Bir çox insanlar qəhvə olmadan yaşamayamazlar. Kilolu olanlar isə çəki itirərkən qəhvə içmək mümkün olub-olmadığı sualına çox maraq göstərirlər. Axı, bir çox diyet şəraitində bu canlandırıcı içki dietadan kənara çıxmalıdır. Ancaq bu fədakarlıqları etmək həmişə lazım deyil.
Pəhrizdə qəhvə içmək olarmı?
Məhsulları itirməkdə qəti olaraq qadağan bir sıra qəhvə daxil deyil. Bu təravətləndirən içkisi təmiz formada kalori, yağ və zərərli karbohidratlara malik deyil. Nutritionistlər, çəki itirərkən qəhvəni içə bilərikmi yoxsa müsbət cavab verə bilərlər, amma bəzi şərtlərlə. Birincisi, onlar hər hansı bir məhsul kimi, istismar edilə bilməzlər. İkincisi, şəkər, krem və digər bənzər əlavələr olmadan yağsız qəhvə içmək lazımdır. Yalnız ədviyyata, məsələn, darçın və zəncəfilə icazə verilir.
Qəhvə içində kilo ala bilərəmmi?
İçki içərisində olan kafein maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və nəticədə, yağlı yataqların daha aktiv şəkildə yandırılması. Bundan əlavə, bədəndən artıq suyun aradan qaldırılması, həmçinin artıq kiloqramdan xilas olmaq üçün diuretik təsir göstərir. Kilo yeşil qəhvə itirmək üçün daha effektiv - qızartmamış taxıllardan.
Qəhvə ilə daha yaxşı olarmı?
İçkidən özü bərpa edilə bilməz. Əgər əlavə şəkər əlavə olunduqda və hər kubokda bir tort ya da tort əlavə etsəniz, əlavə funtlar görünür. Bununla belə, bu adi qara qəhvə üçün aiddir, lakin yüksək kalorili latte ilə bərpa etmək mümkündür.
Diabetli qəhvə içə bilərəmmi?
Diabet ilə qəhvə istehlak etməmək və ya bir fincan qara və şəkərsiz səhər yeməyini məhdudlaşdırmaq yaxşı deyil. İçki çox təsirli olan diabetik xəstələrin ən yaxşı vəziyyətdə olmadığı damar sistemi və həzm orqanlarını təsir göstərir. Dadı ilə qəhvə kimi olan hindu ilə əvəz etmək yaxşıdır, amma kofein içermir.