Hansı hansı problemimiz yoxdur? Amma psixoloqlar özlərini çox sevirlərsə, psixoloqlar özlərini sevməlidirlər: təlim üçün xüsusi psixoloji üsullar yaradılmışdır.
Psixotexnika mahiyyəti nədir?
Bir qayda olaraq, uşaqlıqda kifayət qədər məhəbbət görməyənlər özlərini sevmirlər. Uşaqları (valideynlər, ərlər və s.) Uğrunda fayda və rahatlıqdan imtina etmək üçün fədakarlıq etməyə hazırdırlar. Eyni zamanda, özlərində xüsusi bir şey görmürlər, diqqət və qayğıya layiq olduqlarını düşünmürlər, ətrafdakılar isə bu cür insanların ən yaxşı keyfiyyətlərini vicdansız şəkildə istifadə edirlər. Deməli, özünüzü sevmək və özünüzə bir addım atmaq nə deməkdir.
- Birincisi, özünüzü güzgüdə (yalnız evdə olduğunuzda) düşünün və özünüz olduğunuzu anlayın və bu sizin cazibədarlığınızdır, çünki başqa bir şey yoxdur. Özünüzə gülümsəyin, ilk dəfə təbəssüm işgəncə veriləcək və hətta bir az acınacaqlı olsa belə. Əmin olun: həftədə bir aynada düşüncənizdə gülümsəmək xoşbəxt olacaq.
- İndi özünüzə bir tender ad verin, bir şey üçün özünüzü tərifləyin (ən azından borscht üçün, yalnız bu qədər dadlısınız).
- Özünüzü necə sevəcəyinizi başa düşmək üçün aşağıdakı ipuçlarını istifadə edin: sütun üstündə bütün yaxşı şəxsi və yalnız insan keyfiyyətlərini (məsuliyyət, mərhəmət, şəfqət, nişanlama bacarığı və s.) Yazmaq. Onu beş düzəlik toplasanız yaxşıdır. İndi isə digər tərəfdən - özünüz haqqında nə xoşunuza gəlmir (50). Oxuyun, indi bu yarpı yandırın və bu barədə unut, ancaq ən yaxşı keyfiyyətlərinizin yazıldığı broşura hər gün yenidən oxuyun.
- Siz özünüzü qəbul etmək və sevmək üçün hələ də başa düşmək istəyirəm - bərbərə getmək, yeni bir saç düzümü, manikür etmək, mağazalar ətrafında dolaşmaq, ən azı bir şey satın almaq. Və həmçinin - zərgərlik mağaza getmək və olduqca bir üzük cəhd. Satın almağa ehtiyacınız yoxdur, ancaq hətta uyğunlaşma əhvalınızı artıracaq. İndi evə qayıdın və yenidən aynaya baxın: ona yaxşı əks olunan qadın deyil? Sevgiyə və diqqətə layiq deyilmi? Bu doğru. Buna görə ilk növbədə özünüzü sevəcəksiniz, özünüzü hörmət edin, orada görürsünüz, digərləri isə bu həyatda ən yaxşısınızdır.