Bir uşağın gözləməsi qadın həyatında ən gözəl dövrlərdən biridir. Ancaq tez-tez toksikoz hücumları, adi məhsullardan imtina etməsi, viral infeksiyaya tutulma qorxusu ilə kölgə salır. Zəncəfil hamilə qadınların hamısına kömək edəcək.
Bütün xəstəliklərdən kök
Zəncəfilin kökü həqiqətən hamiləlik dövründə zəruri olan vitamin və mineralların saxlanılmasıdır. Zəncəfilin təzə və duzlu şəklində yeyin, lakin ən tez-tez hamilə qadınlar zəncəfil ilə çay içmək tövsiyə olunur.
Hamiləliyin birinci trimestrində bu ətirli günəşli içki gələcək anaların səhər xəstəliyi və qusma, kabızlık və ürək yanmasına kömək edəcəkdir. Zəncəfil ilə isti çay hamilə qadınlar üçün və soyuqdəymə, qrip, bronxit, baş ağrısı üçün əvəzolunmazdır. Bundan əlavə, immunitet sistemini gücləndirir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, qan tökülmələri riskini azaldır və gücünü bərpa edir. Səhər və ya günortadan sonra yeməklər arasında zəncəfil çayını hamilə edə bilərsiniz, axşam isə istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Zəncəfil çay edilməsi üçün bir neçə mühüm qaydalar var:
- Soyuqdəymə və qripi müalicə üçün çay hazırlaşırsanız, açıq bir qabda 10 dəqiqə zəncəfil ilə qaynadılır.
- Grated təzə zəncəfil yerinə quru zəncəfil istifadə edirsinizsə, az miqdarda 20-25 dəqiqə isti çayda yarısını və istilik çayını azaltın.
- Bir termosun içindəki zəncəfil, içkini bir neçə saat əyləndirin.
- Zəncəfil çayı da yumşaq bir içki kimi istifadə edilə bilər. Bunun üzərinə nanə, buz və şəkər dadına əlavə edin.
Hamilə qadınlar üçün zəncəfil ilə ən yaxşı çay reseptləri
Klassik çay təzə zəncəfindən hazırlanmışdır
1-2 tbsp. l. təzə zəncəfil kökləri, yaxşı bir şkaf üzərində süründürün və 200 ml qaynar su tökün. Aşağı temperaturda 10 dəqiqə bişirin, qapaq ilə sıx örtün, istidən çıxarın və 5-10 dəqiqə buraxın. 1-2 çay qaşığı əlavə edin. bal və yaxşı qarışdırın. Kük yuduqları yeməkdən əvvəl və ya sonra çay içmək.
Əlinizdə yeni bir kökiniz yoxdursa, yer zəncirindən çay hazırlayın: 1/2 və ya 1/3 çay qaşığı. Pudra 200 ml qaynar su tökün, qapağı bağlayın və 3-5 dəqiqə buraxın. Bal əlavə etməyi unutmayın.
Əhəngli zəncəfil çay
Əhəng və soyulmuş zəncəfil dilimi, bir termos və ya kubaya qoyulur, qaynar su tökülür və ən azı bir saat tələb edir.
Soyuqdəyişlər üçün zəncəfil içmək
1.5 litr suyun qaynadılması, 3-4 çay qaşığı əlavə edin. grated zəncəfil, 5 tbsp. l. bal və yaxşı qarışdırın. 5-6 tbsp tökülür. l. bir limon və ya narıncı suyu, bir dəsmal ilə bir kəmər sarın və ya bir termos daxil bir içki tökmək və 30 dəqiqə dəmləmək imkan verir. İsti yemək.
Zəncəfil kökü ilə ənənəvi çay
Sevdiyiniz çayın hazırlanmasında çayxanaya 2 çay qaşığı əlavə edin. incə zəncəfil. Bir içki dökərək, bal, limon və fincana bir qırmızı bibər qoyun.
Öskürəkdən zəncəfil çay
Quru öskürək ilə limon suyu və bal ilə zəncəfil qarışığı kökündən qaynar su ilə qarışdırın və 20 dəqiqə dəmləndirin. Nəmli öskürək faydalı zəncəfil olduqda, isti süd ilə doldurulur (1-2 qaşığı 200 ml süd üçün kəsilmiş kök) və bal əlavə olunur.
Kim zəncəfil bir köməkçi deyil?
Gələcək analar, əlbəttə ki, sualdan narahatdır: hamilə qadınlar zəncəfil ilə çay içir. Əgər həzm sistemi xəstəlikləri (ülser, kolit, özofagial reflü) və ya xolelitiazisdən əziyyət çəkirsinizsə həkimlər zəncəfil yemək məsləhət görmür. Zəncəfil kök hamilə qadınlarda qan təzyiqi yüksəlməsinə gətirib çıxara bilər, habelə erkən kontraksiyalara səbəb olur, buna görə hamiləliyin ikinci yarısında zəncəfil çay içməməlisiniz.
Hamiləlik dövründə zəncəfil ilə zəngin olan çay üçün ağlabatan dozalarda rifahın yaxşılaşdırılması və bu çətin dövrün bəzi problemləri ilə mübarizə aparmaq mümkün olacaq.