Testosteron bir kişi hormonu sayılır, amma buna baxmayaraq, qadın orqanında mövcuddur və onun səviyyəsi yaşla azalır. Bu, əzələ flabbiness, dəri və sümüklərin pozulması, eləcə də əhval-ruhiyyə, yorğunluq səbəb olur. Buna görə də, bu hormonun aşağı səviyyədə qadınlarda bədəndə testosteronu necə artırmağı ilə bağlı bir sual ola bilər. Bu məqsəd üçün müxtəlif üsullar istifadə olunur.
Qadınlarda testosteronu artıran dərmanlar
Hal hazırda bu kişi hormonun səviyyəsinin artırılması üçün bir sıra dərmanlar satılır. Onların bir çoxu idman mühitində istifadə olunur. Seçim kifayət qədər genişdir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bütün narkotiklər hər iki cins üçün uyğun deyildir.
Məsələn, Andriol, Androjel, Nebido kişilər tərəfindən istifadə olunur. Universal dərmanlar Omnadren, Testosteron propionatdır. Onlar injection üçün istifadə olunur. Methyltestosterone adlanan qadınlarda və kişilərdə testosteronu artıran tabletlər də var.
Bütün bu dərmanların öz xüsusiyyətləri və kontrendikasiyası vardır. Buna görə, yalnız bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən sonra istifadə olunmalıdır.
Qadınlarda testosteronu artıran otlar və qidalar
Bəzi insanlar müxtəlif sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün ənənəvi dərmanı seçirlər. Misal üçün, bu məsələdə çoxsaylı alpinistlər, sürünənlər, damiana, shatavari, yabanı yam, Muira Puama'ya kömək edəcəklər. Lakin bütün bu vasitələr nəzarətsiz istifadə edilməməlidir.
Həmçinin, qadınlarda testosteronu artırmaq üçün müntəzəm yeməklər yemək lazımdır:
- qida, dəniz məhsulları, quşçuluqda olan sink zəngin olmalıdır;
- müxtəlif növ kələm yemək faydalıdır;
- avokado, yağlı balıq, zeytun hormon istehsalını təşviq edəcək faydalı yağlar ehtiva edir.
Ümumiyyətlə, pəhriz sağlam yemək prinsiplərinə riayət etməlidir . Yəni, təzə meyvə və tərəvəz yeməkdə şirin, un istehlakını azaltın. Cəsəd kifayət qədər miqdarda vitamin qəbul etməlidir.
Hələ bəzi məsləhətlərə riayət etmək məsləhətdir:
- alkoqoldan imtina etmək;
- kifayət qədər yuxu almaq;
- stress çəkməyin;
- idmana getmək;
- normal cinsi həyat olmalıdır.
Hərtərəfli bir yanaşma ilə bu problemi həll edə bilərik.