Bütün insanlar müsbət və mənfi hisslər duyur. Yaxşı bir ruh halında olmaq nə qədər əhəmiyyətli olduğunu başa düşmək çox asandır, lakin çox tez-tez mənfi üstünlük təşkil edir. Və insanlar tez-tez sadə şeylər ilə xoşbəxt deyil, tez-tez xəstə və sevdikləri və ətraf insanlar ilə mübahisə. Amma bunların hamısı dəyişdirilə bilər! Yaxşı bir əhval-ruhiyyəni "necə edəcəyinizi" öyrənmək üçün bir fürsət var. Hər gün, xüsusən də iş günlərində belə duyğuların olması çox gözəl olardı.
Yaxşı düşüncələr və yaxşı əhval hər insanın həyatında vacib elementlərdir və daha parlaq və xoşbəxt olur. Ancaq özünüzü müsbət düşüncələrə necə düzəltmək lazım olduğunu anlamaq lazımdır.
Müsbət düşünmək üçün necə öyrənmək olar?
- Oyanarkən dərhal pis düşüncələri müsbət olanlarla əvəz etməlisiniz. Bir müsbət fikirlər səhər qurmaq lazımdır. Məsələn, bu günün parlaq, xeyirxah və sevindirici olacağını düşünün. Ən əhəmiyyətlisi gülümsəmək, özünüzlə danışmaqdır. Bir gülümsəmək beyinə bir mesaj verir, buna görə xoşbəxtlik və əla əhval-ruhiyyə fermentini yaratmağa kömək edir.
- Texnikanın inkişafına, müsbət düşünməyi öyrənməyə kömək edən bir yaxşı məşq, şarj edir. Özünüz üçün təxminən 10 dəqiqə vaxt sərf ediləcək bir sıra təlimlər yarada və tətil məsuliyyəti bütün gün davam edəcəkdir.
- Sevdiyiniz musiqinizi əvvəlcədən hazırlayın. İşə hazır olmağa ehtiyac duyduğunuz hər zaman onu əlavə edin. Şərh verməyin. Hər kəs musiqi sevindirici olduğunu bilir.
- Səhər üçün ləzzətli bir səhər yeməyi ilə gəlin. Əlbəttə, bir fürsət var. Məsələn, səhər yeməyi üçün əla seçim şokoladdır. Yalnız 3-4 ədəd şokolad və əhval-ruhiyyədir.
- Daha aydın başa düşmək üçün düşüncələri müsbətə necə dəyişə bilərsən, öz "Mən" də tətbiq etməlisiniz. Evdən çıxaraq işə gedirik, üzünüzü düz və yarım gülüşünüzlə üzünüzə getməlisiniz.
Müsbət düşüncələr, şəxsin gücünü və enerjisini verərək, güclə doldurduğunu bilmək lazımdır.