Özünü inkişafı, şübhəsiz ki, vacibdir, yalnız nə başlayacaq? İlk addımlar üçün, vizualizasiya və təsdiqləmələr kimi özünü inkişaf metodları çox sadə bir səbəbə uyğun deyil - biz tam olaraq görselleştirmemiz lazım olan şeyləri hələ dəqiq bilmirik, özünü inkişaf etdirmək üçün açıq bir proqramımız yoxdur və buna görə də bütün bu texnika hələ də faydasızdır.
Özünü inkişaf etdirmək üçün necə?
Niyə özünü inkişaf etdirmə prosesinə başlayırsınız? Təbii olaraq özünüz üçün bir plan hazırlayaraq, məqsəd qoyduq. Nəticədə nə baş verdiyini bilmədən özünüzə çalışın, mümkün deyil. Buna görə, ilk olaraq özünü inkişaf proqramı belə bir şeyə baxacaq.
- Özünü inkişaf etdirmək arzusu əla, amma bunun üzərinə kifayət qədər gedə bilməz, öz nailiyyətlərinizi, öz dəyərlərinizi və çatışmazlıqlarını qiymətləndirməlisiniz. Buraxılmış imkanlar demək olar ki, bizim çatışmazlıqlarımızın "işi" nin nəticəsidir: tənbəllik, həddindən artıq (kifayət qədər) özünə inam və s. Eyni şey şəxsi həyatınız üçün doğru deyildir - səhv bir şey edirsiniz (düşünün ki, hisslər keçdikdən sonra onlara diqqət yetirməyin, hər şeyi hesablamağa çalışmayın) beləliklə, o, yerə düşmək istəmir. Hər şeydən əvvəl, problemin mənəvi tərəfi haqqında danışmalıyıq. Bəli, heç bir yerdən pul almırıq və hamımız müvəffəqiyyətli bir iş xanım olmaq istəyirik. Amma düşünürəm ki, hədəfinizə "baş tərəfindən" getmək, dostlarınıza xəyanət etmək və sevdikləriniz haqqında unutmaq və nəticədə istədiyinizi əldə etmək sizi xoşbəxt edəcəkmi? Bəli, yemək zəncirinin yuxarıları xəyalların sərhədidir və duyğu və duyğulara əhəmiyyət vermirsinizsə, həqiqətən, hər hansı bir mənəvi inkişafın düşüncəsinə ehtiyacınız yoxdur. Biznes təlimlərinə qatılın, maneəni aşiq şəkildə aradan qaldırmaq və asanlıqla xəyanət etmək üçün öyrənin. Digər bütün hallarda, peşə sahəsində müvəffəqiyyət əldə etmək yollarını və emosional balansın əldə edilməsi üsullarını ehtiva edən özünüidarəetmə planına ehtiyacınız var
- Özünü inkişaf etdirməyə necə başlamaq olar? Sevilən birinin qayğı ilə. Zaten yaxşı və pis keyfiyyətlərinizin siyahısını nəzərdən keçirmək üçün vaxtınız oldu, uğursuzluqların səbəblərini anlayırdınız. İndi hər bir mənfi xüsusiyyəti ilə işləmək vaxtı bir anda hər şeyə işarə etmə, üstə gedən yolun tədricən, çox sürətli qurtarma sağlam tərzdə olmağı bacaracaqdır. Baxım nədir? Özünüz üçün hər şeyi edəcəksiniz. Bundan başqa, mənə deyin ki, uğursuzluqların səbəblərindəki yorğunluğun və görünməmiş görünüşünü və öz səhhətinizə və vücudunuza laqeyd yanaşmalar arasında qeyd etmədinizmi? Bu idi? Hər kəs özünüzə qayğı göstərməlidirsə, bu, özünü inkişafın başlanğıcı olacaq. Ruhani tərəfi vacibdir, amma bədəninizə kifayət qədər diqqət yetirmirsinizsə, onun ehtiyaclarına diqqət yetirməyin, onda hər hansı bir öz inkişaf danışmağı gələ bilmir, bunun üçün kifayət qədər gücünüz yoxdur.
- Biz tez-tez hər hansı bir prosesə, düşüncələrdən danışmağa başlamaz, qeyri-iş rejiminə köçürə bilərik, əsassız qorxu vəziyyətin obyektiv görünüşünə mane olur. Bütün bunlardan qurtulmaq, problemə diqqət yetirmək, düzgün şəkildə prioritetləşdirmək, düşüncələrinizi təmizləmək lazımdır. İkincisi, meditasiya yaxşı köməkçi olacaq - informasiya sahəsini "kabuklardan" qurtaracaq və irəli getmək üçün lazım olan enerjini verəcəkdir. Şərq praktikasında meditasiya sakit bir otaqda, şəfəqdə lazımdır. Amma müasir şərait həmişə icazə vermir, belə ki, sizin üçün əlverişli vaxt seçin.
- Ağıl üçün yemək də mütəmadi olaraq hərəkət etməlidir, beyin aclığından asılı olmayaraq, əksinə, anoreksiya xanımına çevriləcək, bu isə ən az həddindən artıq həddindən artıqdır. Sizin üçün maraqlı bir istiqamət seçin (öz peşə istisna olmaqla) və öyrənin. Sosial şəbəkələrdə statusları deyil, kitabları oxuyun,
yaxşı filmləri görmək deyil, sabun operaları deyil, məlumatlı müğənni axtarın. - Bir qadının özünü inkişaf etdirməsi fiziki fəaliyyətə daxil olmalıdır. Çox ağır çəkinməyin - bir az olsa da, bununla məşğul olmaq lazımdır. Birincisi, bu özünü intizam, ikincisi, gözəl bir ruhun sağlam və gözəl bir qabığa ehtiyacı var.
- Sevgi öyrənirsiniz (özünüz, dostlarınız, bir adam, yaxınlarınız, ümumiyyətlə insanlar), sevgi olmadan, xoşbəxtlik və zehin rahatlığı olmadan mümkün olduğunu anlayın. Yeni nailiyyətlər üçün gücün başlanğıcını və qaynağını balans edən məhəbbət (sözün daha yüksək mənasında).