Özünə inam bir mülk və şəxsiyyət dövlətidir, əsas meyarı özünü, bacarıqlarını və qabiliyyətlərini müsbət qiymətləndirir. Özünə inam hissi problemlərin uğurla həll edilməsi və çətin vəziyyətlərin aradan qaldırılması təcrübəsi ilə irəli gəlir.
Özünə inam - psixologiya
Özünü göstərmək və özünə inam insanın müvəffəqiyyəti və özünü reallaşdırmasında əsas rol oynayır. Psixoloqlar etibar qazanmaq və özünə hörmətini artırmaq üçün aşağıdakı ipuçlarını verirlər:
- Həyatınızı çətinləşdirməmək üçün, göründüyü kimi asanlaşır, bir insanın başında yaranan bir çox çətinlik - bundan sonra da güvən düşər;
- özünüzü unikal bir şəxsiyyət kimi xatırlayır, missiyasını daşıyır və müəyyən qabiliyyətlərə malikdirlər - onlar inkişaf etdirilməlidir;
- Seçilmiş sahədə müvəffəqiyyət dərəcəsini artırmaq;
- daim böyüyür;
- başqalarının tənqidini adekvat şəkildə qəbul edir - bir insan və onun ətrafında olan hər kəsə xeyir verə bilmədi, amma həmişə heyran olacaqlar.
Özünə güvən güc
Etibarlılıq bir daxili gücdür və başqaları tərəfindən hiss edilir, bir insanın etimadından tam olaraq yayılır, bu insanlar əksəriyyətdə təəccüb doğurur. Niyə bu baş verir? İnsan insana hörmət və qiymət verməyi öyrəndi, digərləri manipulyasiya təsirindən qaçındı. Gücün gücü çox böyükdür - həyatın çətinliklərini aradan qaldırmaq, özünüzə və arzuınıza riayət etmək, yeni nailiyyətlərə açıq olmaq üçün kömək edir.
Özünü göstərmək və özünə inamını necə artırmaq olar?
Özünü inkişaf yoluna daxil olan və ya işə qəbul olanlar, keyfiyyətləri qiymətləndirildiyi yerlər: başqalarının diqqətini idarə etmək bacarığı, inandırmaq və ya qızlar, qadınların utanclarını aşmağı arzusunda olan qadınlar - özlərinə sual vermək: özünə inamı necə artırmaq olar? İnkişafın bir neçə yolu var, amma hamısı özü ilə dərin işi, duyğularını nəzərdə tutur. Kimsə təlimə gedərsə, bəziləri meditasiya və ya ilham filmlərini seyr edir - hər kəs öz yoluna sahibdir.
Güvənlik təhsili
Özünüzə necə güvənirsiniz? Özünüzdə güvən və gücü daim inkişaf etdirmək və inkişaf etdirmək, əldə edilmiş nəticələrə dayandırmaq lazımdır - bu, bir şəxs kimi böyümənin dayandırılması deməkdir. İndiki kimi bu cür bacarıq şəxsi inkişafda təlim vasitəsilə nəql edilə bilər. Özünə inam üçün təlimlər:
- özünü qəbul et;
- özünüzü yeni fəsillər görmək;
- özünə hörmətlə işləmək.
Özünə güvənməyin təsdiqi
Affirmations bilinçaltı ilə güclü bir əlaqədir, pozitiv ifadələr dəfələrlə uğursuz nümunələri və proqramları müvəffəqiyyətə gətirib çıxaranlara dəyişdirir. Qadın üçün özünə inamla bağlı təsəvvürlər:
- Mən ən yaxşısıma layiqəm;
- Mən uğurlu bir qadınam;
- İstədiyim hər şeyi əldə edirəm;
- Mən cəsarətli, qətiyyətli və gözələm;
- İnsanları sevirəm;
- Mənə hər şey uğur və uğurlar ilə müşayiət olunur.
Özünə inamla düşünmək
Özünə inamın inkişaf etdirilməsi - bu məsələyə yoga ilə məşğul olan və özünü inkişaf etdirən müxtəlif təcrübələr insanlara cavab tapdı - bu, düşüncədir. Özünüz üçün (10 - 15) dəqiqə vaxt ayırmaq vacibdir və təsir uzun olmayacaqdır:
- Rahat bir vəziyyətdə yatın, bir neçə dəqiqə sakit bir tempdə nəfəs alaraq nəfəs alınıb. Bütün problemlər aradan qalxır, həll olunar, tək fikirlər görünər, amma zehin onlara bağlı deyil, onlar bulud kimi üzməkdədirlər.
- Həyatın dağıdıcı böyük bir okeanının şəklinə zəng edin və onu bir qum taxıl kimi təsəvvür edin və bütün problemlər heç bir şey demək deyil, okeanda həll olunur. Etibarlılıq duyğusu var və okean gücü və qüdrəti ilə doldurur. Bu vəziyyətdə rahat olmağınız kifayətdir. Gözlərinizi açın və özünüzə gülümseyin, yeni bir gün və macəra.
Özünə inam üçün hipnoz
Özünə inamın inkişafı gündəlik praktikadır. Hipnoz kömək edə bilərmi? Bəli. Self-hipnoz insan ruhu ilə möcüzələr yaratmağa qadirdir. Özünə hipnozun etimada oturması:
- Yalan və ya rahat bir yerə oturun, istirahət edin.
- Bütün düşüncələrdən vaz keçmək və özünü olmaq istəyən bir şəxs kimi təqdim etmək. Hansı hisslər, şəkillər, duyğular yaranır?
