Körpələr üçün uyğunluq üzrə gimnastika
Sadə sallanma vestibulyar aparatların inkişafıdır (xüsusən doğumdan sonra ilk ildən çox vacib bir mərhələdir). Bundan əlavə, bu məşq qarın əzələlərinin rahatlığına və nəticədə kolikanın azalmasına, həzm və tənəffüsün inkişafına gətirib çıxarır.
Vibrasiya böyrəklər, qaraciyər və s. Kimi həyati orqanların funksiyalarını stimullaşdırır, həmçinin anesteziyanın təsiri verir və kiçik spazmları azaldır.
Körpələr üçün fitbada şarj edilməsi, xüsusilə də bel əsasında arxa qüvvələri gücləndirir - onlar daha çevik və sağlam olurlar; bütün əzələ qruplarının düzgün inkişafına kömək edir. Və bu, sinir impulslarının bədənin hər yerində bərabər və yayılmayacaqları deməkdir, buna görə də bu cür təlimlər uşaqın sinir sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir.
İnkişafın bütün faydalı fizioloji nəticələrinə əlavə olaraq, körpə çox məmnun qalır, onun əhval-ruhiyyəsi yüksəlir və bu sizin üçün uşağınızla ünsiyyətini şaxələndirmək üçün daha bir fürsətdir. Bundan əlavə, bu cür fəaliyyətlərə davam edə bilərsiniz və o, artıq onu bir şirkət halına gətirir.
Həkimlər hər hansı bir ortopedik və ya nörolojik patolojiye malik olan körpələr üçün fitbata masaj edirlər. Lakin bu cür təlimlər yalnız bir mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır.
Bir körpə üçün hansı fitbol daha yaxşıdır?
Körpələr üçün fitbanın ölçüsü 60-75 sm diametri üçün uyğun olduğuna inanılır, belə ölçülər, hətta bir yetkinlik yaşına çatmağınıza imkan verəcəkdir, oturma və ya sərbəst atlayaraq, bəzi oyunlarda oynaya bilər. Anam, bu top rəqəmin bərpası doğulduqdan sonra da əlverişli ola bilər.
Körpələr üçün bir fitbol necə seçilir?
Topun özü yüksək qüvvətli eko-dostu kauçukdan hazırlanmalı, boya kimi kokmaz və olduqca elastik olmalıdır. Keyfiyyətli topda birləşən seams göz üçün görünməzdir, gənc uşaqlarla işləyərkən ABS-ə qarşı patlama sistemi ilə də seçim var.
Bir neçə sadə və populyar təlimlər
İndi birbaşa topa gələn məşqlərə gedin.
"İş orada". Əla qatar vestibul aparatı. Körpəni karnına qoymaq lazımdır. Bir tərəfdən uşağın arxa tərəfinə yerləşdirilir, digəri ayaqları tərəfindən tutulur və körpəni sağa, sola və irəlidə qaya qoymağa başlayır. Bu prosedur körpənin yorulmasına qədər davam edə bilər
.
Bundan sonra uşağı arxaya çevirə və bu mövqedən ziddiyyətli eyni hərəkətlərə davam edə bilərsiniz.
Təlim "əl arabası". Zaten oturan ya da yürümeye çalışan körpələr üçün uygundur. Körpənin qarınını topa qoyur və ayaqları qaldırırıq, eyni zamanda uşaq fitbalıq əlinə qarşı dayanır.
"Təyyarə" hərəkət. Bunu yerinə yetirmək üçün, həm valideynlə, həm də uşağın özü ilə məşğul olan bir yazı lazımdır. Valideyn körpəni barelə çevirir, şin və ön kol tərəfindən saxlayır və bir neçə dəfə kiçik yamaclar düzəldir və sonra digər barreldə eyni olur.
"Saat" hərəkəti. Uşağını fitbola qoyun, hər iki əlini sinə tərəfindən sıx bir şəkildə tutaraq, dairəvi hərəkətləri saatlıq və saat istiqamətində hərəkət etməyə başlayın.
Fitball oyunlar üçün istifadə edilə bilər: üzərinə atlayaraq, bir-birinə yuvarlanan və ya bir-birinə atır, bu da vestibulator aparatının inkişafına kömək edir və sadəcə səsli uşaq qəhqəhəsi ilə müşayiət olunan əhval-ruhiyyəni artırır.