Bu orqanların həyata keçirdiyi müxtəlif funksiyaların qarşılıqlı əlaqəsi olmadan, orqanizmin həyatı mümkün deyildir. Onlar öz növbəsində əsəbi şəkildə hərəkət edə bilməzlər, sinir impulsları almırlar. Sinir impulsları təşviq edir, orqanlara ötürülür. İnsan orqanının ətraf mühiti (xarici və daxili) qəbul etməsi və reaksiya verməsi üçün sinir sistemi lazımdır. Bu kiçik girişdən, sinir sistemini , bütün xəstəliklərin xəstəliklərinə gətirib çıxaran sinir sistemini və ya daha doğrusu onun funksiyalarının pozulmasına gətirib çıxarmaq nə qədər əhəmiyyətli olduğunu başa düşürsünüz. Sinir sisteminin bərpası və bunu necə qurmaq mümkündür - bu mövzu bu materiala həsr olunub.
Sinir sistemini necə bərpa edə bilərəm?
Söylemeye gerek yok, müasir bir qadının həyatı tam olaraq stresslərlə dolu, duygusal aşırı yükler, aşırı duyğu, duygularla doludur. Bütün bunlar qeyri-sabit sinirlərin səbəbidir. Sinir sistemi ilə bağlı problemlərin əlamətləri "ilk zənglər" - yuxusuzluq , daimi qıcıqlanma, heç bir aydın səbəbdən narahatlıq, tez-tez baş ağrıları, iştahı azalmış və ya hormonluq, histerika və depressiya. Sinir sistemini dağlara getmədən, tərk edilmiş ada və ya Tibet monastırından çıxmadan "istehsaldan kəsilmədən" danışmaq üçün necə bərpa edə bilərsiniz? Çıxar, edə bilərsiniz! Bundan əlavə, mərkəzi sinir sisteminin bərpası ilə bağlı məlumatlar aşağıda təsvir edilmişdir. Hər qadına bu tədbirlər barədə məlumat verməli və yalnız bilmək deyil, onları tətbiq etmək lazımdır, çünki onsuz onlar sağlam və gözəl qalan isə müasir həyat ritminə qarşı durmaq mümkün deyil. Ən əhəmiyyətlisi problemi həll etmək deyil, tez bir şəkildə hərəkət etməkdir.
- İstirahət - tükənmiş sinir sisteminin ehtiyacı nədir! Əlbəttə, idealı olaraq dəniz və dağlara, problemlərdən və çətinləşdirən amillərdən uzaqlaşmaq lazımdır, lakin bu üsul hər kəs üçün əlçatmazdır. Bu mümkün deyilsə, yalnız vəziyyəti dəyişdirin - ölkəyə və ya şəhər xaricinə gedin ən azı bir neçə gündür. Hətta telefonla problemləri müzakirə etməmək üçün "keçmiş həyat" dan heç kəslə ünsiyyət etməyin. Daha yaxşı gəzmək, quşların oxumasını dinləmək, çiçəklərə baxmaq. Bunu ödəyə bilmirsinizsə, yalnız özünüzü evdə bağlayın, telefonu söndürün və istirahət edin - komediya filmlərini izləyin, musiqi dinləyin, köpük banyosunu çəkin. Ən azı bir neçə gündür özünüzü boş yerə qıracaq və sinir sisteminiz yenilənəcəkdir.
- Yuxu - sinir sistemini bərpa edən ən yaxşı "dərman". Bu, doğrudur, çünki kronik yuxusuzluq nörokimyəvi proseslərin uğursuzluğu və beyin hüceyrələrinin kütləvi ölümü nəticəsində beynin istirahətinə mane olur! Qaranlıq, soyuq otaqda ən azı səkkiz saat yatın və bir həftə sonra daha yaxşı hiss edəcəksən, sükunət və yaxşı əhval-ruhiyyə dönəcək.
- Sinir sistemini tez necə bərpa etmək olar? Düzgün "feed" başlayın. Onun üçün ciddi dietlər zərərlidir, çünki əsəbi sistemin normal işləməsi üçün sizə enerji lazımdır. Buna görə də, taxıl, taxıl, banan, dəniz məhsulları, meyvə, tərəvəz, bal və zeytun yağı tərk etməyin. Bəzən
Sevdiyiniz tortlar və şokoladla özünüzü əzizləmək, serotonin dozası yalnız yaxşılıq üçün yorğun sinir olacaq. - Sizin sinir sisteminiz dərman bitkiləri sayəsində də güclənəcəkdir. Ən təsirli, sakitləşdirici "yumşaq" hərəkət melissa, tutqun çiçəyi, nanə, valerian, şerbettir. Bu gün onlar əla dərmanlara əsaslanırlar.
- Bu siyahıdan bir neçə metodu çəkin və daha yaxşı tətbiq edin - birdən-birə hər şeyi tətbiq edin: istirahət, rəyin tənzimlənməsi, kifayət qədər yuxu almaq və fitopreparatlar aparmağa başlayın və tezliklə sinir sisteminiz normala dönəcəkdir.