Buxarxananın çimmək üçün yeganə yer olduğu bir zamanda qadınlar hamiləlik zamanı sauna və banyonun zərər və ya faydası barədə düşünmürlərsə, onda modern moms artıq bu prosedurların nəticələri barədə yaxşı oxunur. Hər bir bədən hamilə vəziyyətdə olsa da, hamilə qadınlar haqqında nə deyə bilər!
Hamiləlik və sauna, mif və reallıq
Bədənimiz üçün çimmək üçün, sauna və hamamda fərq yoxdur.
Bir sauna tapmaq üçün əks göstərişlər onkoloji xəstəliklər, tənəffüs yollarının müxtəlif infeksion xəstəlikləri, dəri patologiyaları, ürək xəstəlikləri, vərəm və mürəkkəb hamiləlik ola bilər. Anladığınız kimi burada əsas söz "mürəkkəbdir". Sağlamlıqdan şikayətlənməyən gələcək analar üçün, sauna və ya hamamla tanış olmaq üçün heç bir əlamət yoxdur. Diqqət, erkən doğum təhlükəsi olan qadınlar, hamiləliyin ləğv edilməsi, gestosis, qanaxma təhdidi olmalıdır. Bu müəssisələrdən qaçınmaq lazımdır. Qalan hər zaman vəziyyəti qiymətləndirən həkimlə məsləhətləşməlisiniz və işdə mümkün nəticələr barədə xəbərdarlıq edə bilərsiniz.
Nə üçün hamilə qadınlar sauna içərisində ola bilməz, əgər bütün müəllif onun faydalılığı haqqında yazılırsa? Hamamda hamilə ola bilərmi? Əgər bu məsələni obstetrik-ginekologlara müraciət etsəniz, onda hamiləlik qadağanını buxar otağına ziyarət etsinlər.
Sauna və sauna nə qədər faydalıdır?
Ancaq atalarımız bir qadın üçün hamamın gəlişinin çox vacib olduğuna inanırdılar. Və hətta doğum hamamda götürdü. İnsanlar hamamları təkcə özlərini yumaq üçün deyil, bədəni, ruhu təmizləmək, müsbət enerji ilə doldurmaq və yenidən doldurmaq üçün qurduqlarından çox vaxt keçdi. Hamilə qadınlar buxar otağını ziyarət edərkən tənəffüs sisteminə (bronş dilində), qan dövranı sisteminə müsbət təsir göstərən hamamları ziyarət edirlər. Beləliklə, sauna və hamam "mükəmməl" xəstəliklərin qarşısını almaq, həmçinin öskürək və burun burunlarını müalicə etməyə kömək edən əla önləyici vasitədir.
Sauna, temperatur fərqi ilə toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edir, amma hamamın bu xüsusiyyəti hamiləliyin erkən mərhələlərində təhlükəli ola biləcəyini qeyd edir.
Hamamın faydalı xüsusiyyətləri də hamilə qadınların fetal fetus hipoksi və gestozunun qarşısını almaq üçün əla bir yoldur. Sauna içərisində olan uterusun artan tonunu azaltmağa kömək edəcəkdir.
Bu cütlər əzələlərə yaxşı cavab verər, dəri (hamam hamiləlik əlamətləri qarşısını almaq üçün əvəzolunmazdır), sümüklər və tendonlar, daxili orqanlar. Sauna və ya hamamda, ürəkkərilər, qaşıq, dermatoksikoz kimi uşaqlıq daşıyıcıları zamanı dəri xəstəlikləri görünüşünü azalda bilər və hətta yox olur.
Müvəqqəti buxar otağını ziyarət edən hamilə qadınlarda doğuş zamanı ağrı daha az olur və antispazmodika və analjezik aparmaq lazımdır. Bu, sauna ziyarəti səbəbindən bağlanan aparatın elastikliyini artırdı və çox əzələ gərginliyi azaldı. Hamam hamilə qadınların psixoloji vəziyyətinə və vegetativ sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.
