Tezliklə ana olmaq üçün hazırlanan çox gözəl xanımlar hamilə qadınların qovun yeyə biləcəyini maraqlandırırlar . Bu yazıda bu məsələni anlamağa çalışacağıq.
Hamiləlik zamanı qovun yedimmi?
Ən müasir həkimlər, hamiləlik dövründə bir qovun çox faydalı bir məhsul olduğuna inanır. Şaşırtıcı deyil, çünki bu qovun çox miqdarda folik turşusu, C vitamini, beta-karoten, eləcə də natrium, kalium, maqnezium, dəmir və silikon kimi qiymətli elementlərə malikdir.
Bu maddələrin mövcudluğuna görə qovun stres və yorğunluq, yuxusuzluq, həddindən artıq sinirlənmə və başqaları üçün xüsusilə körpənin gözləmə müddəti, xüsusilə də ilk üç aylıq dövrdə müşayiət olunan digər xəstəliklər üçün olduqca effektiv bir təbii vasitədir.
Eyni zamanda, gələcək analar bu giləmeyvə çox diqqətlə müalicə etməlidirlər. Beləliklə, suala cavab verərkən, hamiləlik dövründə bir qovun yemək mümkün olub-olmaması halında aşağıdakı nüansları nəzərdən keçirmək lazımdır:
- Bu giləmeyvə diüretik xüsusiyyətləri vardır, buna görə sidik sisteminə yükü həddindən artıq artıra bilər;
- Əgər süd məhsulları ilə birlikdə qovun yeyirsinizsə, həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər;
- bütün qovunların şəkər miqdarının çox olması səbəbindən diabet xəstələri tərəfindən istehlak edilməməlidir;
- qastrit, peptik ülser və hər hansı bir mədə-bağırsaq infeksiyası mövcud olduqda, qovunların istifadəsi ciddi şəkildə məhdud olmalıdır;
- bu şirəli və dadlı meyvənin həzm etmək daha çətin olduğundan, digər yeməklərdən və qidalardan ayrı olaraq yeyilməlidir. Ən çox diyetisyenler hamiləlik dövründə, qovunların yeməkdən 2 saat əvvəl erkən yemədiyi və boş bir mədədə bu çörəyi istifadə etmək üçün tamamilə qadağan edilə biləcəyinə əmin olur.
Beləliklə, uşaq gözləməsi dövründə bir qovun yemək mümkündür amma ehtiyatla edilməlidir. Kontrendikasyonlar olmadığı təqdirdə, bir gün, bu meyvənin 200 qramdan çoxunu yeyə bilər və yeməkdən əvvəl hər hansı bir xroniki xəstəliyin olması halında həmişə doktorunuzla məsləhətləşməlisiniz.