İspan, ingilis və amerikalı alimlərin araşdırmalarında deyilir ki, badam lazımsız çəkidən qurtarmaq və gözəl bir siluet qazanmaq istəyən qadınlar üçün yaxşı köməkçi olacaqdır.
Buna görə badam kilo verməyə kömək edir: digər məhsullar ilə yanaşı, badam sözdə süper qida qrupuna aiddir. Bu məhsullar deməkdir ki, az miqdarda insan bədəni maksimum miqdarda qida ilə təmin edə bilər. Bütün qoz-fındıqlar bu siyahıda demək olar ki, birinci yerdədir, çünki aclıq çox asanlıqla söndürülür.
Badem və kilo itkisi uyğun mu?
Bununla birlikdə, badam kilo itkisi üçün xüsusilə təsirli olduğunu sübut etdi. Barselon Universitetinin mütəxəssisləri çəki itirmək istəyən iki qrupu müşahidə ediblər. Birinci qrup iştirakçıları gündəlik kalorili diyetə baxarkən badam yeyirlər. İkinci qrupda insanlar eyni pəhrizdən istifadə ediblər, lakin qəlyanaltılar zamanı krakerlər kimi karbohidratlar istifadə edirdilər.
Alimlər pəhriz ilə birlikdə badamların daha təsirli olduğunu təsbit etdilər. Eyni zamanda gündə yalnız 30 qram (bir ovuc) xam badam ən pis qadınlara kömək edəcəkdir.
Badem yalnız çəki itirmək üçün faydalı deyil. Bütün qoz-fındıq faydalı yağlara zəngindir
Bundan əlavə, fındıq istehlakı və yüksək serotonin səviyyəsi, iştahı azaldacaq bir maddə, yaxşı sağlamlığı stimullaşdırır və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır. Serotonin beyin maddəsi kimi tanınsa da, bunun 90% -i bağırsaqda, yalnız 10% - bir şəxsin ruhi əhval-ruhiyyəsi və iştahası tənzimləndiyi mərkəzi sinir sistemindədir.
Alimlərin fikrincə, yeni kəşflər fındıqların qarşısını almaq lazımdır ki, onların çoxu kalorili və dolayısı ilə doludur.