Yüksəklikdən ağır bir qorxu yaşayan bir obsesif vəziyyətə akrophobiya deyilir. Psixologiya baxımından müsbət və mənfi tərəfi var. Birincinin lehinə olaraq özünü qoruyan instinkt güclənir, ikincisi - dəhşətdən aşağı düşən uçurumdan sonra vahimə hücumundan əvvəl qorxunun inkişafı.
Acrophobia nədir?
Hüzünlü bir uçurumun altında olan, sabit və dayanıqlı bir dəstəkdə olmaqdan qorxan təbiət, bütün insanlara xasdır. Bədən qoruyucu mexanizmlərdən ibarətdir - onlar mümkün bir düşməyə və ağrılı ölümlərə qarşı qoruyurlar. Acrophobia, yüksək sahələrin, çatıların, balkonun, dağ zirvələrinin və səthin qeyri-sabit olduğu təpədə olan digər yerlərin intruziv, davamlı qorxusudur.
Bir insanın balansını itirməsindən qorxduğu bir platform, heyvan qorxusuna səbəb olur. Bu obsesif dövlətlə "fəntonofobiya" yaxından bənzəyir - dərinliyin altında olan dərinliyin qorxusu. Bu sensasiya dalğıc dalğıclarında, alpinistlərdə, yanğınsöndürənlərdə - yüksək hündürlükdə, Fövqəladə Hallar Nazirliyinin əməkdaşlarında görünə bilər. Insanlar bunu başa düşmək üçün aylar və illər çəkir.
Acrophobia - simptomlar
Bir insan zəifliklərini bilir və qorxu ilə tək qaldıqları hallardan çəkinməyə çalışır, lakin əgər bu baş verərsə, zərər çəkmiş şəxs həsəd aparmayacaq. Ağır stress vəziyyətində, fiziki bir reaksiya meydana gətirir: adrenalin və norepinefrin sərbəst qalması, ürəyi çılpaq bir ritmdə məğlubiyyətə səbəb olur, əllər kiçik bir titrəyərək titrəyir və ayaqları "paxıl" olur.
- Cəsəd soyuq tərlə örtülür, itaət etmədikdə, əzələ spazmından "taxta" olur.
- Üzün dərisi ölümcül bir solğun kölgə əldə edir.
- Balansın itirilməsi qorxusu məkanda koordinasiyanın əsl pozulmasıdır: yüksəklik qorxusu , baş dönmə.
Bütün dörddə olmaq istəyi var - bir neçə dəstək nöqtəsi təhlükəsizlik hissi yaradır. Yenə də aşağıya baxmağa çalışdığınızda, akrophobia dəfələrlə vurulur - hüduddan əvvəl gizli vəziyyətə qədər. Sağlamlıq akrophobisi üçün ciddi təhlükə yoxdur, ancaq onun təzahürləri xəstənin ürək həbsindən ölümünə yaxın olduğunu düşünür.
İnsan niyə yüksəklikdən qorxur?
İnsanlar keçmişdə xoşagəlməz təcrübə, ruhi xəstəliklər, fiziki tükənmə səbəbləri səbəbindən böyük qorxu yaşayır. Bu səbəb ola bilər: müvəffəqiyyətsiz bir düşmə, onurğa xəstəlikləri, hormon çatmazlığı , beyin xəstəliyi. Xarakterin xüsusiyyətləri: şübhə, həddindən artıq həssaslıq - yüksəkliklərin qorxusunu artırmaq, fobiya qəribə olur.
Norm həyatın təhlükəsi altında özünü qoruyan instinktdən istifadə olunur. Əgər olmasaydı, insanların ölümü yüzdə çox artıb. Fəlsəfə vəziyyətlərində qorxuya düşən, lakin qorxu aradan qaldırmaq üçün hazır olan bir şəxs - akrophobiya əziyyət çəkmir. O, istəməyini itirmir, nə baş verdiyini dəqiq təhlil edir, tez və düzgün qərar qəbul edir.
Yüksəklərdəki qorxu yaxşı və pisdir
Uzun müddətdən bəri yüksəkliklərdən qorxan insanlar həssas hallara çevrilir və tez-tez özlərini yaradırlar. Bu şəkillər və öz hissləri öz qabiliyyətlərinə olan inancını əmələ gətirən, yaddaşda möhkəm şəkildə qurulmuşdur. Düşüncə içində olan digər kəslər, yüksəkliklərdən qorxmağı, yorğan dərinliyini qazmağı və özləri tərəfindən obsesif əyani görünüşləri çəkməyi üstün tuturlar.
