Bir qayda olaraq, qarın bədənin digər hissələrindən daha tez-tez, qadınları narahat edir. Və əslində, qaranlıq qarın hətta bir incə rəqəm qırır. Problem ərazisində xoşagəlməz portağal qabığı ilə mübarizənin təsirli yollarından biri də qarın selülit masajıdır.
Anti-sellülit masajının faydaları
Mədə masajı mütləq bir mütəxəssis tərəfindən edilməməlidir! Masaj sənətinin əsaslarını mənimsədikdə, evdə hər gün bir sağlamlıq prosesi həyata keçirilə bilər. Qarın içərisində anti-selülit vakuum masajının həyata keçiriləcəyi xüsusilə yaxşı bir nəticə əldə edilir.
Mədə massajı kömək edir:
- bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq, bədənin metabolik proseslərinin aktivləşdirilməsi;
- artıq mayenin çıxarılması;
- Epidermisin ölü hüceyrələrindən dərinin azad edilməsi.
Beləliklə, masaj proseduru yağ ehtiyatlarından xilas olmaq üçün kömək edərkən, dəri nəzərəçarpacaq bir esneklik və xoş yumşaqlıq əldə edir.
Qulağın anti-selülit masajı necə aparılır?
Qarın içərisində anti-selülit massajının sizin üçün vacib olduğunu düşündüyünüzdə, aşağıdakı ekspert məsləhətlərini nəzərdən keçirməyi məsləhət görürük:
- Yeməkdən sonra mədəi masaj etməyin.
- Prosedurdan əvvəl, isti su ilə nəmlənmiş bir dəsmal ilə dəri yandırmaq, mədəmizi nəmləndirici ilə yağlamaq və bütün bibariya və ya portağaldan yaxşı bir masaj yağı tətbiq etmək lazımdır.
- Hər 15-20 dəqiqə bir masaj ayırın.
- Həddindən artıq güc tətbiq etmədən, masajın klassik metodlarını - sürtünmə, vurma, karıncalanma, təzyiq və vibrasiya tətbiq etmək lazımdır.
- Masajı digər bərpa vasitələri ilə birlikdə istifadə edin - balanslaşdırılmış qidalanma, motor fəaliyyəti.
Qarın içərisində anti-selülit masajı üsulu belədir:
- Dərilər əllərin dairəvi hərəkətləri ilə qızdırılır (ilk saat istiqamətində, sonra saatın əksinə).
- Orta təzyiqi yerinə yetirərkən dərini uzatmaq lazımdır.
- Bir-birinə vurduqda, xurmələr karın səthində hərəkəti yaradır.
- Bir tərəfdən bir tərəfdən bir qədər çəkərək bir az bıçaqla kəsilməyə bənzər uzanan cildin hərəkətlərini yerinə yetirir.
- Qarışıqları ilə mədədə pats yay.
- İlk hərəkətini təkrarlayın.
Mədənin anti-selülit masajı ilə kutularla kiçik şüşə, kauçuk və ya silikon qutuları istifadə edilə bilər. Yaranan mənfi təzyiq nəticəsində qan axını artır və həzm sisteminin funksiyaları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırılır.