Əgər kilo verməyə qərar verərsənsə, ancaq onu ala bilmirsən, ciddi bir motivasiya ola bilməzsən. Yaxşı bir nəticə əldə etmək üçün, yerdən hərəkət etməli, şirniyyatları gizlədən və yalnız sonra hərəkətə başlaya bilərsiniz.
Kilonun itirilməsi üçün çətin motivasiya
Müvəffəqiyyət qazanmaq üçün yalnız qarşınızda bir məqsəd qoymaq kifayət deyil, özünüzü düzgün motivasiya etmək vacibdir. Keyfiyyət motivasiyası ilə bir insan inanılmaz nəticə əldə edə bilər. Bir çox qadın çəki itirir, müxtəlif üsulları sınamağa çalışır - bir pəhrizdə oturub, möcüzə vasitələri satın alır və həftədə əlavə funtdan qurtulmağı vəd edir. Lakin həmişə bu təlimlər müsbət təsir göstərmir. Məsələ nədir? Çətinliyin itirilməsi kimi çətin bir işdə aparıcı rol ciddi bir motivasiya oynayır.
Kilo vermək üçün kilo vermək üçün heç bir məqsəd qoymayın - bu səhvdir. Kilonun itirilməsi kimi çətin bir addımda qərar verdiyiniz (və ya birinizə) motivasiyaya qərar verin. Və sizin motivasiya nə qədər ciddidirsə, sizin üçün daha yaxşıdır. Sabah, sabah və ya bazar günündən sonra qərarınızı təxirə salmayın. Biz özümüzdən soruşmaq üçün indi məsləhət görürük: "Niyə kilo vermək lazımdır, neçə kilo və nə qədər?" Suallara cavab tapmaq zaman, aydın bir hərəkət sxemi olacaq. Məsələn: "Kiçik bir ölçüyə görə özümə inanılmaz bir paltar aldım. Bir dostun nikahında qarşılanmamaq üçün 15 sentyabrda üç kiloqram arıqlamaq lazımdır ". Belə bir plandan irəli gələrək, özünüz üçün əlverişli bir pəhriz seçə bilərsiniz, hazırlıq cədvəlini hazırlaya və hazırda lazım olan ritmdə özünüzə qayğı göstərə bilərsiniz. Motivasiya işləmək üçün, nifrətdən əlavə kilolardan qurtulandan sonra həyatınızın yaxşılaşması üçün necə yaxşılaşacağını təsəvvür etmək lazımdır. Görünüşünüzü yaxşılaşdırmaqla əldə edə biləcəyiniz şeyləri aydın təsəvvür edin. Kilo itkisi işinizi, şəxsi həyatınızı və sağlamlığınızı necə təsir edə bilər. Sonra, başınızdakı bu dəyişikliklər haqqında tam bir şəkil olduğunuzda və motivasiyaya qərar verdiyinizdə, çəki itirmək başlaya bilərsiniz! Siz hamınız mütləq çıxacaqsınız!