələr həll yolları və əlaqəli hərəkətlər yaradır. Hər kəs, müvəffəqiyyətli nəticə əldə edən, digər insanlarla təhlükəsiz ünsiyyət qurmağı düşüncələrinə qarşı deyil. Ancaq hesab edirlər ki, bu ifadələrdə heç bir pis niyyət olmasa da, insanlar özləri başqalarının sözləri ilə özlərini təhqir edə bilərlər. Hər bir insanın psixoloji problemlərinin əksəriyyəti həm ətraf dünya, həm də insanın yanlış qavrayışından, habelə həqiqət barədə yanlış fikirlərdən ibarətdir. Bilişsel terapiya, əsas məqsədi fərdlərin fikir və inancındakı təhlili və dəyişikliyi müəyyən edir.
Bu cür müalicə müasir psixoterapiyada ən çox yayılmış və ən təsirli olanlardan biridir. Bu, kifayət qədər qeyri-adekvat emosiyaların yenidən hazırlanmasına əsaslanır.
Kognitif terapiya üsulları aşağıdakı hallarda istifadə olunur:
- Anksiyete (panik narahatlığı da daxil olmaqla).
- Depressiya (daha əvvəl də psixiatrik xəstəxanalarda müalicə edilən orta).
- Xroniki ağrı sindromu.
- Yeme bozuklukları (overeating də daxil olmaqla).
- Müxtəlif sosial fobiyalar (ictimaiyyətə danışmaq, səhnə qorxusu, imtahan qorxusu).
- Kimyəvi bağımlılıkları (məsələn, alkoqolizm və narkotik asılılığı).
Bilişsel terapiyanın üstünlüyü, elmi cəhətdən yönəldilmiş bir istiqamətə malikdir (neyrofizyoloji və psixologiya sahəsində ən son son nailiyyətlər şəklində əsası qoyulmuşdur). Müalicənin sonunda hər hansı bir nəticə müvafiq xüsusi testlərdən istifadə edilə bilər.
Müalicənin tərkibi
Bilişsel müalicə sxemi xəstənin geri bildirişi ilə ardıcıl addımlardan ibarətdir. Xəstə-psixoterapist münasibətləri qarşılıqlı hörmətə əsaslanır. Uzun illər tədqiqatların nəticələrinə görə, bilik-davranışçı terapiya üsulları tətbiq olunan insanlar əvvəllər nail ola bilmədiklərini düşündükləri sahələrdə uğur əldə edirlər. Bu, müalicənin yalnız müvəqqəti yaxşılaşdırılmadığını göstərir. Bəzən müalicə uyğun dərmanlar alaraq birləşir.
Bilişsel-davranışçı terapiya üsulu
Bilişsel davranışçı terapiya davranış və ya emosional problemləri aradan qaldırmağa kömək etmək üçün düşüncə, zehni görünüşlərdə dəyişiklik olduğu bir yanaşmadır. Bu cür psixoterapevtik terapiya zərərli stereotipləri aradan qaldırmaq üçün vərdişlər yarada bilər və s.
Xəstəni müalicə etmək üçün istifadə edilən çox sayda üsul və üsul var. Sessiyalar zamanı terapevt xəstənin xəstənin düşüncəsinə parazitizasiya edən təsiri olan düşüncələri müəyyənləşdirdiyini və sonra Sokratovskinin ("Hər şeyin pis olduğunu kimə söylədi"), "Niyə belə bir şey olacaq?" əbədi davam edəcək "və s.). Ancaq düşüncə tərzində bir dəyişiklik tam bir müalicə üçün kifayət deyil, buna görə müəyyən bir bilişsel-davranışçı terapiya (kommunikasiya təhsili, avtomatik təlim, düşüncə üsulları) də istifadə olunur. Onlar xəstənin düşüncəsini mənfi və daha optimistdən dəyişməkdə, həmçinin müəyyən bir davranış tərzi əldə etməyə kömək edirlər.
Müasir psixoloji araşdırmalara əsasən, bu cür müalicə ruhi xəstəliklərin müalicəsinin ən təsirli vasitələrindən biridir. Batılı psixoterapiyada, müalicənin yaygın bir üsuludur, bu, qəribə qısa müddət üçün uğurlu nəticələr göstərir. Nadir bir psixiatr və ya psixoloq, idrak-davranışçı terapiyanın metodu uğurlu və effektiv olmadığını inkar edir.