- Müharibənin iki variantını təqdim etmə və onları yaşamaq, özünə inam birdən-birə ortadan qalxanda və güvənin lazım olduğu vəziyyətdə, bu vəziyyəti birləşdirmək üçün müvəffəqiyyətli bir seçime keçid edərkən, demirləmə barmağına və başparmak ilə qatlanmış və "qüvvə" sözünü söyləyə bilər. Bu, barmağınızı itirməmək, gücləndirmək və ayaqlarınızın altında yer tapmaq üçün real vəziyyətdə kömək edəcəkdir.
- Trance dövlətindən çıxma, 10-a qədər hesaba.
Özünə inam üçün dua edin
Qədim zamanlardan etibarən özünə inam üçün qurulan sui-qəsd və dualar insanların daha inamlı olmasına kömək etdi. Allaha müraciət edərkən, bir şəxs özünə güvənməyi dəstəklədi. Luke: " Luke, mənə çox zəka vermənizi xahiş edirəm ki, doğru qərarlar və müdrik əməllər üçün kifayətdir. Mən özümə güvənməyi və qüvvətdən xahiş edirəm ki, heç kəsin məni salla bilmədi. Gücüm gündən-günə çoxaldı və güvən güclənsin. St. Luke həyatım boyunca mənimlə gedir, şübhəsiz ki, məni tərk etmir, səni unutmayacağam. Amen. "
Həqiqi hörmət və özünə inam təmin edən filmlər
Həyat özünü inkişaf etdirmək üçün müxtəlif vəziyyətlər təqdim edir. Özünü şübhə altına alan şəxsiyyəti aradan qaldırmaq, özü və digərləri ilə uyğun bir əlaqə əldə edə bilər. Özünə inamla bağlı filmlər:
- " Xoşbəxtliyin arxasında / Xoşbəxtlik arzusu ". Hər şeyi özünüzə böyük inamla əldə edə biləcəyinizə inanacaq bir film. Müvəffəqiyyətsiz cəhdlər və çarəsizlik Chris Gardnerı pozmadı və istədiyi hər şeyə nail oldu.
- " Bagher Vance əfsanəsi / Bagger Vance əfsanəsi ". Müharibə Rannülfü özünə inanıb dayandıran bir insana çevrildi, itirdi, parçalandı və necə hərəkət edəcəyini bilmirdi. Bir zamanlar o, golfda ən yaxşı oyunçu idi, müharibədən sonra idmanında karyerasını davam etdirmək istəmədi. Bager Vance - sirli bir şəxs gözlənilmədən və vaxtında görünür. Hər bir şəxsin əsl əhatəsi olan film.
- " 10 addım uğur / 10 Məhsul və ya daha az ". Hər bir insanın həyatında şübhə və təhlükəsizliyə görə heç kimin qərar verə biləcəyi bir şey daha ilham verən insanlar var.
- " Erin Brokoviç / Erin Brokoviç ". O, adi bir qadın, üç uşağı olan silahlı bir ana və o, yaşadığı dünyaya qayğı verir. O, digər insanlara səmimi və hüquqlarının pozulması ilə mübarizə edir, çünki bu insanların həyatında təhlükəlidir. O, kiçik bir müdafiəsiz qadın, lakin onunla həmrəylik ətrafında insanları məcbur etməyə kömək etmək istəyi və istəkləri. Belə şəxslər dünyayı dəyişir və hər kəs belə bir şəxs ola bilər.
- " Forrest Gump / Forest Gump ". Cəmiyyətin standartlarına əsasən, o, zəifləmiş və dar düşüncəli, lakin bu, insanlara xeyirxah olmaq və bir insan kimi böyüdülməsinə mane olmur, buna görə bir çox normal insanlara qarşılıq verəcəkdir. Meşə o kimdir və bu onun gücüdür.
Özünə inam üçün kitablar
Bəzən bir şəxs bütün həyatını dönə biləcək bir ifadəyə görə şəxsi inkişaf və psixologiya üzrə kitabları oxuyur. Bu cür işlərdə çox faydalı məlumatlar var, özünə güvənməyin sirləri ortaya çıxır, amma bəzi paraqraf və ya sözlər hər şeyin çıxacağına dair bir dalğa tetikleyen tetikleyici olur, bunun üçün belə şeyləri oxumaq lazımdır. Özünə inamla bağlı kitablar:
- " Özünüz üçün ayağa qalxın. Özünü təsdiq edən əsas »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Kitab effektiv və inamlı davranış bacarıqlarını inkişaf etdirmək istəyənlərə faydalı olacaq. Özünə inam bir çox qapı açan əsasdır.
- " Şəxsiyyəti düzəltmək üçün təlimat ". R. Bendler. Bir qeyri-müəyyən şəxsiyyət zəif bir şəxsdir. Özünə inam zəifliklər üzərində işləyir və gücünü tanıyır. Müsbət düşünmə, müvəffəqiyyətə uyğunlaşmağa və əmin bir insana çevrilməyə kömək edir.
- S. Hadfield tərəfindən " özünüzə güvən ". Müəllif qorxuları ilə işləmək üçün böyük texnika verir, müvəffəqiyyətə olan güvənliyi aradan qaldırır və özü dəfələrlə artırır.
- " Bioqrafiya " S. Jobs. Bənzərsiz bir insandır, o, düşdü və düşdü və özünə olan inam yalnız böyüdü və başqalarına müvəffəqiyyət və güvən sirlərini bölüşdü.
- " Özünə inamın inkişaf etdirilməsi və özünə hörmətini artırma". Express təlim »R.Poletti və digər yazarlar. Kitab özünüzə və şəxsiyyətinizə unikal qabiliyyət və istedadların xəzinəsi kimi dərin hörmətlə yanaşır.