Hamiləliyin ikinci trimestri 14 həftə ilə başlayır və bir çox qadınlarda erkən toksikozun itməsi və iştahanın görünüşü görünür. Birinci trimestr xarakterizə olunur, əksər hallarda, iştahsızlıq olmaması, daha sonra gestasiya dövrü, daha çox yemək istəyir. Və özünüzə və gələcək uşağınıza zərər verməmək üçün sağ yemək ən vacib şey.
Hamilə qadınlar üçün diet - 2 trimester
İkinci trimestrdə pəhriz ciddi məhdudiyyətlər vermir, lakin öz xüsusiyyətlərinə malikdir:
- duzlu, füme və marinadlar istismar etməyin. Qəhvə içərisindən imtina etmək daha yaxşıdır və dəmir sindromu azaldığından xüsusilə ət yeməklərdən sonra çaydan azaldılması;
- Ət, balıq və yumurta kimi qaynadılmış zülal məhsulları hamiləliyin ikinci trimestrində menyunun gündəlik tərkib hissəsi olmalıdır;
- 2-ci trimesterdəki pəhriz protein və kalsiumda zəngin olan süd məhsulları (kefir, süd kvarnası) içərisində olmalıdır;
- ikinci trimesterin hamiləlik dövründə pəhrizin məcburi komponentləri kompleks lif, müxtəlif vitaminlər və minerallarla zəngin olan tərəvəz, meyvə və göyərti olmalıdır. Xüsusilə vacibdir ki, bitkilərin tərkibində olan folik turşusu, sadəcə hamiləliyin normal gedişi üçün vacibdir;
- Dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişafının qarşısını almaq üçün, pəhriz daşıyan qaraciyər, pomidor və nar suyu, qarğıdalı yulafına daxil etmək məsləhət görülür;
- artıq kilo almasının qarşısını almaq və diabet anasının görünüşünü aradan qaldırmaq üçün sadə karbonhidratların (un və şirin) istifadəsi ilə məhdudlaşmalıdır.
Üçüncü trimestrdə diet
Pəhrizin ən ağır məhdudiyyətləri 3-cü trimestrdə müşahidə olunur, çünki bu müddət ərzində zəif bəslənmə gec gestozun inkişafına səbəb ola bilər. Son gestoz 140/90 mm Hg-dən yuxarı olan qan təzyiqi, sidikdə ödem və protein görünüşü ilə xarakterizə olunur. Son gecikmiş gestozun göstərilən əlamətlərindən ən az birinin ortaya çıxması halında, hamiləlik zamanı duzsuz pəhriz təklif olunur. Əvvəldən şişmiş hamilə qadınlar üçün pəhriz maye çatışmamazlığı təmin etdiyinə inanmırdılar, çünki hamilə qadın cəsədi artıq hipovolemiya vəziyyətindədir və artıq maye qan içində deyil, intercellular məkanda olur. Proteinin istifadəsi də məhdudlaşdırılmamalıdır, çünki vücud hamilədir və buna görə itirir. Gestozlu hamilə menyuda zülal ətin (toyuq, mal əti, quş) az yağlı növlər şəklində olmalıdır.
2-ci və 3-cü trimestrdə qadınlarda pəhriz bəslənməsinin xüsusiyyətlərini araşdırdıq, fərqlər hamilə qadının, inkişaf edən körpə ehtiyacının və hamiləliyin hər trimestrindəki mümkün olan ağırlaşmaların səbəblərindəndir.