Kosmetik üz masajı etdiyiniz zaman xoşunuza gəlirmi? Və bu nə qədər faydalıdır və söhbətə dəyər deyil. Ancaq evinizdə dərinizə də belə kömək göstərə bilərsiniz. Üzün özünü masaj etməsi. Bu cür masajın bir neçə növü var, yazıda Yapon və Çinlilərin üz masajı necə ediləcəyini düşünəcəyik. Amma üsuldan asılı olmayaraq, prosedurdan əvvəl dəri təmizlənməlidir və krem, masaj yağı, köpük və ya jel tətbiq edilməlidir.
Çinli özünü masaj üzü
Çin özünü masajın forması bir az Taoistdir və yıxılır. Sonuncu tipi ən sadə hesab edəcəyik. Dao bir enerji masajıdır, başlayan masörler üçün də çıxış etmək çətin olacaq. Əsas hərəkətlərlə rahat olanda və intizamda istifadə edərkən onlara daha yaxşı gedin - mütəmadi olaraq masaj etmək lazımdır.
- Çənənin mərkəzindən başlayaraq, qulağa doğru hərəkət edərək, üzün dibini asanlıqla və tez siqar edin.
- Eyni şəkildə çənənin altındakı bölgəni fərqli istiqamətlərdə hərəkət etdirin. Başını yuxarı qaldırmaq lazımdır.
- Üç barmağı ilə çənəni mərkəzdən qulağa düzəldin.
- Üç barmağı qulaqları qulağın boynuna tərəf yönəldir, başını sanki əksinə istiqamətləndirir.
Yaponiyanın özünü masaj etdirməsi
Üzün bu cür özünü masajına da Asahi deyilir, Yapon masaj terapisti Yukuko Tanahi tərəfindən hazırlandı. Bu masajın 10 ildir üzün dərisini cavanlaşdıracağına inanılır. Lakin kontrendikasyonlar var - dəri xəstəlikləri və limfatik sistem xəstəlikləri. Klassik versiyada, masaj mükəmməl bir duruşla oturan və ya dayandıqda, Avropalılar şərtləri bir az sadələşdirdi və bir masaj yatırdı.
Əsas təlimlər aşağıda verilmişdir. Hər bir məşq üç dəfə təkrarlanır, hərəkətləri üz və boyun tərəfində yüngül təzyiqlə tamamlayaraq klavikulların üzərindəki çuxurlara keçir.
Aln gücləndirilməsi
İşarə edərək, orta və üzük barmaqları alnın mərkəzinə basdırılır, 3-də barmaqları məbədlərə təzyiq ilə sulandır.
Göz bölgəsini gücləndirin, ödem qarşısını alır
Orta barmaqların yastıqlarını gözün xarici qıçlarında yerləşdirin (yerə paralel dirsəklər) və gözün daxili küncünə təzyiq olmadan gətirin. Sonra kifayət qədər təzyiq ilə əks istiqamətdə hərəkət. Hərəkət gözlərin köşesini atlayaraq məbədlərə davam edir. Gözün daxili künclərinə alt gözü ilə təzyiq etmədən 3 saniyə dayandırın. İndi bir az səylə, orbita boşluğunun xarici küncündə 3 saniyə dayandıraraq, gözlərinizin xarici köşklərinə qayıdın.
Çənənin və ağızın sahəsini gücləndirin
Orta və ring barmaqları çenənin mərkəzinə (çuxurda) qoyulur. Bu nöqtədə bir qədər basaraq, barmaqlarını 3 saniyə saxlayın, sonra dodaqlarınızı düzəldin və hər iki əlin barmaqlarını yuxarı dodağın üzərinə bağlayın. 3 saniyə üçün nöqtəyə basın. Tədbirin 3 təkrarlanmasından sonra, son hərəkəti olmadan, növbəti mərhələyə keçin.
Nazolabial kıvrımların aradan qaldırılması
Düzgün barmaqlarını burun qanadlarının üstündə boşluğa aparın. Səkkizinci çəkərək 5 basaraq hərəkət edin. Artıq təzyiq olmadan, orta və üzük barmaqlarını burun körpüsünə qədər köçürün və burun mərkəzindən kənara 2-3 dəfə basdırın, hərəkəti səy olmadan tərsinə çevirin.
Alnın düzəldilməsi
Zəminə paralel olaraq, dirsəklərinizi tərəflərə yay. Bir tərəfdən sağdan sola alnını zigzaq tərzində hərəkət etdirin. Dəri keçirməmək üçün barmaqların yastıqlarını bir qədər yüngülləşdirməyə çalışırıq. İndi soldan sağa doğru hərəkət edin. Bundan sonra əlləri iki dəfə basaraq, dərini alnın mərkəzindən məbədlərə qədər düzləndirin.
İkinci çəndən
Üzü qarşısında xurma qatlayır, dua edərkən baş barmaqları boyuna doğru açılarda baxır. Sonra xurma yayıb üzünə əlavə olunsun ki, burnunun əlləri arasında gizlənsin, çənə baş barmağına qoydu. Çiyin mərkəzinin altındakı ərazini masaj edir və yoğurur. Əlavə olaraq, qüvvətlə, barmaqlarını gözlər altından keçərək, digər barmaqlarını məbədlərə aparın.
Üz ovalının düzəldilməsi
Sizin xurma ilə əzələlərinızı tutmaq,
Yanaqların sarkmasına qarşı
Dirsəklərinizi tərəflərə yayaraq, əllərinizi yumruqla doldurun. Barmaqlarını burun burunlarının altına və indikator barmaq ucunun kənarına yanaq sümükləri boyunca qulaqlara qədər təzyiqlə qoyun.
Həm də müəyyən nöqtələrə təsir edən bir Yapon şiatsu özünü masaj texnikası da var. Doğru hit tələb etməli olduqca çətin, bunu masaj təcrübəsi ilə öyrənməyə başlamaq daha yaxşıdır.