Hipertoniyanın qarşısının alınması

Hipertansiyon inkişaf riskini artıran çox amillər var. Bunlar arasında irsiyyət, pis vərdişlər, yaş, pəhriz xarakteri, həyat tərzi və ürək-damar sisteminin patologiyası var. Buna görə riskli insanlar hipertansiyonun vaxtında qarşısının alınmasını tələb etməlidirlər. Qoruyucu tədbirlər təzyiq göstəricilərinə əsasən ilkin və ikincidir.

Arteriyel hipertenziya ilkin profilaktikası

Hipertoniyanın izah edilən növü qan təzyiqi hələ də müəyyən edilmiş norma daxilində olduğu halda patoloji təhlükəsi yarandığı hallarda aiddir.

Müdafiə tədbirləri:

1. Spirtli içkilərin istehlakını məhdudlaşdırın. Qadınlara gündə 20 ml-dən çox güclü spirt içmək məsləhət görülmür.
2. Rasyonel qidalanma qaydalarına riayət edin.
3. Siqareti buraxın.
4. Tuzdan suqəbuledici gündə 1 çay qaşığı (5-6 qram) azaldın.
5. Gündəlik məşq, təzə havada məşq edin.
6. Bədən çəkisini normalləşdirin.
7. Pəhrizi maqnezium, kalium və kalsium olan məhsullar - qurudulmuş meyvələr, baklagiller, təzə otlar, pendirlər ilə zənginləşdirin.
8. Həftə sonu da daxil olmaqla, yataqda yatarkən və eyni zamanda səhər saatlarında oyanarkən günün açıq bir rejiminə riayət edin. Gecədə istirahət müddəti ən azı 8 saat olmalıdır.
9. Stress və emosional yüklənmədən çəkinin.
10. Psixoloji reabilitasiya üsullarını, məsələn, avtomatik təlim, düşüncə bacarıqlarını öyrənmək.

Hipertoniyanın sekonder profilaktikası üçün dərman və dərmanlar

Əgər qan təzyiqi artıq daim artırsa və diaqnoz təsdiqlənərsə, yuxarıda göstərilən tövsiyələrə riayət etməyə və sistemli dərman müalicəsinin qarşısının alınmasına davam etmək lazımdır.

Antihipertensial dərmanların və dozaların seçilməsi fərdi xəstənin fizioloji xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq həyata keçirilir. Adətən doktor aşağıdakı dərmanlardan seçilir:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamin;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pirroksan;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin və başqaları.

Fizioterapiya, illik sanatoriya tətili ilə profilaktik tədbirlər əlavə olunur.

Xalq müalicəsi ilə arterial hipertenziya komplikasyonlarının qarşısının alınması

Alternativ tibb üsulları qan təzyiqi nəzarətində kömək edir və hipertenziya mülayim formalarının simptomlarını azaltmağa kömək edir.

Aşağıdakı fitokimyəvi maddələr yaxşı işləyir:

• zoğalı yarpaqları ;
• ökseotu ağ;
• Baikal skullcap;
• qara çələng meyvələri;
• periwinkles;
• dolma meyvələri;
• cudweed.