Östrojen səviyyəsinin qorunması qadın orqanına böyük əhəmiyyət verir. Östrogen analıq funksiyasından məsuldur və onun azalması sonsuzluqa səbəb ola bilər.
Qadınlarda estrogen olmamasının simptomları
Estrogen çatışmazlığının əlamətləri aşağıdakılardır:
- duyğuların dəyişkənliyi;
- fiziki meyl itirilməsi;
- qeyri-müntəzəm tənqidi günlər;
- Düzensiz kritik günlərdə ağrı:
- artan qıcıqlanma;
- qarın dərisi;
- döş sarkması;
- təzyiq düşər;
- qüvvələrin azalması;
- unutqanlıq.
Qadın orqanında östrojen olmaması necədir?
Eksikliyi ilə dəri daha az elastik və elastikdir, uzanır işarələri görünür.
Ürək böhranı, katarakt, infertilite, xərçəng, saç dökülməsi, osteoporoz və digər xəstəliklər əldə etmək ehtimalı yüksəkdir.
Östrojen çatışmazlığının səbəbləri aşağıdakı amillərdir:
- hipovitaminoz ;
- kəskin kilo;
- Menopoz.
Östrojen çatışmazlığı üçün necə hazırlanır?
Tövsiyə etmək üçün yaxşı bir həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Hormonların əksəriyyəti təyin edilir və xəstələr mütəmadi olaraq E vitamini qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Nutritionists onların pəhrizlərinin nəzərdən keçirilməsini və estrogen səviyyələrini artırmaq üçün xüsusi bir məhsul siyahısını əlavə etməyi məsləhət görür. Bu məhsullar, qadın hormonunu əvəz edən təbii östrojen ehtiva edir.
Bu hormon səviyyəsini artıran məhsullar aşağıdakılardır:
- paxlalı bitkilər;
- tərəvəz (badımcan, balqabaq, kələm, havuç);
- meyvə (papaya, nar);
- soya;
- yaşıl çay;
- evdə pivə.
Yeri gəlmişkən, əvvəllər qəhvə tərəvəz östrogenli məhsullar siyahısına daxil edilmişdi, lakin elm adamları qəhvə östrojen çatışmazlığını doldurmadığını sübut etdi, lakin onu azaldır.