Açıq yerlərin qorxusu, elm sahələrinə agorafobi deyilir. Bu ruhi xəstəlik fərdi sosyallaşmanın normal gedişini istisna edir. Açıq və böyük meydanlarda böyük bir kütləyə qaçır. Qorxu belədir ki, gələcəkdə agorafobik xəstəliyin insanlarla ünsiyyətini istisna etmir və ya virtual bir şəkildə əvəz edir. Bir şəxs sakit və rahat olduğu bir yerdən ayrılmamağa çalışır. Ağarafobiya ilə necə məşğul olmağı bilmək vacibdir, çünki xəstə təkəbbürlü həyat tərzinə yol verir və təklik vəd edir.
Agorafobi: səbəbləri və simptomları
Nədənsə psixoloji xüsusiyyətlərinə diqqət yetirmək lazımdır. Belə bir xəstəliyin görünüşü psixoloji travmanın yaranmasına gətirib çıxara bilər:
- ağır nəticələri ilə sərxoş mübarizə;
- ictimai təhqir və təhqir;
- terror aktı;
- hava və ya avtomobil qəzası.
Bu xoşagəlməz hallar evdən kənarda bir şəxslə baş verir. Buna görə, agorafobiya burada başlamışdır. Bu xəstəlikdən başqa bir səbəb panik bozukluğu. Əslində, panik hücumlarının hücumları sürpriz bir insanı götürür. İlk dəfə və hamısı birdən və gözlənilmədən baş verir. Məsələn, bir çaxnaşma hücumu küçədə və ya metroda bir insana çarparsa, qorxu böyüməyə başlayır və bir adamın yanlış inana səbəb olur: "Küçədə olmaq təhlükəlidir".
Agorafobiyanın simptomları aşağıdakılardır:
- kütlələrin qorxusu və kütləvi sıxılma ;
- stadionlara və meydanlara xoş gəlməmək;
- evdən çıxmamaq arzusu;
- ürək dərəcəsi artmışdır;
- sürətli nəbz;
- tərləmə və boğmaq;
- bulantı və quru ağız;
- zəif.
Agorafobi üçün test
Çaxnaşma xəstəliklərindən əziyyət çəkdiyinizi və ya olmadığınızı müəyyən etmək üçün sadə bir test sizə kömək edəcəkdir. Aşağıdakı 10 suala "yes" və ya "no" cavab verin:
- Bu olmadıqdan əvvəl çox sinir və narahat hiss edirəm.
- Xüsusi bir səbəb olmadan qorxu hissi hiss edirəm.
- Mən asanlıqla üzdüm və çaxnaşma məni əhatə edir.
- Çox vaxt başa düşürəm ki, bir yerdə olamam və özümü bir yerə toplaya bilmərəm.
- Mənim bir şey olduğumu düşünürəm;
- Əllərim titrəyir və sarsılır, bacaklarım titrəyir.
- Mən tez-tez baş ağrısı çəkirəm;
- Mən yorğun hiss edirəm və tez yoruldum;
- Mən tez-tez başgicəllənmə və ürək çarpışmalarına malikəm;
- Bəzən şüurunu itirirəm.
Nəticə
- 0'dan 3-ə qədər müsbət cavab. Siz kronik fobiyalardan və digər ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkmirsiniz. Çox güman ki, daha çox istirahət etməli, sağ yemək və özünüzə daha əmin olmaq lazımdır;
- 4-dən 6 müsbət cavab. Özünüz üçün daha diqqətli olun. Bədəninə qulaq verin. İndi heç bir şey etməsəniz, daha sonra psixoloji sağlamlıq problemi ola bilər. Emosyonlarınızı nəzarət edin, daha çox istirahət edin, sakitləşdirici çay içmək - çobanyastığı, ana vortu, valerian kökü. Peony tincture da mükəmməl stress aradan qaldırır;
- 7-dən 10-a qədər müsbət cavab. Çox ehtimal ki, uzun müddət depressiya, xroniki yorğunluq və ya əziyyət çəkirsiniz
professional günahlandırma üçün bütün günahı. Bütün bu əlamətlər ruhi bir xəstəliyin xüsusiyyətidir. Bir köməkçinizə kömək və özünüzü göstərməlisiniz.
Agorafobiyi necə müalicə etmək və onun aradan qaldırılması mümkün olub olmadığını soruşmaq üçün aşağıdakıları qeyd etmək lazımdır:
- dərmanlı müalicədən istifadə etmək lazımdır. Sakinlər və ya antidepresanlar təyin olunacaq. Hər şey xəstəliyin "laqeydlik" dərəcəsindən asılı olacaq;
- psixoterapiya məcburidir. Agorafobiyanın müalicəsi üsulları arasında davranışçı terapiya, hipnoz və gestalt terapiyası (psixikanın özünü tənzimləmə) vardır.