Bir çox analar qidalanma zamanı şirin yemək istəmirlər. Bu fenomenin səbəbi olduqca başa düşüləndir. Süd istehsal edərkən, bədən çox böyük miqdarda enerji sərf edir. Bu da yuxusuz gecələr, stress, qadınların narahatlığı və s. HB ilə şirin, enerjinin, enerji axınına və emosional vəziyyətin yaxşılaşmasına görə məsuliyyət daşıyan karbohidratlar səviyyəsini tez bir zamanda normallaşdırmağa imkan verir.
Ana südündəki şirinlik prinsipi
Karbohidratlarda yüksək olan yeməklər, bədəni tonda saxlamaq, ağrıları aradan qaldırmaq, yorğunluq və yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün məsul olan serotonin hormonunun istehsalına kömək edir. Bu ruhi cəhənnəmin pozulması şəklində özünü göstərən zəifliyi və şirniyyat dağlarını yutmağı arzusudur. Yağlı və şokoladlı qidalar endorfin istehsalını aktivləşdirməyə kömək edir.
Anamı emzirebilir miyim?
Emzirmə dövründə bir qadın tam və müxtəlif yeməkli olmalıdır. Bu və sevimli qənnadı məhsullarına gəldikdə, heç bir həkim böyük bir səliqə ilə belə istifadə etməyi qadağan edə bilməz. Bakım üçün şirin bir növ "havalandırma" dir, buna görə də qıcıqlanma, qeyri-müəyyənlik, sərbəst vaxtınızı doldurmaq üçün imkan verir. Körpədə alerji əlamətləri və ya ümumi vəziyyətin pisləşməsi göstərilmirsə, özünüzü dadlı bir şey ilə təhlükəsiz şımartmaq olar. Ancaq getməyin, hər şeyin bilinməsi və bir tədbir təyin edilməsi lazımdır.
Nə şirin ananı bağlaya bilərsən?
Quru meyvələrə, yulaf qaraciyərinə , müxtəlif krakerlərə və pastiliyə üstünlük verilir. Həmçinin mövcuddur
Niyə şirin qaraciyər ana ola bilməz?
Böyük miqdarda şirniyyatın istifadəsi ananın və uşağın orqanının karbohidratlarla kifayət qədər doyma ilə doludur. Bir körpə üçün bu, bütün orqan və sistemlərə həddindən artıq yükdür. Qulaqlı ana çox şirin şeylər yeyirsə, o halda bu vəziyyətdə üstünlük verəcəyini düşünməlidir. Ayrıca, məhsulların keyfiyyəti nəzərə alınmaqla, mədə və bağırsaqların işində zəhərlənmə və pozğunluqların olması çox tez-tez olur. Qulaqlı ana üçün şirin həmişə təzə, yüksək keyfiyyətli və aşağı kalorili olmalıdır. Bu uşaqda kolik, şişkinlik və allergiya meydana gəlməsindən qaçınır.