İnsan bədənindəki bütün proseslər hormonlarla əlaqəli olur. Onların düzgün konsentrasiyasından yalnız onun sağlamlıq vəziyyəti, həm də əhval-ruhiyyədən asılıdır. Qanda müxtəlif hormonların nisbəti hormonal bir fondur. Konsentrasiyanın azaldılması və ya artırılması müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə onlar hormonal fonların pozulması haqda danışırlar. Bunun səbəbi müxtəlif amillər ola bilər və onu normal vəziyyətə gətirmək çətindir.
Bir qadının hormonal fonları çox faktorlara görə çox gözəl bir balanslaşdırılmış sistemdir. Bu, yaş dövrü, gündüz dövrü və menstrual dövrünün mərhələsi ilə fərqlənir. Bir çox xəstəliyin onun qeyri-bərabərliyi səbəb olur, amma bu vəziyyətin səbəbini təyin etmək çox çətindir.
Bir qadının hormonal fonunu necə yoxlamaq olar?
Hormonlar bir çox orqanlarda istehsal edilə bilər: tiroid bezi, hipofiz bezləri, adrenal bezlər və yumurtalıqlar. Konsentrasiyanın pozulmasına səbəb olan xəstəliklər endokrinolog tərəfindən müalicə olunur, lakin tez-tez hormonal fonda təhlil qadın ginekoloqa təyin edilir. Nəticələrin etibarlı olması üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz:
- Hormonlar üçün qan dövranın ilk mərhələsində tez-tez çatdırılır. Ancaq bəziları yalnız ikinci mərhələdə müəyyən edilə bilər, buna görə də qan nümunəsi müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir. Bəzən təhlil bir neçə dəfə həyata keçirilir.
- Qan verilməmişdən əvvəl stress və məşqdən qaçın və yaxşı yatın.
- Analiz ərəfəsində, spirt qəbul etməyi, bəzi dərmanları qəbul etməyi və dietə qalsın, səhər isə heç bir şey yoxdur.
Bir qadının sağlamlığının davranışında və vəziyyətində qəribə dəyişikliklər olduğunu düşünürsə, hormonal fonun necə olduğunu nəzərdən keçirmək lazımdır. Ancaq sınaq müddəti və üsulları yalnız bir həkim tərəfindən müəyyən edilə bilər. Çünki hansı növ hormonun müəyyənləşdirilməsindən asılıdır. Hormon səviyyəsinin pozulduğunu bildiyiniz təqdirdə hərəkətə keçməlisiniz.
Bir qadın üçün hormonal fon qurmaq necə?
Xüsusi dərman vasitələri ilə yanaşı, bəzi hormonlar səviyyəsini qidalanma və həyat tərzi ilə dəyişdirə bilərsiniz.
Həmişə qadına həssas görünmək və sağlam olmaq üçün sizə lazım:
- yatmaq, günün rejiminə riayət etmək və gecə növbəsində işləməmək;
- düzgün yemək, un məhsulları və fast fooddan imtina edin;
- görünüşünüzə daha çox diqqət yetirin: idman edin, normal çəki saxlamaq və dəri qayğı;
- müntəzəm vitamin-mineral kompleksləri içmək;
- pəhriz ədviyyatlarına, qoz-fındıqlara, balıqlara və yodun hazırlanmasına daxildir.
Çox vaxt qadınlar doğuşdan sonra hormonal bərabərsizliklərə malikdirlər. Adətən, laktasiya dayandırıldıqdan sonra bərpa olunur, amma bu prosesin hamar bir şəkildə getməsi üçün, döş qidalanma prosesini kəsməməlisən, lakin tədricən bədənin yenidən qurulmasına köməkçi olursunuz.