Bir çox insanlar iradəsini gücləndirmək istəyirlər. Bu sözlərlə dəqiq nə deməkdir?
İkincilik qüvvəsi, başqa sözlə, hərəkətlərimizə qoyduğumuz düşüncə gücü deyilə bilər. Başladığı işi başa çatdırmaq üçün bir insana kömək edən bu keyfiyyət, nə qədər çətin və ya zərif olsalar da, qola doğru yol verməyəcək və bütün maneələri mürəkkəb şəkildə aradan qaldırmaq ilk uğursuzluqlardan sonra imtina etməyin. Bu konsepsiya yalnız psixoloji xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə bədən tərbiyəsi deyil, müvafiq psixoloji üsullarla gücün inkişaf etdirilməsi lazımdır.
Bundan sonra, diqqətinizə iradə gücünü inkişaf etdirməyə kömək edəcək bir sıra fakt və tövsiyələr veriləcək və zəif iradəni necə inkişaf etdirmək və ya yetişdirmək kimi suallara cavab verəcəksiniz?
Gücün inkişafı və inkişafı necə olacaq?
Niyyət iradənin inkişafında böyük rol oynayır. Niyyətlərimiz ciddi deyilsə, tez-tez olur ki, yolumuzun son mərhələlərində yuxularımızın həyata keçirilməsinə gətirib çıxarır, biz yırğısız və sona qədər bitməyəcəyik. Bunun qarşısını almaq üçün bir sıra vacib məsələlər yadda olmalıdır:
- Ümumi məqsədin olmaması. Əgər əsas məqsədləriniz təkrarlanmasa, sona qədər başa çatdırmaq sizin üçün çətin olacaq, çünki niyə və niyə bilmədən özünüzə gedirsiniz. Bir neçə dəqiq müəyyən edilmiş məqsədiniz olsaydı, onda birbaşa onlara əməl etməyə çalışmayın, bu, iradənin inkişafına deyil, gücü və motivasiya itkisinə səbəb olacaq. Bir irəliləmə gücünüzü inkişaf etdirəcəyiniz bir məqama diqqət edin.
- Özünü aşağı motivasiya etmək. Hedefinize gedən yolda, özünü təşviq etməyi unutma. "Buzun köçdüyünü" görürsən və yavaş-yavaş başlamağa başlayarsan, amma mütləq istədiyinə nail olmağı bacararsan, hər kiçik bir qələbə üçün özünü tərifləməyi unutma, əks halda motivasiya səviyyəsinin kəskin azalması və hədəfə çatılmayacaq.
İqtidarın inkişafı
Əgər siz suallarınıza görə əzab çəkirsinizsə, iradənin gücünü və ya harada yerləşdiyini bilmək üçün onun inkişafını stimullaşdırmanın bir neçə yolu var. Iradə gücünü incitmək yollarını öyrənin və müntəzəm təlim üçün ən münasib olanı seçin. Təcrübə daxili dəyişikliklər hissinə qədər bir neçə həftə davam edə bilər.
Təcrübənin gücləndirilməsi üsulları :
- Söhbətdə bir fasilə. Bir şəxslə müsahibəsində hər bir cavabınızın qarşısında qısa bir fasilə saxlamağa çalışın. Birincisi, məşqlər epizodik olacaq, lakin vaxt keçdikcə iş yükünün səviyyəsini artırmalısınız.
- Dilin qorunması. Tez-tez başqalarının sirlərini və ya dedikləri barədə birinə məlumat vermək istəməyiniz üçün istifadə edilir, buna görə də bir sonrakı dövrdə belə bir arzusu ilə qarşılaşdığınız zaman, qarışıqlıqların nə qədər olursa olsun, dişlərinizin arxasında saxlayın.
- Əlavə dərslər. Bunun mahiyyəti
eyni vaxtda tələb olunmayan, qeyri-məcburi dərslər yerinə yetirmək üçün təlimlər. Bu uyğun fiziki məşqlər üçün mükəmməldir və iradə gücləndirir və cəsəd gətirir. Məsələn, hər səhər saat 07: 30-da 15 dəqiqəlik bir ittiham etmək vərdişinə daxil ol. - Yorğunluğu aradan qaldırmaq. Bu məşq gücləndirir və fiziki dayanıqlığı artırır. Onun mahiyyəti, yorucu bir gündən sonra, özünüzü bir asansör yardımı olmadan evinizə məcbur etmək məcburiyyətindəsiniz və ya xüsusi bir evdə yaşayırsınızsa, yalnız evinizə bir dayanma gedin.
Təklif edilən hər hansı bir həyata keçirilməsinin nəticəsi olaraq, nəticənin sonuna qədər, hətta belə hallarda, nəticəsi gözləntilərə uyğun gəlmədiyini öyrənə bilərsiniz. Xatırladaq ki, halları sona çatdırmaq və məqsədlərinizə nail olmaq yalnız özünüzün fikrinə müsbət təsir göstərmir, həm də başqalarının gözündə sizi qaldırır.