Həyatımızı qara və ağ şeridlərə bölmək üçün alışdıq. Amma parlaq və xoşbəxt anlar demək olar ki, həmişə zövq verirsə, onda hər kəs mənfi və çətinliklərlə qarşılaşa bilməz. Özünüzü optimist bir ruh halına gətirməlisiniz. Bunu etmək üçün yalnız hər hansı bir vəziyyətdə müsbət düşünməyi öyrənməlisiniz. Bunu necə etmək barədə danışacağıq.
Bir natəmizləyicidən optimist olmaq necədir?
Kötümüncü, ən pis günləri gözləyərkən həyatının ən yaxşı illərini keçirən bir insandır. Bu bəyanatın müəllifi həqiqətə çox yaxındı. Təəssüf ki, müasir cəmiyyətdə birinin xoşbəxtliyi və nailiyyətləri haqqında sakit olmaq alışmışdır, əksəriyyəti isə narahatlıqlarını saatla müzakirə etməyə hazırdır. Həyata dair şikayətlər psixi müdafiə mexanizminin işindən başqa bir şey deyil. Problemlərin axtarışı onun əsas vəzifəsidir. Optimist və pessimist arasındakı fərq müsbət bir düşünən insanın uzun müddətdir ki, bu mexanizmləri aldatmağı və hər hansı bir çətinlikdə müsbət tərəfləri tapmağı öyrənmişdir. Hələ hələ "iyimser şəxs" deyənlər nədir? Zehniyyətinizi və həyat münasibətinizi dəyişdirin - bu, optimist olmaq üçün necə doğru seçimdir. Bəzi təsirli məsləhətlər bunlara kömək edəcək:
- Optimist münasibət yaratmaq çox çətin deyil. Bunun üçün ən azı özünüzə və gücünüzə inanın. Self-Flamingasiya ilə məşğul etməyin. Bir zamanlar həmkarları sizə bir faydasız mütəxəssis çağırmağa icazə verdilərsə də, bunu həsəddən etdilər. Bəzi işlər görməyəcəyinizi düşünməyin. Özünüzə yaxşı söz verin, uğursuzluq halında təkrar-təkrar çalışacaqsınız.
- Optimist olmaq istəyirsinizmi? Müsbət insanlar ilə ünsiyyət qur. Mənfi və təhlükəli moodlər yaxşı əhval-ruhiyyədən daha çox bulaşıcıdır. Heç məğlub olmayan tanışları dinləməyi dayandırdığınız anda, ruh halınız gün keçdikcə yaxşılaşdığını görürsünüz.
- İstədiyiniz iş və əməllər ilə özünüzə zərər verməyin. Səhər içində bütün əhəmiyyətli və sevimli olmayan şeyləri etmək üçün məlumat əldə edin. Bir tərəfdən, beynin fəaliyyəti daha tez öhdəsindən gələ bilərsiniz, digər tərəfdən - sevdiyiniz şeylər üçün günün pulsuz istirahətinə, hüzn və narahatlığa səbəb olmayacaqdır.
- Mümkün olduğunca tez-tez oxuyun və özünüzü müxtəlif nikbin ifadələrlə izah edin. Günü müsbət affirmations ilə başlayın və bitirin. Sözünü unutma: "Mən edə bilmirəm", "Mən əmin deyiləm", "Mən bunu edə bilmərəm". Özünüzə deyin: "İstərdim ...", "Mənim ...", "Mən edəcəyəm ...". Sizin şüarınız da böyük insanların gözəl sözləri ola bilər:
"Bəzən uçuruma atlayaraq, bir neçə addım geri çəkməlisiniz"
"Ciddi bir çətinlik çəkməməliyik: iyimiyyət bir zarafatla problemləri həll etməkdir"
"Neçə iddialar həyata keçirilməzdən əvvəl mümkünsüz hesab edilmişdir"
"Fate şans bir məsələ deyil, seçimin nəticəsi; taleyi gözlənilmir, yaradılır "
"Böyük şeylər edilməli, sonsuz düşünməmişik"
- Unudulmamalıdır ki, iyimser bir adam, bir qayda olaraq, həmişə kifayət qədər yuxu alır, gətirib çıxarır
aktiv həyat tərzi, yalnız müsbət aspektləri görməyə və hər zaman zəifləməyə çalışır. Bu cür insanlar pisliyi düşünmək üçün vaxtım yoxdur. Bir problem olsa belə, bir hücum və kədər üçün bir hadisə deyil, başqa bir test olaraq götürün.
Əgər probleminiz yoxdursa, onda siz artıq ölmüşdünüz! Bu mübahisə ən optimistə çəkilmir, amma problemlər əllərini azaltmaq üçün bir səbəb deyildir. Həyatınız bu barədə düşündüyünüz şeydir. Özünüzü həyatdan zövq almağa icazə verin, çünki bir insanın xoşbəxt olmağa qərar verdiyi qədər xoşbəxtdir.