Əgər bananların çoxu üstünlük təşkil etsə, onları atmaq üçün tələsməyin, onlar hələ də fərqli ləzzətlər vermək üçün istifadə oluna bilərlər.
1. Banandan dondurma
Dondurmadan əvvəl bananları soyun və parçaları kəsin. Dondurma istəsəniz, bu banan bir neçə dilim bir qarışdırıcı qoymaq və onlar tender bir kütləvi çevrilir qədər chop. Bundan əlavə fıstıq yağı əlavə edə bilərsiniz və şokolad sosuyla tökmək olar.
2. Şokolad fıstığı və fıstıq yağı ilə banan südlü baldır
3. Çörəksiz bişirilmiş pendir
4. Banana smoothies
1 xidmət üçün.
Bir qarışdırıcıya qoyun: 1 soyulmuş dondurulmuş banan, 2 qaşıq kaşığı fıstıq və ya badam yağı, 2 yemək yağı. kakao tozu və 1/3 fincan suyu.
Düzgünə qədər qarışdırın.
Bundan əlavə: protein qarışığı əlavə edin; 2 qaşığı kokos fişləri; bir ovuc badam; torpaq darçın və ya 2 qaşıq çimdik. yulaf püresi.
5. Şokoladdan banan pudinqindən tort
6. Banana crêpes
7. Banan Muffins
8. Banana yulaf ezmesi çörəkləri 5 dəqiqə içində
9. Banan balığı
10. Yulaf püresi üçün banan.
Bir neçə banan dilim və yulaf ezmesi əlavə edin.