Kilo vermək üçün Pomelo

Pomelo kimi bütün sitrus meyvələrini sevənlər üçün uzun müddət bir işarə və sevgi. Onu və möhkəm kilo verməyə qərar verənləri tanıya bilmə zamanı. Əslində, çəki itkisi üçün pomelo düz bir uyğunlaşma və gözəllik gətirəcək gözəl bir köməkçi məhsul kimi istifadə edilə bilər.

Pomeloda neçə kaloriya var?

Düyüdən asılı olaraq, bu narom, pomelo kimi, 100 qram məhsula görə 28 dən 36 qəpiyə malikdir. Çox yüngül olduğundan və bir kiloqrama gətirib çıxara bilməyəcəyi üçün demək olar ki, hər hansı bir pəhriz üçün uyğun olduğunu təxmin etmək asandır.

Pomelo: meyvənin faydalı xüsusiyyətləri

Meyvənin pomelonun necə faydalı olduğunu görə bilək. Onun tərkibi və xüsusiyyətləri çox müsbətdir ki, yalnız kilo verənlərə deyil, həm də onların diyetini faydalı məhsullarla zənginləşdirmək istəyənlərə diqqət yetirmək lazımdır:

Pomelo yemək faydalıdır? İndi siz bu sualın cavabını bilirsiniz! Pomelonun dadı digər sitrus meyvələrindən daha yumşaqdır, belə ki dişlərin sağlamlığı üçün bu qədər təhlükəli deyil.

Əgər pomeloda hansı vitaminlər mövcuddursa, ən azı əsas şey haqqında danışmaq çətin deyil - bu meyvədə çoxlu C vitamini, B qrupu vitaminləri və A vitamini var.

Pomelo yemək necə?

Pomelo, yumşaq divardan tamamilə azad olan greyfurt kimi təmizlənməlidir. Meyvəni kəsdiyinizdə, bir çay qaşığı ilə təmizlənmədən təmizləmək kifayətdir.

Pomelonun istifadəsinə müdaxilə

Təəssüf ki, hər bir insan xüsusilə sitrus meyvələri və pomelo ilə özünü xilas edə bilməz. Əgər yemək yeməsin:

Pomelo ilə çəki itirmək necə?

Pomelo və bu meyvədən saf formada yeməklərdən istifadə edən gözəl bir vegetarian diyeti var. Bununla belə, sitrus meyvələrinin bolluğu sayəsində yalnız üç gün davam edə bilər, lakin bu müddət ərzində lazımi markaya çəki itirmək üçün imkan verən sağ yeməyə keçmədən bədəni mükəmməl təmizləmək mümkündür. Günün nümunə menyusu:

  1. Səhər yeməyi : yaşıl çay, pendirli taxıl çörəyi.
  2. İkinci səhər yeməyi : yarım pomelo.
  3. Öğle yemeği : buğulanmış tərəvəz, zəncəfil çayı və pomelo.
  4. Günortadan sonra qəlyanaltı : pomelo ilə meyvə salatı və süzülməmiş təbii yoğurt ilə qarışdırılmış meyvə.
  5. Şam yeməyi: bişmiş kələm (brokoli, rəngli və ya Brüssel dalları), pomelo, çay.

Belə yaxşı bir diyeti tolerantlaşdırır, ət, quş və balıq əlavə, yemək və yemək, təxminən eyni şəkildə yemək davam edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə kilo itkisi yavaş olacaq, ancaq itirilmiş kilo sizə dönməyəcək. Belə ki, bir gün pomelonun miqdarını azaldaraq istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz.