Menyunun xüsusiyyətləri
Bu yaşdakı uşaqlar müxtəlif yemək qruplarını istifadə etməlidirlər. Püresi hazırlamağa, qaynaqlı süd məhsulları, meyvələr, toyuq sarısı, bitki yağı verin. Tərəvəz həm işlənmiş, həm də təzədir.
Ət yeməkləri lazımdır. Ana az yağlı növlərə, məsələn, yaxşı uyğun Türkiyə, dovşan, toyuq, toyuqlara diqqət yetirməlidir. Siz qaraciyər, dil, ürəkdən yeməklər dadmağa cəhd edə bilərsiniz.
Bir uşağın pəhrizində 11-12 ay balıqları mütləq daxil etməlidir. Yaxşı seçim bir hake və ya pollock, lakin somon bir qırıntıya verilməməlidir, çünki bu növ çox yağlıdır.
Meyvə kompotu, meyvə içkisi, su ilə bir uşaq içmək olar.
Bu yaşdakı uşaqlar üçün bəslənmənin təşkili ilə bağlı bəzi məsləhətlər:
- menyuda konservləşdirilməməli, siqaretli, qızardılmış olmamalıdır;
- Baharat istifadə edə bilməzsiniz, lakin bir az duz, şəkər icazə verilir;
- Allergen olan məhsullar, məsələn, qoz-fındıq, sitrus meyvələri, şokolad təklif etmir;
- bir az yeşillik əlavə edə bilərsiniz, çörək verin;
- bütün süt vermək lazım deyil .
Yemək rejimi
Düzgün qidalanma yalnız tam bir pəhriz deyil, həm də müəyyən bir cədvəldir. 11 ayda körpə gündə 5 dəfə yeyir və bu, iki ana südü və ya bir qarışıqdan ibarətdir. Onlar səhər erkən və gecə gec saatlarda təşkil edilir.
11 aylıq bir uşağın təxminən bir pəhrizi masada görünə bilər. Bu məlumatlara əsaslanaraq, ana öz uşağına uyğun bir menyu hazırlaya bilər.
Nahar üçün uşaqlara sarımsaq, meyvə püresi ilə püresi verilə bilər. Nahar üçün çorba, tərəvəz, ət və ya balıq yeməyi hazırlamaq yaxşıdır. Sour-süd məhsulları nahar üçün idealdır.