Varikoz damarlarınız varsa, ondan hamınıza hamarlaşın. Beləliklə, qan damarlarının divarlarının səsini artırmaq olar. Qeyd edək ki, sauna və vannaların sevgisini doğurduqdan sonra qanaxma daha tez-tez baş verir və əmək zamanı qan itkisi onların üçün böyük deyil. Buxar otağını ziyarət edən qadınların trombozlardan daha az olması ehtimalı vardır. Bu, buxarın qan laxtalanma mexanizmlərinə təsir etdiyini sübut edir.
Hamiləlik zamanı sauna və sauna ziyarət etmək qaydaları
Birincisi, hamiləlik zamanı sauna yalnız tamamilə sağlam bir qadına məsləhət verilə bilər. Hamamda bir hamamda oturmaq 5 dəqiqədən çox olmamalıdır. Halsızlıqla, saunanı bir anda, gözləmə otağında hamamı tərk etmək daha yaxşıdır. Sərin bir duş altında dayanmaq, havuzda üzmək və ya kürsüdə oturmaq lazımdır.
Normal bir temperaturu 85 dərəcə və yüksək nəmlik (və sauna quru buxarı) daha yaxşı tərləməyə kömək etdiyindən, yaxşılıq təmin etdiyiniz üçün rus hamamını seçmək daha yaxşıdır. Saunada bir Rus buxarxanasının təsiri temperaturun azaldılması və daşları su ilə tökülməsi ilə əldə edilə bilər.
Sauna içərisində infeksiyalar tutmaqdan qorxursanız, intim gigiyena üçün sübut vasitələrdən istifadə edin. Onları cinsiyyət orqanlarının dəri və şişkin döşlərinə qoymaq lazımdır. Beləliklə, yerli toxunulmazlığı artırmaq və özünüzü göbələklərin və bakteriyaların nüfuzundan qoruya bilərsiniz.
Buxarxanada ən çox doğuşa qədər gedə bilərsiniz və bu müəssisələrdən yalnız 2 ay sonra ziyarət etməlisiniz. Vannaya gedirik, təhlükəsizlik haqqında unutmayın. Başınızı və kauçuk terliklərinizi əvvəlcədən hazırladığınız bir baş örtüyü hazırlasanız yaxşıdır. Başın həmişə bağlanması lazım olduğunu unutmayın. Bir şüşə hələ də su, bir itrubin suyu, bitki çayını götürün. Buxar otağı arasındakı fasilələrdə içdiyinizə əmin olun, daha çox içdiyinizə görə, tərin daha sürətli yayılır və bununla yanaşı çox şlak və duz çıxarılır.
Buxar banyosundan sonra bədəni sərinləmək üçün başınıza havuza dalış.
Aşkar etməyin. Bir neçə qısa səfər edin. Həftədə ən azı bir dəfə vanna otağına qatıla və orada bir neçə saat qalın.
Saunaya, rezin terlikdə vanna və şelfə getmək üçün əmin olun, dəsmalınızı və ya zibilinizi buraxın.
Hamilə qadınlar hamilə qadınlar üçün xüsusi qruplardakı buxar otağını ziyarət edə bilər, burada həmişə təlimatçı tərəfindən müşayiət ediləcəkdir. Bir qrupa getmək istəmirsinizsə, birinizlə birlikdə götürməyinizə əmin olun. Yalnız halda, antispasmodic tabletlərlə birlikdə götürün.
Hamiləlikdə infraqırmızı sauna
İndi daha çox alman alimləri tərəfindən hazırlanmış infraqırmızı saunalar haqqında eşitmək olar. Hamiləlik dövründə infraqırmızı sauna istifadə edilə bilər, ancaq doktorun icazəsi ilə daha yaxşıdır. Artıq ilk dəqiqələrdən fəaliyyət göstərir və təşkilat üçün faydalıdır. Bədən istiliyinin artması ağrılı mikroskopların əksəriyyətinə sedativ təsir göstərir. Bədən yığılmış toksinlərdən azad olunur.
Sauna, sauna və doğumdan sonra unutma. Onlar bədənin sürətlə qurtarılmasına və buxarxanada olma qaydalarına riayət etmələrinə kömək edəcək, təkcə zövq almayacaq, həm də sağlamlığınızı qoruya biləcək bir töhfə verəcəkdir.