Yüksəklik qorxusunun istifadəsi
Acrophobia çox miqdarda adrenalin salındığında - bu hormon böyrəküstü bezlər tərəfindən istehsal olunur. Bütün həyati sistemlərin aktivləşməsinə səbəb olur. Orqanizm həyat mübarizəsi üçün mümkün bir mübarizə hazırlanır. Qan tədarükü artdıqca, ürək qan 2-3 dəfə daha sürətli itələyir. Bir şəxs gücü yüksəlməyi hiss edir - özünə inana və yüksəkliklərdən qorxmamağa kömək edir.
- Zaman "uzanır" - daredevil dəqiq, sürətli hərəkətlər və əslində saniyə olsa da, bir saat sürdüyü hissini edir.
- Həyatın belə anlarında insanlar yaşadıqları həyatı təhlil edə bilərlər. Gələcəkdə xarakter və hərəkətləri yaxşılaşdırmaq üçün dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi var.
- Akropobiyanın aradan qaldırılması özünə hörmət hissi təşkil edir.
Bir şəxs bilir - yanına yanlış addım atmalı və həyat tamamlanacaqdır, beləliklə, hər bir varlığın ikinci hissəsini qiymətləndirmək öyrənir. Televiziya qarşısında tənbəllik və vaxt keçirməsi üçün divarda vaxt sərf etmək onun üçün artıq deyil. Lakin skydiving, dağ zirvələri aradan qaldırılması, yüksək tramplin uçan, uzun məsafə hikes onun üçün cəlbedici olur.
Yüksəklik qorxusunun zərəridir
Acrophobia "medal" ın arxa tərəfinə malikdir. Həssas sinir sistemi olan insanlar, öz imkanlarını özünü tənqid edir və qiymətləndirmələrə meyl edirlər. Bir azlıq kompleksindən əziyyət çəkirlərsə, kiçik bir problemi bütün faciəyə çevirirlər. Bu baxımdan özünü tənzimləmə sistemi arızalı və bu, özünü fiziki səviyyədə aşağıdakı şəkildə göstərir:
- ürək-damar sisteminin sürətli geyimi;
- yüksəklik qorxusundan daim fikirlər yaxşı deyil;
- mərkəzi sinir sisteminin tükənməsi və nəticədə, erkən ölüm (akrophobia 20 yaşa qədər "ala" bilər).
Yüksəklərdən qorxmağı necə dayandırmaq olar?
Akrophobiyanı aradan qaldırmaq üçün psixoloqlar qazanılmış bir tərəf ilə mümkün bir vəziyyəti təmsil etmək və əldə edilmiş uğurları birləşdirmək (paraşütlə və ya "tarzanka" ilə, qüllədən suya dalma) birləşdirmək tövsiyə olunur. Özünüzü daim işlədərək, hündürlük qorxusu tamamilə yox olana qədər miqyasını itirir. Akrofobiyadan xilas olmaq üçün aşağıdakı addımlardan başlaya bilərsiniz:
Az hündürlükdə bir platform seçin və səthində güvən və möhkəm sabitlik hissinə qədər müntəzəm olaraq ziyarət edin. Yəqin "yerdən" yerini daha yüksək olana dəyişin.
- Qoruyucu çitler (korkuluklar, ikiqat şüşəli pəncərələr, çəpərlər) olan təpələrə üstünlük verin.
- Artan başgicəllənmə ilə, bir obyektə odaklanın, qorxu yox olana qədər ona itaət edin.
- Köhnə yerə dönərək, bu dəfə hər şeyin müvəffəqiyyətli olacağını düşünmək və akrophobiya özünü sübut edəcəkdir.
Yüksəklik qorxusundan tabletlər
Akrophobia ilə öhdəsindən gələ bilməyən insanlar öz problemlərini psixoloqlar ilə müalicə edirlər. Xəstələrdən istifadə edərək yüksəklik qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Başlamaq üçün, sübut edilmiş vasitələrə istinad etməlisiniz. Bu ana və valerian. Həkimin icazəsi ilə akrobiobiyadan gələn dərmanlar təyin olunur:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Onlar gündüz sedativlər kimi təsnif olunur - onlar dərin sedativ təsirlərə malik deyil, lakin reaksiyaları maneə törədə bilərlər. Ona görə də, onları istifadə etdikdən sonra, sürücülük edə bilməzsiniz. Acrophobia ilə özünüzü həll etmək və ya asan bir yol axtarışında dərmana getməyə çalışın - hər kəs yüksəkliklərdən qorxmamaq üçün necə qərar verər.