21 İyun Beynəlxalq Yoga Günüdür. Bu qədim təcrübə bir çox insana sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, gözəl bir rəqəm qazanmağa və ağıllarını düzəldməyə kömək etdi. Həyatlarının stresslə dolu ulduzları bu fəlsəfi tədrisə çox diqqət yetirmişdir.
Bəzi məşhurlar yoga uğurlarından övünürlər və ən mürəkkəb asanasda azarkeşlər qarşısında görünən mikrobloq şəkillərində və videolarında mütəmadi olaraq yerləşdirirlər. Və biz yalnız heyran edə bilər!
Naomi Campbell
47 yaşındakı model yoga uzun müddət tətbiq etdi və gözəl nəticələr əldə etdi. Digər gün internetə pərəstişkarlarını təəccübləndirən videoya yerləşdirdi. Naomi, inanılmaz bir akrobatik dublör həyata keçirərək, qüsursuz bir rəqəm göstərdi.
Madonna
Pop müğənni qızı Lourdesin doğumundan sonra 20 il əvvəlki qədim təcrübəni öyrənməyə başladı. Yıldız çətinliyi - dayanıqlığı, gücü və rahatlığı tələb edən ashtanga yoga seçdi. Madonna hər səhər yoga ilə məşğul olur və onun sayəsində çox böyük bir formadır.
"İndi 20 il bundan əvvəl daha yaxşı bir forma gedirəm. Lakin yoga fəal mənim bədənimə təsir edir. Daha əvvəl duyğuların çaxnaşmasına səbəb olan vəziyyətlərdə sakitləşdim. Yalnız özünüzü özünüzü azad edərək, yaşaya bilərsiniz! "
Miley Cyrus
Miley artıq yoga bir başlanğıc deyil. O, asanlıqla kompleks asanas, məsələn, shirshasana (başında durmaq) və uttanasana (irəli meylli irəliləyiş) kimi çıxış edir. Müğənninin etdiyi yoga əsas məqsədi bədənin gözəlliyi deyil, düşüncələrinin aydınlığıdır:
"Yoga edin və ya deli çıxın!"
Ksenia Sobçak
Çirkin bir televiziya aparıcısı 10 ildən çox yoga tətbiq edir. Əvvəlcə o, asanlıqla problemlərini yalnız onun arxasında həll etmək üçün yerinə yetirdi, lakin tədricən qədim təcrübə ilə üzləşdi və daha dərindən öyrənməyə başladı. Onun sevimli istiqaməti Xenia da Sting və Gwyneth Paltrow tərəfindən tətbiq olunan jivamukti yoga çağırır. Televiziya sahibləri hamiləliyin son günlərində belə çətin asanasları yerinə yetirməkdən çəkinmirdilər.
Valeria
Singer Valeria yoga ən həsr olunmuş pərəstişkarlarından biridir. O, 60-dan çox asanas təsvir etdiyi və hər birini nümayiş etdirdiyi "Valeria ilə yoga" kitabını yazıb nəşr etdi. Müğənninin yoga fantastik nəticələrə nail olmasına və daxili gücünü artırmasına kömək edir. Yaş və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olmayaraq hər kəsə asanas verməyi tövsiyə edir.
Gisele Bundchen
Bir neçə ildir ki, braziliya supermodel bir insanın sevincini oyatmağa yönəlmiş anusara yoga tətbiq edir. Giselle mütəmadi olaraq asanlıqla yerinə yetirən mikrobloqda fotoşəkilləri yükləyir. O təbiətdə oxumağa üstünlük verir və onun iki uşaqına yoga edir.
Bar Rafaeli
Bir çox başqa model kimi, İsrail süpermodeli Bar Rafaeli də yoga işləyir, onunla mükəmməl forma tutmağı bacarır.
Candice Swanepoel
Candice yalnız yoga sevir. Onun sevimli yerlərindən biri hava yogasıdır - tavanın hamaklarından asma üzrə təlimlərə əsaslanan yeni bir fitness istiqaməti.
