Bir yaşındakı uşağı nə bəsləyir?

Körpənin ilk pəhrizində olduğu müddətdə, müxtəlif yeməklər və qidalar çox sayda dietə daxil edilməli və vitamin və faydalı mikroelementlərdə qırıntılara ehtiyac var. Eyni zamanda, böyüklər kimi eyni şəkildə yemək, on iki aylıq bir körpə hələ ola bilməz, buna görə də onun qidalanmasının təşkili böyük bir məsuliyyətlə həll olunmalıdır. Çox vaxt qayğıkeş valideynlər bir yaşlı uşağı nəyin qidalandıracağına dair sualları qaldırır və böyüyən orqanların ehtiyaclarını ödəmək üçün menyusuna daxil edilməlidir.

Bir yaşındakı uşağın pəhrizinə nə daxil edilməlidir?

Körpənin təxminən bir ilində qidalanmasının əsasını düyü, düyü, qarğıdalı, qarğıdalı, yulaf və s. Olmalıdır. Bununla yanaşı, onun dietində həmçinin ət yeməkləri, məsələn, sufle, köftə və ya buğda, toyuq və ya bıldırcın yumurtası, qaraciyər və turş-süd məhsulları daxil olmalıdır.

Gündəlik qırmızı meyvələrin bir hissəsi meyvə və tərəvəz - təzə və ya buğulanmış olmalıdır. Yaz aylarında bu məhsulların payı artırıla bilər, buna baxmayaraq banan, üzüm və müxtəlif meyvələrə çox girmirlər - bu körpənin həzm sisteminə zərər verə bilər və ya allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Kivi, papaya və ya ehtiras meyvəsi kimi ekzotik meyvələr, bu yaşda təklif etməmələri üçün daha yaxşıdır.

Hər il körpəyə təklif olunan bütün qida püresi kimi bir tutarlılığa sahib olmalıdır. Buna baxmayaraq, qırıntıların kifayət qədər dişləri varsa, o, yavaş yavaş kiçik parçalar və parçaları daxil etməlidir, belə ki, uşağın çeynmə bacarıqları görünməyə başlayır. Müvafiq bəslənmə ilə bir yarım yaşlı uşaqlar artıq bu qabiliyyətə kifayət qədər dərəcədə sahib olmalıdırlar.

Bir qayda olaraq, yaxınlarda bir yaşında yaşayan oğlan və qızlar gündə 4 dəfə yemək verirlər. Ancaq gündə 5 və ya hətta 6 dəfə bəslənmə ehtiyacı olan körpələr var. Hər halda, istehlak edilən dovadovikom qidasının ümumi miqdarı təxminən 1200 ml olmalıdır. Gündə dörd yemək ilə gündəlik yeməyin təxminən 35% -i, səhər yeməyi və axşam yeməyi - 25%, qəlyanaltılar isə yalnız 15% -ə bərabər olmalıdır.

Bir yaşındakı körpə - menyu variantlarını nə qidalandırırsınız?

Çox vaxt gənc valideynlər, bir yaşındakı uşağın səhər yeməyi və ya axşam yeməyinə, həmçinin gecə yemək üçün bir sual var. Beyinizə əziyyət verməmək üçün gündəlik menyu üçün aşağıdakı variantlardan birini istifadə etmək kifayətdir:

• Səhər yeməyi üçün körpəyə düyü, yulaf, irmik, qarğıdalı, qarğıdalı və ya çoxlu taxıl püresi, həmçinin buxar omleti təklif edilə bilər. İstəyirsinizsə, körpə zəif çay içsin;
• Bir yaşındakı uşaq üçün yemək mütləq birinci və ikinci yeməklərdən ibarət olmalıdır. Onun üçün toyuq çörəklərində borscht və ya kələm şorbası, müxtəlif şorba - kartof püresi, eləcə də sığ gövdəsi, ət suyu və digər oxşar qablar ilə toyuq və ya balıq köftesi;
• bir qəlyanaltı üçün uşaq yoğurt və ya süd püresi, süd pudinqi, eləcə də kələm güveç və ya meyvə püresi üçün ən uyğun;
• yemək də kifayət qədər asan olmalıdır. Günün bu saatı körpə yaxşı bir tərəvəz, bir buxar omlet və ya puding alacaq. Zəruri hallarda bir gecəyə bir fincan kefir və ya süd təqdim edə bilərsiniz.

Ümid edirik ki, təklif olunan variantlar bir yaşındakı uşağın qidalandırılmasının ən yaxşı şəkildə necə olacağına dair sizə kömək edəcəkdir ki, o, güclü və sağlam böyüyər və həm fiziki, həm də intellektual tərəfdən tam inkişaf edir.