Həyatımızın müxtəlif dövrlərində bir çoxumuz güvənmədən qalxmışdılar. Xüsusiyyətlərinin nümunələri aşağıdakılardır:
- məsuliyyətli tapşırıqların qarşısını almaq;
- ictimai istehza qorxusu;
- görünüşü ilə sonsuz narazılıq.
Özünü şübhə altındakı psixoloji səbəblər çox vaxt uşaqlıqda və ya ergenlikdə tapıla bilər. Həyatın bu dövrlərində insan öz istiqamətində tənqidlərə çox həssasdır, çünki o, kommunikasiya maneələri qura bilmir və hər şeyi öz hesabına aparır. Yetkinlik dövründə xüsusi təcili olmasına baxmayaraq, özünə şübhə problemi həyat boyunca müxtəlif vəziyyətlərdə yarana bilər.
Təhlükəsizliyin qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?
Psixoloqların fikrincə, qadınların etimad olmaması tez-tez görünüşü deyil və özünü necə görürsə, digərləri onun haqqında düşünür.
Aşağılıq hissini məğlub etmək üçün aşağıdakı tövsiyələr sizə kömək edəcək:
- Biz tez-tez baş verən hadisələrin miqyasını şişirtirik. Bir qeyri-müəyyən qız bir neçə kişi onu laqeyd qoyduqları yerdən qaçmağa hazırdır. Belə vəziyyətlərdə ən başlıcası çaxnaşma deyil, çünki hər şey sizin görünüşünüzə uyğun olduğundan əminəm və sonda hər kəs öz işi ilə məşğul olur, buna görə çox diqqət yetirin.
- Unutmayın ki, biz hamımız insanlarıq və hər kəsin lütf edə bilərik. Əgər bu gün bu problem baş verdi - cəsarətləndirməyin. Evə gəl, rahat bir hamam aparın və baş verənləri düşünməyin. Növbəti gün görürsünüz ki, heç kim hətta "fəlakətli" hadisəni sizin fikrinizdə xatırlayır.
- Özünüzü xatırlatmaqdan çəkinməyin. İşığa çıxmaq, yeni insanlarla tanış olmaq, özünüz haqqında danışmaq. Hətta komik bir hekayəni izah etmək çox olardı.
Təhlükə hissi ilə kritik vəziyyətlərlə mübarizə etmək yaxşıdır. Burada böyük dərinliyin necə olacağını öyrənmək istəyərkən eyni prinsipi işləyir, istəsəniz - istəmirsiniz, amma lazımdır. Məsələn, onlarla tamaşaçıdan əvvəl bir konfransda danışmaqdan qorxursan, gözlərinizə olan qorxularınıza baxmaq və danışmağa razılıq vermək lazımdır.
Daxili gərginliyiniz də qeyri-müəyyənlik əlamətləri şəklində ifadə edilə bilər və belə şeylər daxildir:
- başının arxasında cızmaq;
- qulağı cızmaq;
- arxadan dirsək tutan əl;
- Arxasında bağladıqları xurma ilə düz silahlar.
Etibarlı bir insanın təəssüratına sahib olmasını istəyirsənsə, belə hərəkətlərdən qaçınmalısan.
Kişilərin qeyri-müəyyənliyi
Kişilər qadınlara nisbətən qarışıqlıqla tamamilə fərqlənirlər. Zəif cins öz qorxularını bölüşməyə məcburdur
Kişilər üçün seks haqqında qeyri-müəyyənlik qadınlar üçün olduğu kimi böyük rol oynamır. Uşaqların düşüncəsi bir maşın kimi işləyir və bütün əksikliklər mövcud problemin və ya nəticənin həll olunmasına yönəldilir. Cinsi baxış üçün hər hansı bir vəziyyət üçün eyni ola bilər ki, bu prosesin özü deyil, yalnız nəticə vacibdir. Eyni zamanda, qadın bu prosesə böyük diqqət yetirir və buna görə cinsi ziddiyyətlər bu əsasda yaranır.
Burada əsas şey kişi və qadın arasındakı fərqlərin mahiyyətini anlamaqdır və sonra özünüzdə ortağınızın qeyri-müəyyənlik əsasında yaranan fərqləri aşa biləcəksiniz.