Tarixi məlum olduğu kimi, ilk dəfə 3000 il əvvəl Hindistanda xiyar çıxdı. Göründüyü kimi, bu tərəvəz heç bir qida ehtiva edə bilməz - onun bir su var. Əslində bu təxmin səhvdir.
Uzun müddət əvvəl insanlar xiyarın müalicəvi xüsusiyyətlərini istifadə etmişlər. Beləliklə, çox vaxt qan təzyiqi normallaşdırmaq, həmçinin müxtəlif kosmetik maskalar hazırlamaq üçün istifadə edilmişdir. Bundan əlavə, xiyar da müəyyən bir diüretik təsirə malikdir.
Emzikdə təzə xiyar
Deyilən hər ananın ana südü içində düşündüyü: "Xiyarlarımı (təzə, duzlu) yada bilərəm, yoxsa niyə?".
Bu günə qədər bir çox pediatri, ana südü üçün tövsiyə edilməyən qidaların siyahısında təzə xiyar içərir.
Nəzərə alsaq ki, özündə yeni bir xiyar, bağırsaqda qazların artması əmələ gəlir, nəticədə bu da körpənin kəpələyin inkişafına səbəb olur. Ancaq hər bir qadın orqanizmi ayrıdır və gənc, yaşıl, xiyar salatı ilə dəstəkləndikdən sonra bəzi sağlamlıq qadınları böyük hiss edirlər.
Hemşireli ana üçün təzə xiyar yemək mümkün olub-olmadığını müəyyən etmək üçün kiçik bir təcrübə aparmaq lazımdır: o, xiyarın yarısını yeyib, emzikten sonra körpəni müşahidə etməlidir. 10-12 saatdan sonra allergik reaksiyalar olmadıqda, ana 2-3 gündə 1-2 dəfə bir dəfə xiyar verə bilər.
Emzik olduğunda konservləşdirilmiş xiyar
Yüngül duzlu, salamura xiyar, lakin daha az dərəcədə olsa da, hələ də bağırsaqlarda qazların artması səbəb olur, buna görə də onları qidalanan ana üçün yemək kimi istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, bu məhsulda duzların və mineralların həddindən artıq miqdarı bədənin su tutmalarına gətirib çıxarır, bu da ödem meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Buna baxmayaraq, ana bətnindəki duzlu xiyar yemək istəyirsə, dərhal az miqdarda su ilə içmək yaxşıdır. Bu bədənin tərkibində duz konsentrasiyasını azaldır və ekstremal bitkilərin ödəmə ehtimalı qarşısını alır.
Həqiqətən istəyirsinizsə, onda edə bilərsiniz
Kompozisiyasında təzə tərəvəzlər çox miqdarda lif ehtiva etməli olduğu üçün həkimlər çox sayda analara yemək yeməməyi məsləhət görmürlər. Körpənin hələ də kövrək bağırsaqlarına böyük bir yük verən qadındır. Buna görə də, gənc analar öz qırıntılarının bağırsağını yoxlamaq üçün tərəvəz yeməklə məşğul olmurlar.
Lakin bu, onları dietdən tamamilə çıxarmaq deməkdir. Körpənin bu tərəvəzə alerjisi olmayan bir reaksiya yoxdursa, ana gündə 1-3 kiçik xiyar əldə edə bilər. Onları səhər yemək və ya ən azından nahar etmək yaxşıdır. Yatağa getmədən əvvəl xiyar yemək daha yaxşıdır,
Beləliklə, ana südü zamanı xiyar istehlak edə bilərsiniz, amma kiçik miqdarda. Ancaq çox fərq yoxdur, təzə bir tərəvəz və ya konserv. Burada hər şey hər şeydən əvvəl qadının özündən asılıdır. Ancaq unutmayın ki, xiyarların həddindən artıq istehlakı qırıntılarda kəpək inkişafına səbəb ola bilər. Buna görə də, ana daim öz pəhrizini nəzarət etməlidir və doğuşdan alerjenler olan çox sayda yemək yeməməlidir. Əks təqdirdə, gənc ananın problemləri qarşısını almaq olmaz.