Bazal temperaturun düzgün ölçülməsi necə düzgündür?
Hətta bazal temperaturun nə olduğunu bilən qadınlar daima onu düzgün şəkildə necə müəyyənləşdirə bilməyəcəklər.
Qiymətləri təyin etmək üçün ən məqbul seçim, rectumdakı oxumalarını ölçməkdir, yəni. anusun içərisinə termometr qoyaraq. Bunu edərkən, aşağıdakı qaydalara əməl etməyi unutmayın:
- Bütün ölçülər səhərə qədər, yataqdan yuxarı qalxmadan və yuxarıdan əvvəl mümkün olduqda eyni vaxtda götürülür. Bu vəziyyətdə, bu anı yuxudan uzaqlaşdırmaq, yuxu etmədən (təxminən 6 saat) yuxu etməsi lazım olduğunu nəzərə almaq lazımdır.
- Manipulyasiya təkamül mövqeyində həyata keçirilməlidir.
- Səhvlərdən qaçınmaq üçün eyni ölçü cihazını daimi olaraq istifadə etmək yaxşıdır.
- Bazal temperaturun ölçülməsi müddəti ən azı 5 dəqiqə olmalıdır.
Döngünün ilk günündən ən yaxşı dəyərləri ölçməyə və təyin etməyə başlayın. Əgər bazal temperaturun ölçülməsi lazım olduğundan danışırıqsa, ən uyğun cihaz normal, civə termometridir. Elektron analogları da istifadə etmək mümkündür, ancaq dizayn xüsusiyyətlərinə görə onlar tez-tez yanlış temperatur göstərirlər.
Ölçmə nəticələrini düzgün qiymətləndirmək üçün necə?
Bazal temperaturun necə və nə vaxt ölçülməsini anladıqdan sonra, qadının əldə olunan dəyərləri düzgün qiymətləndirə bilməsi lazımdır. Bu vəziyyətdə, normal menstrual dövrün temperaturu grafiğine əməl etmək yaxşıdır.
Beləliklə, aylıq dövrlərdəki temperatur ilk və axırıncı gündən etibarən daim 37-dən 36.3-36.5 dərəcə azalır. Menstrual dövrünün təxminən ortasına qədər normal temperatur adətən 36-36.5. Yumurtanın olgunlaşması prosesi zamanı temperatur göstəricilərinin 37-37.4-ə qədər artması müşahidə olunur. Bir qayda olaraq, belə dəyərlər göstərir ki, hazırda yumurtlama müşahidə olunur.
Dövrün 2-ci mərhələsində bazal temperatur 37-37.5 dərəcədir və menstruasiya başlamasından 2 gün əvvəl azalmağa başlayır.
Normadan gələn göstəricilərin sapması nə deməkdir?
Yuxarıda göstərilən məlumatlar norma göstəriciləridir. Lakin, praktikada temperatur əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Buna görə, əsasən temperaturun dəyişməsi ümumiyyətlə necə danışdığını və nə təsir etdiyini bilmək çox vacibdir.
Beləliklə, məsələn, hayz əvvəlində 36.5 bazal temperatura qədər və 37-37.2-dən yuxarı qaldırmaq üçün azaldılması endometritin mövcudluğundan danışa bilər .
Temperaturun dəyişməsi hamiləlik əlaməti ola bilər. Belə ki, qızın menstruasiya gecikməsi varsa və eyni zamanda bazal temperatur 10-14 gün 36.8-37 səviyyəsində saxlanılırsa, onda hamiləlik testini etmək daha çox olmaz. Bundan əlavə, bütün gestasiya dövründə temperatur da artır, çünki sarı orqan progesteron hormonunu güclü şəkildə istehsal edir.