Şüurunuzun siqnallarını dinləyin. Son zamanlarda bir şeyə diqqət vermək və ya dünənki məlumatları xatırlamaq çətin olur? Sizin hobbi artıq keçmiş zövqü gətirir və hər səhər ümidsizlik hissi ilə başlayırsınız, yaxşı yuxu deyilsinizsə və yeməyə toxunma arzusu yoxdur? Üstəlik, həyat yoldaşınız cinsi fəaliyyətdən qaçdığınızdan narazıdır və hər gün hər gün, sonra da sizi qıcıqlandıran görür. Bir qadının depressiya həyatında görünüş əlamətləri ola biləcəyi bu siqnalları görməyin.
Depressiyanın ilk əlamətləri
Depressiya bir sıra xüsusi simptomlarla müşayiət olunan ağrılı bir vəziyyətdir. Zəif bir xarakterin təzahürü deyil. Qeyd etmək lazımdır ki, həkimlər qadınların psixoloji pozğunluqdan 2-3 dəfə daha çox əziyyət çəkdiyini sübut etdilər. Bu xüsusi cinsin meyli, hormonal fonda dəyişikliklər ilə izah edilir, bu da doğumda yaşayan qadın orqanında müşahidə olunur. Bundan sonra depressiv vəziyyətin inkişaf riski artır.
Bəzən müəyyənləşdirmək çətindir. Lakin ilk əlamətlər:
- Kədərlənməni, varlığının ümidsizliyini hiss edirəm.
- Bir insanın öz həyatına marağı.
- İntihar və ya ölüm düşüncələri.
- İştahın dəyişməsi ilə əlaqədar bədən çəkisi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir.
- Hər hansı bir qərar qəbul edərkən konsentrasiya etməkdə çətinlik, unutqanlıq isə özünü göstərir.
- Bir nəfər 12 saatlıq yuxu olmasına baxmayaraq daim yorğundur.
- Münasib ağılsızlıq hissi.
- Uykusuzluq və ya əksinə yuxusuzluq var.
- Ağrılar var, təbiəti açıqlaya bilməyəcəksiniz (baş ağrısı, əzələ, geri, qarın, və s.).
Beləliklə, yuxarıda göstərilən əlamətlərin ən azı beşində iki və ya daha çox həftə ərzində həyatınızda müşahidə olunarsa, mütləq depressiyanı təyin edəcəkdir. 2 ildən bəri iki-beş simptomun müşahidə edildiyi halda, depressiv dövlətin uzunmüddətli forması vardır.
Bir nevroz və depressiya əlamətləri
Nöroz və depressiya bir-birinə çox oxşardır, lakin onların fərqləri nevrotik vəziyyətdə olan həkimlərin sinir sisteminin normal fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olduğunu göstərir. Depressiya - dramatik həyat təcrübələrindən yaranmış psixik bir pozğunluq.
Nevrozun əsas əlamətləri:
- apatiya;
- artan yorğunluq, yorğunluq, xroniki bir forma malikdir.
- dəyərsiz iştah;
- qan təzyiqi göstəricilərinə atlama;
- əhvalın tez-tez dəyişməsi;
- yuxusuzluq və ya davamlı yuxululuq;
- sadə və ya şişirdilmiş özünə hörmət ;
- cəmiyyətlə əlaqəli problemlər;
- tez-tez narahatlıq hissi (kompulsif bir nevroz xəstəliyinin olması) və qorxu.
Depressiya və nevroz arasındakı əlaqələr, vəziyyətlərdə və ya kronik stresdə və ya nevrozda reaktiv bir depressiv xəstəlik meydana gəlir.
Stress və depressiya əlamətləri
Cəsəd fərdlərin emosional balansını pozan həddindən artıq şərtlərə məruz qaldığına inanırsa, onun reaksiyası stressdir.
Beləliklə, daimi stressli vəziyyətlər sizin həyatınıza depressiya çəkə bilər.
Stressin əsas əlamətləri:
- yaddaşın pozulması, ibtidai əşyaların yoxsul yaddaşı;
- cinsi planın pozulması;
- taxikardiya;
- yorğunluq;
- baş ağrıları;
- həyəcan artmışdır və ya tam əksinə;
- iştahsızlıq, yumor hissi itkisi, sağlam bir yuxu.
Adətən stres əlamətləri bir həftə davam edir.
Bir qızın depresyon əlamətləri
Depresiv dövlətin emosional təzahürləri olduqca müxtəlifdir. Bundan əlavə, xəstənin davranışları dəyişir. Beləliklə, o, hərəkətlərini məqsədəuyğun şəkildə yerinə yetirmək qabiliyyətini itirir. Dünən bir kənara çıxsanız da, tanımadığınız insanlarla hətta ünsiyyət qurmağı xoşlayırdınız, depresyondan ötəri hər hansı əlaqələrdən qaçındınız. Uyuşturucuya, spirtə əlavə olunmamalıdır.
Düşüncələr mənfi tərəfə yönəldilir. Xəstə onun dəyərsiz olduğuna, ailəsi üçün bir yük olduğuna, heç bir şeyə əmin deyil. Özü üçün bir elementar qərar vermək çətindir.