Çox valideynlər uşaqlarını sağlam, güclü və çevik bir şəkildə böyüyəcəklərini və bəlkə mümkün olduqda idman zirvələrinə çatmalarını arzu edirlər. Bu yuxulardan bəziləri yerinə yetirilir, bəzi paşalar və anaların bədən tərbiyəsi ilə heç bir uşaqları yoxdur. Buna görə də bir çox günahlar valideynlərlə yatır. Məktəbəqədər uşaqların fiziki təhsili ailənizdə bu vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcəkdir. Və nə qədər tez bu məsələyə diqqət yetirəcəksinizsə, gələcəkdə daha asan olacaq.
Körpələr üçün bədən tərbiyəsi onsuz da uşaq bezlərindən keçir. Bu yaşda bir uşağın daha çox məlumat ala bilməsi və fəal şəkildə hərəkət etməsi başlayır. Bebeğinizi aktiv tutmağa çalışın. Beləliklə, onun koordinasiyası və balansını inkişaf etdirəcəkdir. Gələcəkdə bu bacarıqlar uşağınıza idmanın üstün nəticələrinə nail olmaq üçün deyil, hər hansı bir işə başlamağa kömək edəcəkdir. Daşınma, uşaq uşağın içində yatarkən və ya bir uşaq arabasında oturmaqdan çox şey öyrənə bilər. Körpənin doğulduqdan dərhal sonra dəyişin və sən. Yalnız şəxsi nümunə ilə istədiyiniz nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi başqa nədir?
Yaxşı əhval və zövq. Artıq, qanın axınındakı artım, metabolizmin yaxşılaşması, hərəkətin əlaqələndirilməsi üçün məsuliyyət daşıyan beyin bölmələrinin işinin yaxşılaşdırılmasıdır. Hər gün bir məşəqqətlə işləyib, eyni məşqləri görsəniz, tezliklə özünü də etməyə başladığını görəcəksiniz. Uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi yalnız əldə edilmiş biliyi gücləndirməklə yanaşı, onları inkişaf etdirməyə kömək edir. Şarj üçün ən yaxşı vaxt külək zamanı.
Təlimlərin təsirli olması üçün aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:
- Bədən tərbiyəsi hər gün üstünlük təşkil etməlidir;
- məşqlər 15 dəqiqə müddətini qidalandırdıqdan bir saat sonra həyata keçirilir;
- otaq yaxşı havalandırılmalıdır;
- Əməliyyat başlamalı və vurulma ilə bitməli;
- təlimlər 3 dəfə təkrarlanır. Başlanğıcda, bütün kompleksi bir neçə gün ərzində edə biləcəkləri 5-dən çox olmamalıdır;
- Körpənin xəstələndiyi və ya çox yorulduğu halda bədən tərbiyəsi ilə məşğul ola bilməzsiniz.
Ən əhəmiyyətli şey, gimnastika edərkən, xəzinə yumşaq gülümsəyərək və onunla danışmağı unutmayın.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqların fiziki təhsili uşaqlıqdan etibarən yetkinlik yaşına çatmış bəzi xəstəliklərdən özlərini xilas etməyə kömək edir. Bunlara düz ayaq, skolyoz daxildir. Çocuğunuza tullanmaq, qaçmaq, dönmək qadağan etməyin. Düzgün istifadə edilməmiş bütün enerjini məşqə yönəldin.
Məktəbəqədər uşaqlar üçün fiziki təhsildə "Birdie" kimi məşqlər bir yerə gətirilir, əllər tərəflərə əkilməsi və onlara toxunma və ya "atlama" - körpə yerə atlayır. Bənzər bir çox məşq var. Onlar 3 yaşdan yuxarı olmayan uşaqlar üçün tövsiyə olunur və 6 dəfədən çox olmayacaq.
4 yaşdan kiçik uşaqlarla məşqlər aparmaq üçün duruşa xüsusi diqqət yetirilməlidir. Uşağın tam ayağına söykənməlidir, çorabları seyreltilir, heels birlikdə. Çiyinlər eyni səviyyədədir. 4-dən çox məşq yoxdur, 5 dəfə təkrarlanır. Məktəbəqədər uşaqlar üçün fiziki təhsil 4-5 yaş arası uşaqlar üçün təlimlər təşkil edir. Bu dövrdə əsas diqqəti ayaqların inkişafına yönəldilməlidir. Təlimlərin kompleksi mütləq çiyin-çiyin-çiyinə gedəndən ibarət olan istiləşmədən başlayır. Bu cür həyata keçirilir ki, yetkinlik yaşına çatmış uşağınız düz ayaqlardan əziyyət çəkmir.
6 yaşdan kiçik uşaqlar üçün fiziki fəaliyyət idman zamanı uşağın sağ tənəffüsünü təşkil etməyə kömək edir. Bu yaşda, preschoolerin ekzallaşdırmağı həyata keçirərkən və bir başlanğıc mövqeyinə - bir tənəffüsə dönməsini izləmək lazımdır. Və hər halda, duruş haqqında unutmayın.
Yuxarıda qeyd olunanlardan hər hansı birinə görə, məktəbəqədər uşaqların bədən tərbiyəsi gələcəkdə uşağınızın sağlamlığının təminatıdır.
.