Hər qız ağır çəki itirmək qərarına gəldi, onun çətin missiyasına müxtəlif dəstək üsulları cəlb edəcək. Düzgün qidalanma və idman, nəticədə məqsədinizə asanlıqla yanaşmanıza kömək edəcək, ancaq nəticəni sürətləndirmək üçün üçüncü tərəf vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, kilo itkisi üçün soda banyosu kimi əlçatan bir üsul istifadə edin.
Soda banyolar zayıflama üçün faydalıdır?
Əvvəllər, yeməklərin yuyulması üçün heç bir vasitə olmadığı zaman, qadınlar adi çörək soda ilə qabları yuyublar. Bu banyolarla necə əlaqəlidir? Bu, çox sadədir: soda yağ emiliminin qarşısını alma xüsusiyyətinə malikdir. Belə bir banyoda yatarkən, vücudunuzun gözenekleri açıq, bədən toksinlər və toksinlərdən təmizlənir, artıq maye çıxarılır və nəticədə kilo təsiri artır.
Soda hamamları nə üçün faydalıdır?
Heç bir sirr deyil ki, vanna müxtəlif doldurucularla çəkilə bilər. Ancaq sadə çörək soda mövcud və bilinən bir sıra üstünlüklərə malikdir:
- Təmizləyici təsirə görə lenfatik sistemə yaxşı təsir göstərir.
- Müxtəlif növ zəhərlənmə və radiasiya ilə radiasiya üçün xüsusilə vacib olan metabolik proseslərin normallaşması.
- Soda dərinin dərin təbəqələrini təmizləmək qabiliyyəti sayəsində selülitdən təsirli soda banyosu. Bu vanna üçün hər hansı bir sitrus yağı daha 5 damcı əlavə edərsə, təsir xüsusən erkən mərhələlərdə çox parlaq olacaq.
- Güclü təmizləyici təsirə görə dəri sağlamlığını yaxşılaşdırdı. Soda banyosu irritasiya, alerjik reaksiyalar aradan qaldırır, seborrea, quru ekzema , dermatit, fungal dəri lezyonları ilə də təsirli olur. Mükəmməl təsiri yumşaq, quru dəri və dəri dirsəkləri və heels üçün banyo verir.
- Belə hamamların sakitləşdirici təsiri o qədər güclüdür ki, onlar stresin müalicəsi üçün nəzərdə tutulub və ağır iş günü sonra alınması məsləhət görülür.
- Bacaklarınızdakı damarlarla əlaqədar problemləriniz varsa, belə bir banyo sizin üçün bir zəruridir!
Bir çox insanlar soda banyosunun həqiqətən çəki dəyişdirməsinə kömək edə biləcəyini merak edirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, idman və ya pəhriz olmadan (və ən yaxşı hamısı - onların birləşməsi) bir banyolu yaxşı nəticə əldə etmək çətindir. Pəhrizin yağlı, şirin və unundan çıxarılması - və hamamla birləşərək, çox daha müsbət nəticə əldə edəcəksiniz.
Kilo vermək üçün soda banyolar: tətbiq necə?
Soda banyosunu hər gün 10 prosedur müddətində qəbul etmək məsləhətdir. Hər bir prosedur yalnız 20-25 dəqiqə müddətində. Ən effektiv vannalar yataq zamanında alınır və yarım saat sonra təmiz havada gəzir.
Hamamın yarısı və içərisində olan su - tam bədən istiliyi - 36-37 dərəcə Selsi olmalıdır. Sudan təxminən yarım pintə ehtiyacı olan bu su miqdarında. Daha əvvəl isti suyun az miqdarında həll edilməlidir. Hamam daxil həllini dren edin, qarışdırın və hazır olun!
Banyoda, sinə xəttinə batmaq lazımdır, sinəin yuxarı hissəsini xaricində qoymaq lazımdır. Prosedura daxilində geri və silah əlavə olaraq hamamdan su ilə döyməyə bilər.
Bədən suya alışdıqda, temperaturu 38-39 dərəcə artıraraq, az isti su əlavə edin. İdeal olaraq, su temperaturu ölçmək üçün bir termometreiniz varsa, ancaq hisslərinizə odaklanabilirsiniz. Çox isti suda yalan ola bilməzsiniz - bu ürəkdə ağır bir yükdür. Amma su sərin olmamalıdır - bu vəziyyətdə nəticə zəif ifadə ediləcək.
Prosedurdan sonra duş almayın və dərhal qurudun, isti bir batareyanın altında yatın və ən azı bir saat istirahət edin. Kursu, əvvəlki kursun son prosedurundan sona qədər hesablayaraq 2 aydan az olmayaraq təkrar edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, düzgün bəslənmə ilə birlikdə soda hamamları yalnız ilk kursdan sonra olur.