Hamiləlikdə şişməni necə aradan qaldırmaq olar?

Qadınlarda hamiləlik dövrü yalnız sevdiklərinizin müsbət emosiyaları və diqqəti ilə deyil, eləcə də əlləri, ayaqları, üzünü və bəzi hallarda - aşağı geri və qarın şişkinliyi kimi daha az xoş bir hadisələrlə müşayiət olunur.

Ödəmə səbəbləri

Çox hallarda şişkinlik gestasiya dövrünün ikinci yarısında görünür. Hamiləlik zamanı şişkinliyi aradan qaldırmadan əvvəl, ilk növbədə, müəyyən etmək lazımdır: bu, ödem fizioloji və ya patoloji. Fiziologiyalı ödem qidalanma, duz istehlakı, qızardılmış, ədviyyatlı qida səbəbindən baş verir. Ödəmə səbəbi fiziki yük, stres, isti hava və böyük miqdarda maye istehlakı ola bilər.

Hamiləlikdə şişməni necə aradan qaldırmaq olar?

Hamiləlik zamanı fizioloji ödem müalicəsində lazım deyil. Yatay mövqe tutmaq və istirahət etmək kifayətdir. Bir müddət sonra şişkinlik əlamətləri yox olacaq. Əgər hamiləlikdə şişkinliyi necə azalda bilməyəcəksinizsə, ilk növbədə sizin dietinizin balansına ehtiyacınız var, gündə 1, 5 - 2 litr qədər maye istifadəsini məhdudlaşdırın (amma bir litrdən az olmayaraq), dietənizi tənzimləyin, duz. Hamiləlik dövründə bir qadın 8-12 kq qazanmalıdır. Yirminci həftədən sonra hamilə qadınların çəkisi həftədə 300-350 qr artıb. Bu rəqəm əhəmiyyətli dərəcədə yüksəksə, bu patoloji şişkinlik əlaməti ola bilər.

Hamiləlik zamanı şişkinlikdən özünü müalicə etmək və həbləri almaq lazım deyil. Hamiləlik dövründə ödəmə müalicəsi görüləcək doktor tərəfindən tövsiyə edilməlidir. Müayinə və lazımlı testlərin təslim edildikdən sonra, hamiləlik dövründə şişkinlikdən sonra diüretik bir müddət təhlükəsiz olmağı təklif edə bilərsiniz. Bunlar bir bitki bazası, məsələn Kanefron, Fitolisin, Eufillinum preparatlarıdır.

Hamiləlik və xalq müalicəsi zamanı ödem

Şişkinlik yardımını aradan qaldırmaq üçün ilk növbədə grated giləmeyvə cranberries və cranberries, su ilə su basdı. Bu dərman gündə üç dəfə yarım fincan alınmalıdır.

Həm də, ənənəvi tibb reseptləri bitki köməyi ilə hamiləlik dövründə şişkinliyi necə idarə edəcəklərini soruşur: ağac yarpaqları və qönçələr, horseyt sahələri, yırtıcı bülletenlər. Ancaq bədənin su-tuz balansını poza biləcək şəkildə diüretik bitkilərə qatılmayın . Bədəndən sonra "artıq" su, kalsium və bədənin düzgün işləməsi üçün zəruri olan digər faydalı maddələrlə birlikdə atılacaqdır. Bu vəziyyətdə, hamiləlik dövründə şişkinliyi necə idarə etmək, ananın cəsədinə və körpənin sağlamlığına zərər verməmək üçün vacibdir.

Əgər şişlikdən əziyyət çəkirsinizsə, hamiləlik dövründə şişkinlikdən faydalı məhsulların siyahısını bilməli: qovun, xiyar, təzə yerkökü, yağsız ət, yağsız balıq və qaynadılmış süd məhsulları. Həm də hamiləlik dövründə şişkinlikdən bir sıra hərəkətlər edə bilərsiniz. Bunun üçün hovuza gələ bilərsiniz, evdə yüngül gimnastika məşq edə bilərsiniz, mütəmadi olaraq gəzintiyə çıxın.