Hər bir qadın bir uşaq doğulduqdan sonra da gözəl olmaq istəyir. Ancaq həmişə gənc bir anne, qarının doğumdan sonra necə göründüyünə və xüsusilə, sezəri bölmədən sonra razı qalmır. Bir uşaq bir cərrahiyyə müdaxiləsi ilə doğulursa, ən az altı aylıq bir idman oynaya bilməz və sezaryen sonrası mədə aradan qaldırılması mövzusu çox kəskindir.
Sezaryandan sonra mədəni necə sıxlaşdırmaq olar?
Sezaryandan sonra fiziki fəaliyyətə hələ icazə verilmədikdə, qarın masajı və ziddiyyətli kompressorlar məsləhət görülür. Bu vəziyyətdə özünü masajdan bəhs edirik. Başlamaq üçün asan vuruşlar və tıqqıltı ilə mütərəqqi güclü təzyiq və / və ya tweaks əlavə etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə, oynaqların vəziyyətini yaxından izləmək lazımdır. Dəri çəhrayı çıxana qədər masajı davam etdirin.
Başqa bir faydalı prosedur - kontrastlıdır. Bunu belə edin: alternativ olaraq mədəə ilk soyuq, sonra isti havlulara müraciət edin. Bununla belə, başlanğıcda bir ginekoloqla məsləhətləşmək və onun bu cür prosedurlara icazə verməsi tamamilə vacibdir. Əllərdən sonra dəriyə qidalandırıcı bir krem tətbiq olunur. Ümumiyyətlə, kremlər və ovucların istifadəsi başqa bir form deyil, özünüzü forma gətirə bilərik. Ümumiyyətlə, bu prosedurlar dərinin və kasların tonunu artırır, yəni mədə yavaş-yavaş alınıb olur.
Bir tərəfdən, bir tərəfdən, xüsusi səylər tələb etmirik, digər tərəfdən isə qarın düzəldilməsinə kömək edə biləcək bir sıra fəndlər var. Birincisi mədədə bir yuxu. Bu vəziyyətdə qarın əzələləri daha tez bərpa edilir və uterus boyu daha sürətlə azalır. Qarında başqa bir faydalı tətbiq edilir. Bunu hər zaman və hər yerdə, hətta bir uşağınızla birlikdə gedə bilərsiniz. Zamanla, əzələlər doğru vəziyyətdə olmaq üçün istifadə ediləcək və artıq çox səy göstərməməlidir.
Altı aydan sonra, evdə sadə təlimlər edərək, mətbuatı hazırlamaq başlaya bilərsiniz. Bir müddət sonra və həkimə müraciət etdikdən sonra bir fitness mərkəzi üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Bu günə qədər fərqli ehtiyaclara yönəlmiş müxtəlif texnika, sürətlə uyğunluqda bir çox istiqamət var və hər bir qadın onun üçün əlverişli bir şey seçə biləcəkdir. Ancaq təlimatçının köçürülmüş sezaryen ilə əlaqədar xəbərdar edilməsi çox vacibdir ki, o, bir sıra təlimləri düzgün seçə və yükü yaya bilsin.
Sezaryen sonra apronu necə çıxarmaq olar?
Sezaryandan sonra mədə asılı vəziyyətdə tez-tez bir vəziyyət tapa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, ehtimal ki, dəri yağlı aprondan danışırıq. Bu dəri yağlı toxumanın qasıq sahəsinə qədər asılı olmasıdır. Görünüşündə bir önlükə bənzəyir, buna görə də onun adı var.
Bu fenomenlə mübarizə bilinən üsullar ola bilər:
- pəhriz;
- idman;
- masaj.
Heç bir üsul kömək etmədikdə və sezaryandan sonra tərk etdiyi qarından xilas olanda, həqiqətən plastik etmək istəyirəm. Bu radikal üsul abdominoplastika deyilir. Lakin belə bir addım atmağa qərar vermədikdən əvvəl, bir qadın artılarını və eksilerini çəkməlidir və nəzərə alsaq ki, abdominoplastika ümumi anesteziya altında aparılmış kompleks və uzun əməliyyatdır. Əlavə olaraq əməliyyatdan sonra qarın üzərində uzun və yaxşı bir şiş qalır.
Qarından qurtarmaq üçün bir yol seçərkən, bir qadın, sezəri bir hissədən asanlıqla mədənin çıxarılmasını asanlıqla başa düşməlidir, bərpa təbii doğumdan daha yavaş olur, amma ümidsizdir. Səbir və çətin iş şəklində geri dönməyə kömək edəcək!