Gündüz bir adam daim oturur, yatır, sonra qalır. Bəzən bəzən başdan döndüyünüzdə başınıza bənzər hiss edirsən, bunun niyə baş verdiyini və kimə dönəcəyini bilmək lazımdır, bu da ciddi xəstəliklərin bir siqnalı ola bilər.
Baş dönmədə bir kişi gözlərində qaranlıq olur, bəzən hətta "qığılcımları" görür, ürək göğsündən sıçrayır ki, məkanda bir az maneə ola bilər. Bu vəziyyət sinir və ürək-damar sistemlərinin xəstəliklərinin bir əlaməti olaraq qəbul edilə bilər.
Başın kəskin yüksəlişlə bükülməsinin səbəbləri
Bədənin qaldırıldığı zaman kafa iplikçidir:
- səhər, yuxudan sonra;
- bir müddət oturduqdan və ya yalançı mövqedən kəskin yüksəlişlə.
Dikey mövqeyə keçəndə təzyiq azalır. Bunun kompensasiya edilməsi üçün bədənin ürək atışlarının tezliyini (təxminən 10 ədəd) artırması səbəb olur ki, bu da qan dövranının sürətlənməsinə səbəb olur. Amma qan damarları daralır, buna görə qanların çoxu beynə daxil ola bilməz. Bu başgicəllənməyə səbəb olur. Bu fenomenə də ortostatik hipotenziya deyilir.
Bu vəziyyət çox nadir hallarda və çox tez (2-3 saniyə) keçərsə, onda sağlam olursunuz. Bədəniniz orqanizmin fəaliyyətini koordinasiya edə bilmədiyi üçün çox tez gülləndi və beyinə oksigen ilə qan tədarükündə bir xətt var idi. Heç bir problem olmasa, bədən tez bir zamanda düzgün işə başlayır.
Əgər müntəzəm qalxanda baş baş verirsə, bunun səbəbi ola bilər:
- aşırma işləri;
- dehidratasiya;
- anemiya ;
- qidalanma və ya qidalanma;
- ağır stres;
- vestibulator aparatının pozulması;
- antibiotiklərin alınması, sedativ və antihistaminiklər, diüretiklər, ACE inhibitorları, sükunətləndiricilər, beta-blokerlər;
- qan dövranı, sinir və ürək-damar sistemlərinin fəaliyyəti ilə bağlı xəstəliklər, məsələn: inmə, epilepsiya, ateroskleroz;
- beyin travması;
- diabetes mellitusda hormon istehsalının pozulmaları və ya yaşla bağlı dəyişikliklər (menopoz).
Baş ağrısı səbəbi xəstəlik və ya vəziyyətin sağlamlığının pisləşməsinə gətirib çıxaran faktın simptomları aşağıdakılardır:
- bulantı və qusma;
- şüurun itirilməsi;
- müntəzəm ağır baş ağrıları;
- zəiflik;
- balans itkisi;
- heartbeat artmışdır;
- qan təzyiqi dəyişir;
- burun və ya qulaqdan qan axıdılması.
Siyahıda göstərilən əlamətlərdən bir neçəsi varsa, dərhal bütün bədən sistemlərinin işlərinin diaqnostik müayinəsini aparacaq bir həkimə müraciət etməlisiniz.
Ayağa qalxdıqdan sonra başgicəllənmədən necə çəkinirsiniz?
Belə ki, başınızı qaldırdığınız zaman iplik deyil, bu tövsiyələri yerinə yetirməlisiniz:
- Səhər qalxmadan əvvəl, əlinizi və ayaqlarını uzatmaq, yanınızı açmaq və əymək lazımdır. Sonra ikinci tərəfə keçin,
yavaş-yavaş ayağınızı göğsünüzə basaraq düzəldin. Yavaş-yavaş ayaqlarınızı yerə qoyun və torsonun hizalanmasını təmin edin. Bu mövqedə qaldıqdan sonra bir neçə dərin nəfəs və nəfəs alın. - Müvafiq bəslənmələrə riayət edin, kifayət qədər vitaminlər və lazımlı mikronutrientlər əldə etdiyinizə əmin olun.
- Təcrübəli işlərlə məşğul olmaq, həmçinin iş və istirahət bərabərliyini müşahidə etmək.
- Gündəlik məşq: koşma, üzmə və ya aerobik, həmçinin yoga və ya nəfəs alətlərini yaxşı həyata keçirir.
Sağlığınıza baxın, ayağa qalxın və gününüz yaxşı olacaq!