İnsanın gözündə öz-özünə kəşf tez-tez özünü göstərmə kimi görünür, lakin bu iki fenomen arasında böyük fərq var. Öz-özünə kəşf etmə özü haqqında düşüncənin dağıdıcı bir formasıdır ki, burada yalnız çatışmazlıqlar nəzərdən keçirilir və şəxsiyyət xüsusiyyətləri və qüvvələri nəzərə alınmır.
Psixoloji özünə maraq
Özünü kəşf etdiyinizi başa düşmək üçün, aşağıdakı əlamətlərə diqqət yetirmək kifayətdir:
- Mənfi bir zonada olduğunuz və mənfi xüsusiyyətlərə diqqət yetirirsiniz.
- Siz xoşagəlməz epizod və uğursuzluqlarla daim təmkinli olursunuz.
- Çox tez-tez etmədiklərinizə və istədiyin kimi etmədiyiniz şeylərə təəssüflənirsiniz.
- Bir şeydən qorxursunuz və ya qorxursunuz.
- Siz alternativ olaraq özünüzü sui-istifadə etsəniz, sonra haqq qazandırırsınız, sonra üzr istəyirsən.
- Sizin düşüncələriniz həmişə keçmişdədir (siz həllər axtarmaq deyil, səbəblər).
- Analizin aydın və ya müsbət məqsədi yoxdur.
- Düşüncələriniz çatışmazlıqları düzəltməməyə yönəlib - onlar sənin var ki, yalnız acı bilirlər.
Öz-özünü çıxarmaq üçün istifadə etdiyiniz şeyin dəqiq olduğunu düşünsəniz, öz maraqlarınızdan necə qurtulmağı düşünmək vacibdir. Bu, həmişə xoşbəxt, azad bir həyatı maneə törədir.
Qazmağı dayandırmaq üçün necə?
Hər şeydən əvvəl, pozitiv daha konkret düşüncənin formalaşması özünü məhv etməyinizə kömək edəcəkdir. Nəzərə alaq ki, bu məqsəd üçün nə etmək olar:
- indiki və gələcəyi yaşamaq, keçmişə deyil;
- hər hansı bir vəziyyətdə üstünlük tapmaq üçün istifadə;
- Özünüzü boş yerə tənqid etməyin, amma cəlbedici xüsusiyyətləri dəyişməyə imkan verən məqsədlər qoyun;
- aydın həyat prioritetlərini və planlarını formalaşdırmaq;
- müsbət tərəflərinizi nəzərə alaraq konstruktiv özünü təhlil etməli,
Səni sevindirir; - şəxsiyyətinizi inkişaf etdirin - yeni məlumatları öyrənmək, yeni bacarıqları öyrənmək;
- özünü ifadə etmək və xoşbəxt olduğunuz və yaxşı olduğunuz fəaliyyətlər üçün vaxt tapmaq üçün əmin olun;
- Rüyalar mərhələsində qalmırıq - məqsədinizə gedən yolda birinci, ikinci və bütün sonrakı addımları et.
Dəyişməyə hazır olmayan adamlar özünü axtarmağa çalışırlar. Çünki siz sadəcə hörmətsizliklərinizlə üzləşirsiniz və ya özünüzü ittiham edirsinizsə, heç bir şey olmayacaq. Lakin özünü inkişaf etdirməklə məşğul olursanız, vəziyyət ən qısa müddətdə dəyişəcək, çünki düşüncələriniz bundan sonra yalnız gələcəyə yönəldiləcəkdir.