Miranda Kerr
Məşhur model, 15 ildir hasa və kundalini yoga ilə məşğul olmuşdur. Hər səhər Miranda günəşi salamlayan ənənəvi yogislə başlayır və bu, optimistliyi yenidən doldurmağa kömək edir. Miranda hər gün asanas çıxış edir; Model gün dəqiqə ilə tam olaraq boyanmış olsa belə, bu, sevimli təcrübəyə zaman ayırmağa çalışır.
Natalia İonova
Natalia İonova, daha yaxşı tanınmış yalançı Aleksandr Chistyakov haqqında "taxıl" Gluk'oZa taxtı altında tanınır. Müğənni bu qədim təcrübənin əsl pərəstişkarı oldu. O, asanasın gəncliyin qorunmasına və streslə mübarizə aparmasına kömək edir. Xüsusilə Natalya və həyat yoldaşı cüt yoga kimi və demək olar ki, akrobatik stunts çıxış.
Victoria Bonya
Victoria Bonya çox uzun müddət yoga tətbiq edir. Onun üçün, bu rəqəmi dəstəkləmək və stressdən xilas olmaq üçün bir yoldur. Bonya ustalıqla ən mürəkkəb asanasları, məsələn, bir quş tüyü (ön kollarda bir raf) yaradır.
Hilaria Baldwin
İkinci həyat yoldaşı Alek Baldwin - yoga üzrə peşəkar təlimatçı. O, müntəzəm olaraq İnternetdə fotoşəkilləri yükləyir, o, rahatlıq möcüzələrini nümayiş etdirir. Yoga Hilary üçün həyatın ayrılmaz bir hissəsidir. Üç uşağın anası olan, o, şeylər arasında asanas işləməyi bacardı: yeməyi hazırlayarkən, uşağın yanında və hətta təkər arxasında!
Britney Spears
Britney Spears'in çəki itirməsinə kömək edən yoga, müğənninin qeyri-sağlam həyat tərzi nəticəsində qazandı. İndi ulduz böyük forma və qürurla kompleks asanas nümayiş etdirir.
Isabelle Goulart
Gözəl bir braziliyalı təbiətə görə incə bir rəqəmə sahibdir və dolğunluq içində deyil. Buna baxmayaraq, model ciddi bir pəhriz izləyir və mütəmadi olaraq yoga edir. Onun sevimli pozuqluğu başlıqdır:
"Görünür ki, bu vəziyyətdə duran, incə böyüyürəm və hətta zərif oluram ... Çox tez-tez işdən əvvəl, başımın üstünə bir neçə dəqiqə dayanmaq üçün idman zalı ilə məşq edirəm. Bu, mənim üçün yeni nailiyyətlər əldə etməyə və işgüzar ruh halına düzəliş etməyə təşviq edir "
Instagram-da, İsabel müxtəlif xilaslarda təsvir olunan ruhlandırıcı şəkillərlə doludur.
Eva Longoria
Bir aktrisa olmağınızdan əvvəl, Eva Longoria idman təlimçisiydi, buna görə onun fikirlərinə etibar edə bilərsiniz. "Desperate Housewife" yoga idmanın ən yaxşı istiqamətlərindən biri hesab edir, çünki bədəni yaxşılaşdırır, eyni zamanda özünə güvənir, enerji qazanır və doldurur.
Sati Casanova
Sati Kazanova 10 il bundan əvvəl daha çox sevdiyi məsləhətini yoga tətbiq etməyə başladı və bu, skolyoz və sarsılmış sinir sistemi səbəbindən bu istiqamətdə seçim etməyi tövsiyə etdi. Tədricən, Saty çəkildi və yoga həyatının ayrılmaz hissəsi oldu.
Rosie Huntington-Whiteley
Demək olar ki, bütün Victoria gizli mələklər yoga ilə məşğul olurlar. Bu təcrübə onlara rəqəmin saxlanmasına və zehni gücünü bərpa etməyə kömək edir, çünki, bildiyiniz kimi, modellərin çox sıx və sıx iş rejimi var. Rosie Huntington Whiteley yoga istifadə edərək dərhal geri ağrı və əzələ qıfıllarından qurtarıldığını etiraf etdi.