Qurbanın sindromu həmişə uşaqlıqda köklərə malikdir və tez-tez şəxsin özü tərəfindən həyata keçirilmir. O, tez-tez özünü şanslı deyil ki, işdən azad edir, yoldaşlarından xəyanət edir, yaxınlarınız tərəfindən tərk edilər. Lakin, həqiqətlə qarşılaşa bilmək vacibdir: yalnız qurbanın sindromu olduğunu qəbul etdikdən sonra, onu aradan qaldırmaq olar.
Psixologiya: qurban sindromu
Bu insanlar qadınlar və kişilər arasında ola bilər. Bir baxımdan onlar olduqca yaxşıdırlar, olduqca müsbət insanlardırlar, amma həyatda onlar uğurlu deyil: həmkarları bütün işləri atırlar, dostlar yalnız "xeyir" üçün xahiş etdiyin şeyi edərlər, hakimiyyət çətin işi qiymətləndirmir. Eyni zamanda bu insanlar parlaq deyil, yığıncaqdan uzaq durmamağa çalışırlar, sakit deyirlər, mübahisələrə asanlıqla buraxırlar, həssaslıqla hərəkət edirlər və hətta münaqişə onların xaricində olmasa belə, üzr istəməlidirlər.
İnsanlar özləri üçün ayağa qalxa bilməməyi hiss edirlər və tədricən istifadə etməyə başlayırlar. Əlaqələrdə və həmkarları ilə, həm də "dostlar" ilə sevilən bir şəxsin sindromu var.
Bir qayda olaraq, uşaqlıqda olan səbəblər: valideynlərin diqqətinə çatmayan "evlənməmiş uşaqlar", kiminsə daha az faydaya sahib olmaq üçün istifadə edilən bir qardaş və ya qardaşdan sonra həmişə ikinci şəxsdir. Onlar uşaqlıqdan ikinci dərəcə bir şəxs kimi özlərinə qarşı bir rəftar kimi gördükləri üçün: "Mən ikinci dərəcəli bir şəxsəm, daha yaxşı layiq deyiləm". İnancın nə olursa olsun, həyat daima sizə razılıq verəcəkdir, buna görə şəxs şüurlu və səmimiyyətli insanlar olmaqdan imtina edir və istifadə etməyə hazır olanların ətrafına dönür.
Qurbanın sindromundan necə qurtulmaq olar?
Qurbanın sindromunu məğlub etmək üçün bir terapevt köməyinə ehtiyacınız var. Ancaq bu vəziyyətdən ciddi bir şəkildə xəstələndiyiniz təqdirdə iradəni bir yumruğa yığın və özünüzü hərəkət etməyə çalışın:
- Nailiyyətlərinizə diqqət yetirin, onları not defterinizə yazın.
- Müsbət xüsusiyyətlərə diqqət yetirin, onları yaz.
- Hər gün özünüzə deyirsiniz: "Mən yaxşı bir insanam, bütün yaxşılığa layiq olduğum üçün düşüncəm də nəzərə alınmalıdır".
- İstəmirsinizsə, heç nə etməyəsiniz - amma kömək etmə, yaxşılıq etməyin.
- Özünüz haqqında mənfi fikirlərdən imtina edin, sizin üçün yaxşı olan şeylərə diqqət yetirin.
Fikrinizi 15-20 gün nəzarət edin və bu bir vərdiş olacaq. Tədricən, davranış növünü dəyişdirəcək və heç vaxt qurbanı olmayacaqsınız. Bu məlumat oxumaq üçün kifayət deyil, gündəlik tətbiq edilməlidir. Əgər özünüzlə məşğul olmağı bacarsanız. Psixoterapistə müraciət.