Uşaq qidalanma mövzusu əlbəttə ki, uşaq yetişdirmənin ən mübahisəli və mübahisəli mövzularından biridir. Tanınmış pediatr və qidalanmaçılar tərəfindən hazırlanan bir çox bəslənmə nəzəriyyəsi və tamamlayıcı qidalanma proqramları var. Çox tez-tez bu cür sistemləri müqayisə edərkən, gənc mumiya onlar əsasən bir-birinə ziddir. Kimsə 3-4 ayda qidalanmağa başlamağı məsləhət görür və biri altı aya qədər tamamlayıcı qidalara ehtiyacın olduğunu qətiyyətlə qəbul edir. Bir sxem, tərəvəzlə başqalarına başçılıq edir, digərləri isə qaynaqlı süd məhsulları ilə ... Bebeğin nə üçün ən yaxşı olduğunu müəyyən etmək çox çətindir.
Bu yazıda 8 aylıq bir körpə qidalanma tövsiyələrini nəzərdən keçirəcəyik, 8 aylıq bir körpə üçün hansı qidalara ehtiyac olduğunu və hansı qablardan bişirildiklərini tapa bilərsiniz.
8 aylıq uşağın dieti
Uşaq artıq müxtəlif tamamlayıcı qidalarla tanış olduqlarına baxmayaraq, qırmızıbaşlar menyusundan ana südü tamamilə istisna etmir. Tez-tez pediatrlar səhər və axşam südlə qidalanmağı və digər yeməklərdə uşağa bir cazibə vermək üçün bu dövrdə tövsiyə edir.
8 aylıq uşaqlar üçün kurslar :
- inək sutunda və ya suda porridə (meyvə və ya meyvə püresi də daxil olmaqla bir neçə komponentdən ibarət olan);
- ət (dovşan, hindi filesi və toyuq);
- ət budur. Əvvəllər əti ayrı qaynadınız və onsuz da hazırlanmış qablara əlavə olunarsa, onda səkkiz aydan başlayaraq tədricən qığırdağı bulyona alışa bilərsiniz. Bu müddətdə uşağın bağırsağı bu qədər çətin bir məhsulu hazırlamaq üçün kifayət qədər güclü idi. Pəhrizdə, məsələn, ət çörəklərində yüngül tərəvəz şorbası daxil ola bilərsiniz. Bunu etmək üçün, kartof, yerkökü, soğan isti suyu tökün və hazır qədər bişirin. Bitmiş tərəvəzlər bir çəngəl ilə yoğrulur (əvvəlki kimi tamamilə homojen bir püresi halına qədər deyil, kiçik parçalar çıxardı). Ancaq yaltaq etməyin - qırıntı dişləri hələ də kiçikdir, tərəvəz parçaları həqiqətən kiçik olmalıdır). Hazır çorba içində bir az bitki yağı əlavə edə bilərsiniz;
- fermentasiya edilən süd məhsulları - kefir, süd pendir və s. Əlbəttə ki, onların keyfiyyətinə və təbiətinə əmin olmaq üçün özünüzü bişirmək daha yaxşıdır;
- çörək qırıntıları və ya qurutma (kiçik simit). 8 yaşına çatanda, uşaqların əksəriyyəti dişləri fəal kəsməyə davam edir. Hard çörək yalnız qırıntıların rasyonunu zənginləşdirir, həm də onun üçün dadlı bir zövq olacaq. Yalnız uşaq böyük bir kruissan və ya simit parçasını təsadüfən atmayacağından əmin olun - çiyələk edə bilməz və boğa bilməz.
Uşaqlarda 8 aylıq pəhriz və təbii qidalanma ilə bağlı süni körpələr demək olar ki, eyni deyil. Fərq yalnız səhər və axşam qidalanma (körpə süd və ya uyğunlaşdırılmış süd qarışığı olsun). Səkkiz ay ərzində pəhriz saxlanılır - uşaq gündə beş dəfə yeyir.
Gün üçün təxminən bir menyu təklif edirik :
- 6:00 - ana südü (adaptasiya edilmiş qarışıq);
- 10:00 - süt südü və ya suda süd formulu, meyvə suyu, toyuq yumurtasının sarısının yarısı əlavə olunmuş püresi;
- 14:00 - ət bibər, ət və tərəvəz püresi (daha çox bitki), meyvə suyu və ağ çörək;
- 18:00 - kefir, meyvə püresi ilə bibər;
- 22:00 - ana süd və ya uyğunlaşdırılmış süd formulu.
Evdə körpə duzlarını və ya kartofu püresi etmək üçün vaxt və ya enerjiniz yoxdursa, körpə ərzaq üçün hazır məhsullar ala bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdə onların keyfiyyətini diqqətlə izləmək, yalnız təhlükəsiz yerlərdə satın almaq və etibarlı istehsalçılara və keyfiyyətə uyğunluq sertifikatları olan məhsullara və keyfiyyəti təsdiq edən digər sənədlərə üstünlük vermək lazımdır. Uşaq qidası üçün açıq qəlyanaltı 24 saatdan artıq saxlanıla bilməz və bu müddətdən sonra istifadə olunur.
Bu dövrdə körpə üçün qidalanma mədəniyyətinin əkilməsi zamanıdır. Şorbalar dərin plitələrdən, düzdən ikinci yeməklərdən, kubokdan və ya uşaq şüşələrindən içirlər. Gigiyena qaydalarına riayət edin və yeməkdən əvvəl həmişə əllərinizi yuyun.