Bodily psixoterapiya və ya cisimə yönəldilmiş , bədən vasitəsilə ruhun vəziyyətinə təsir etmək üçün psixoterapevtik üsullardan istifadə etməyə imkan verir. Yoga ilə paralel ola bilər, çünki bu praktik bir fəlsəfədir ki, ruhi praktika və şəxsin fiziki qövsünün vəziyyəti ilə təsirlənməyə imkan verir.
Bədən psixoterapiyası - məşqlər
Dövlətinizə diaqnoz qoymağı və dəyişməyinizə imkan verən bəzi nümunələrə nəzər salaq:
- "Arxa" işi . Ayaqları, ayaqları çiyin eni ayrı, çiyinlər bir az içə, yumruq yumşaq arxa dayanır. Döşlərinizi yerdən yırğalamadan, dizinizi mümkün qədər sərt bir şəkildə əyin, geri əyilməyin. Ən güclü gərginliyin olduğu xəbərdarlıq. Əgər rahat olursan, ayaqlarınız titrəyəcək.
- "Klempin çıxarılması" nın həyata keçirilməsi . Ən narahat vəziyyətə baxın: çənə kolunuza qarşı basın; bədəni dönmədən ətrafa baxın; çiyinlərinizi yuxarı qaldırın. Yalnız əzələ istifadəsini istifadə edərək, əzələ qarışığına diqqət yetirməli, onu həyata keçirin, sonra da vəziyyəti dəyişdirməyin.
Bu müalicə metodları psixoloji yardım, rahatlama, daxili maneələrin aradan qaldırılması üçün imkan verir.
Psixosomatika və Bədən Psixoterapiyası
Psixosomatika "bütün xəstəliklərdən sinirlər" prinsipini vizual olaraq tədqiq edən bir elmdir, yəni. psixi problemlərin hansı bədən problemlərinə səbəb olduğunu düşünür. Bu mövzu bir çox psixoterapevərlər, məsələn, məşhur Louise Hay tərəfindən hazırlanmışdır, hətta xəstəliklərin və zəka təyyarəsinin problemlərinin yazışmalarını tərtib etmişdir.
Bu cür məsələləri anlamağa imkan verən bir çox kitab var. Məsələn, "Bodily psixoterapiya. Bodizkina-Orlova, V.B. O, mənəvi vəziyyətini necə uyğunlaşdırmağı düşünür.